EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Muscle Nation· tüm ürünler

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Kaç Kalori?

Yüksek proteinli atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

365kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

265mg

LİF · 100 G

10.4g

Kısa cevap

1 paket (orta) Muscle Nation Protein Supreme protein barı (55 g) 201 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 20 g protein, 6.3 g yağ ve 5.7 g lif bulunur. 173.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 55 g

201

KCAL / 55G

Karbonhidrat

14g

· 5% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

5.7g

· 20% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 42% · Yağ 29%

Muscle Nation Protein Supreme protein barı besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (55 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori201 kcal
Yağ6.3 g8%
Doymuş yağ3.19 g16%
Trans yağ0.03 g
Sodyum171 mg7%
Karbonhidrat14 g5%
Lif5.7 g20%
Protein20 g40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Muscle Nation Protein Supreme protein barı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)55 g201 kcal
1 adet (yarım)28 g102 kcal
1 adet (bütün)55 g201 kcal
100 g100 g365 kcal
2 adet (iki katı)110 g402 kcal
2 paket (iki katı)110 g402 kcal
3 adet (üç katı)165 g602 kcal

Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muscle Nation Protein Supreme protein barı nasıl bir üründür?

Muscle Nation Protein Supreme protein barı, kolay taşınan ve protein içeren paketli bir atıştırmalıktır; ultra işlenmiş bir üründür. Açıp doğrudan tüketilebilir, ancak tek başına dengeli bir ana öğün olarak düşünülmemelidir.

Muscle Nation Protein Supreme protein barının içeriği aromaya göre değişir mi?

Evet, farklı aromaların içindekiler listesi ve besin değerleri değişebilir. Belirli bir aroma için içerik veya besin bilgisi arıyorsanız, elinizdeki paketin üzerindeki bilgiyi esas alın.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı pişirilmeden yenir mi?

Evet, Muscle Nation Protein Supreme protein barı yemeye hazırdır; pişirme ya da başka bir hazırlık gerektirmez. Ambalajını açıp atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı buzdolabında saklanmalı mı?

Hayır, Muscle Nation Protein Supreme protein barını buzdolabında saklamak gerekmez. Ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten ve aşırı sıcaktan uzakta tutun; sıcaklık barın dokusunu yumuşatabilir.

Muscle Nation Protein Supreme protein barının ambalajı açıldıktan sonra ne yapılmalı?

Açıldıktan sonra Muscle Nation Protein Supreme protein barını bekletmeden tüketin. Açıkta kalması ürünün kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; daha sonra saklamak gerekiyorsa paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı ana öğün yerine geçer mi?

Hayır, Muscle Nation Protein Supreme protein barı tek başına tam bir ana öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine tüketiyorsanız yanına meyve ve yoğurt gibi farklı besinler ekleyin.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?

Muscle Nation Protein Supreme protein barı antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Taşınabilir olduğu için spor çantasında ara öğün olarak kullanılabilir; antrenman çevresinde su içmeyi de ihmal etmeyin.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Muscle Nation Protein Supreme protein barı, daha doyurucu bir atıştırmalık seçeneği olabilir; ancak kilo yönetiminde porsiyonun ve gün içindeki diğer yiyeceklerin toplamı önem taşır.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı her gün yenebilir mi?

Evet, beslenmenize uygun olduğu sürece Muscle Nation Protein Supreme protein barını her gün tüketebilirsiniz. Yine de ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için farklı, daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini sürekli almaması iyi olur.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı sahurda yenir mi?

Evet, Muscle Nation Protein Supreme protein barını sahurda atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Tek başına uzun süreli bir sahur öğünü sayılmaz; yanında su ve sizi daha uzun süre tok tutacak başka yiyecekler bulundurun.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

B2

0.09mg · 7% GDV

Biotin

1.16µg · 4% GDV

B3

0.61mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

173mg · 25% GDV

Kalsiyum

116mg · 12% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.23mg · 10% GDV

Sodyum

171mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

146mg · 4% GDV

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (55 g) için alınan 201 kaloriyi harcamak:

🚶

50dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Nedir?

Muscle Nation Protein Supreme protein barı, Muscle Nation markasının paketli, protein oranı yüksek atıştırmalık barıdır. Tek başına taşınıp yenmek üzere hazırlanır; porsiyonu yaklaşık 55 gramdır. Yoğun ve tatlı bar dokusu sunar, ancak tat ve kıvam seçilen çeşide göre değişebilir. Her 100 gramında 36,4 gram protein bulunması onu özellikle protein içeriğiyle öne çıkarır.

Türkiye’de kahvaltı yerine değil, öğün aralarında, çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak ya da egzersiz sonrasında tercih edilebilir. Kahve veya çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilirsiniz. Size uygun çeşidi seçerken ambalajdaki içindekiler ve porsiyon bilgisini kontrol edin.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

64/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.19g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.49g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.7:1).

Muscle Nation Protein Supreme protein barı ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Muscle Nation Protein Supreme protein barı vs Alıç Sirkesi100 g'da 347 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Muscle Nation Protein Supreme protein barı vs Tantuni100 g'da 155 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Muscle Nation Protein Supreme protein barı vs Tavuk Dürüm100 g'da 170 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Muscle Nation Protein Supreme protein barı vs Protein Bar100 g'da 15 kalori fazla
→

Muscle Nation Protein Supreme protein barı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Muscle Nation Protein Supreme protein barı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.