Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek proteinli, çıtır dokulu protein bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar (60 g) 206 kaloridir. 100 gramında 343 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 20 g protein, 7.5 g yağ ve 7 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
206
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 38% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.48 g | 17% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 7 g | 25% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 206 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 69 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 206 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 206 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 343 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 412 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 343 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muscle Nation Supreme Crunch protein bar, çıtır dokulu ve protein içeriği yüksek, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Açıp doğrudan yiyebilirsiniz; hazırlama veya pişirme gerektirmez.
Evet, Muscle Nation Supreme Crunch protein bar çıtır dokusuyla öne çıkar. Yumuşak bir bar bekliyorsanız dokusu farklı gelebilir; sıcak ortamda bekletmek de barın yapısını yumuşatabilir.
Hayır, Muscle Nation Supreme Crunch protein bar hazır yenebilen bir atıştırmalıktır; protein tozu ise içeceklere veya tariflere karıştırılır. Kullanım biçimleri farklıdır, bu yüzden birbirlerinin doğrudan yerine geçmezler.
Hayır, Muscle Nation Supreme Crunch protein barı dengeli bir öğünün yerine koymak uygun değildir. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; tek başına sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren çeşitli bir öğün sağlamaz.
Muscle Nation Supreme Crunch protein barı antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Antrenman sırasında mideniz rahatsız oluyorsa, barı egzersize çok yakın bir zamanda tüketmek yerine daha erken bir ara öğün olarak deneyin.
Muscle Nation Supreme Crunch protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin. Açıkta kalması kurumasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir; ürünün kendi ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.
Evet, Muscle Nation Supreme Crunch protein bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya şeklini kaybedebilir. Taşırken doğrudan güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutun.
Evet, Muscle Nation Supreme Crunch protein barı parçalayıp yoğurdun üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece çıtır bir üst malzeme elde edersiniz; eklendikten sonra bekletirseniz yoğurt barın çıtırlığını azaltır.
Evet, Muscle Nation Supreme Crunch protein barı ara sıra veya pratik bir atıştırmalık olarak her gün tüketebilirsiniz. Ancak çeşitli besinler içeren öğünlerin yerini sürekli bu tür paketli barlarla doldurmayın.
Muscle Nation Supreme Crunch protein barı çocuklara vermeden önce ürünün ambalajını ve çocuğunuzun ihtiyaçlarını değerlendirin. İçeriğindeki süt, soya, yer fıstığı ve ağaç yemişleri bazı çocuklarda alerjik reaksiyona yol açabilir.
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (60 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muscle Nation Supreme Crunch Protein Bar, çıtır dokusuyla öne çıkan, protein içeriği yüksek paketli bir bar. Hazır tüketilmek üzere tasarlanmıştır; hazırlık gerektirmediği için çantada taşımaya ve gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak yemeye uygundur.
Tatlı ve gevrek yapısı, onu kahvaltıdan çok ara öğün ya da antrenman sonrası tercih edilen ürünlerden biri yapar. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yolda ya da yoğun günlerde açlığı bastırmak için tüketebilirsiniz. 100 gramında 33,3 gram protein bulunur; aynı zamanda lif de içerir. Tek başına yenebilir veya daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ya da meyveyle eşleştirilebilir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.