EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Muscle Nation· tüm ürünler

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, çıtır dokulu protein bar

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

343kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

11.7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar (60 g) 206 kaloridir. 100 gramında 343 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 20 g protein, 7.5 g yağ ve 7 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

206

KCAL / 60G

Karbonhidrat

16g

· 6% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

7g

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 38% · Yağ 32%

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori206 kcal
Yağ7.5 g10%
Doymuş yağ3.48 g17%
Trans yağ0.06 g
Sodyum180 mg8%
Karbonhidrat16 g6%
Lif7 g25%
Protein20 g40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g206 kcal
1 adet (mini)20 g69 kcal
1 adet (küçük)40 g137 kcal
1 porsiyon (orta)60 g206 kcal
1 paket (orta)60 g206 kcal
1 adet (büyük)75 g257 kcal
100 g100 g343 kcal
2 adet (iki katı)120 g412 kcal

Değerler, 100 gramdaki 343 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muscle Nation Supreme Crunch protein bar nasıl bir üründür?

Muscle Nation Supreme Crunch protein bar, çıtır dokulu ve protein içeriği yüksek, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Açıp doğrudan yiyebilirsiniz; hazırlama veya pişirme gerektirmez.

Muscle Nation Supreme Crunch protein bar gerçekten çıtır mı?

Evet, Muscle Nation Supreme Crunch protein bar çıtır dokusuyla öne çıkar. Yumuşak bir bar bekliyorsanız dokusu farklı gelebilir; sıcak ortamda bekletmek de barın yapısını yumuşatabilir.

Muscle Nation Supreme Crunch protein bar, Muscle Nation protein tozu yerine kullanılabilir mi?

Hayır, Muscle Nation Supreme Crunch protein bar hazır yenebilen bir atıştırmalıktır; protein tozu ise içeceklere veya tariflere karıştırılır. Kullanım biçimleri farklıdır, bu yüzden birbirlerinin doğrudan yerine geçmezler.

Muscle Nation Supreme Crunch protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Muscle Nation Supreme Crunch protein barı dengeli bir öğünün yerine koymak uygun değildir. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; tek başına sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren çeşitli bir öğün sağlamaz.

Muscle Nation Supreme Crunch protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yemelisiniz?

Muscle Nation Supreme Crunch protein barı antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Antrenman sırasında mideniz rahatsız oluyorsa, barı egzersize çok yakın bir zamanda tüketmek yerine daha erken bir ara öğün olarak deneyin.

Muscle Nation Supreme Crunch protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Muscle Nation Supreme Crunch protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin. Açıkta kalması kurumasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir; ürünün kendi ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.

Muscle Nation Supreme Crunch protein bar sıcakta erir mi?

Evet, Muscle Nation Supreme Crunch protein bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya şeklini kaybedebilir. Taşırken doğrudan güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutun.

Muscle Nation Supreme Crunch protein barı yoğurda ufalayarak ekleyebilir misiniz?

Evet, Muscle Nation Supreme Crunch protein barı parçalayıp yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece çıtır bir üst malzeme elde edersiniz; eklendikten sonra bekletirseniz yoğurt barın çıtırlığını azaltır.

Muscle Nation Supreme Crunch protein barı her gün yiyebilir misiniz?

Evet, Muscle Nation Supreme Crunch protein barı ara sıra veya pratik bir atıştırmalık olarak her gün tüketebilirsiniz. Ancak çeşitli besinler içeren öğünlerin yerini sürekli bu tür paketli barlarla doldurmayın.

Muscle Nation Supreme Crunch protein barı çocuklar için uygun mu?

Muscle Nation Supreme Crunch protein barı çocuklara vermeden önce ürünün ambalajını ve çocuğunuzun ihtiyaçlarını değerlendirin. İçeriğindeki süt, soya, yer fıstığı ve ağaç yemişleri bazı çocuklarda alerjik reaksiyona yol açabilir.

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.15µg · 6% GDV

B3

0.96mg · 6% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Magnezyum

39mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

108mg · 3% GDV

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Nedir?

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar, çıtır dokusuyla öne çıkan, protein içeriği yüksek paketli bir bar. Hazır tüketilmek üzere tasarlanmıştır; hazırlık gerektirmediği için çantada taşımaya ve gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak yemeye uygundur.

Tatlı ve gevrek yapısı, onu kahvaltıdan çok ara öğün ya da antrenman sonrası tercih edilen ürünlerden biri yapar. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yolda ya da yoğun günlerde açlığı bastırmak için tüketebilirsiniz. 100 gramında 33,3 gram protein bulunur; aynı zamanda lif de içerir. Tek başına yenebilir veya daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ya da meyveyle eşleştirilebilir.

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

66/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.56g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48:1

İdeal 4:1 üzerinde (48:1).

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 325 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar vs Tantuni100 g'da 133 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 148 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 7 kalori az
→

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.