🍆
Musakka Kaç Kalori?
Patlıcan, kıyma, domates, beşamel sos ile yapılan geleneksel fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Musakka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 34%
Protein
5.2g
· 17%
Yağ
6.8g
· 49%
Lif
2.5g
Musakka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Musakka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Musakka İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Musakka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Musakka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Musakka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Musakka Gibi Besinler
Musakka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Musakka kaç kalori?
Musakka, 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.
Musakkanın glisemik indeksi düşük mü?
Musakkanın glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 2,5 g lif içerir.
Musakka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.