Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tarçınlı mus Kaç Kalori?
Tatlı, kremamsı, tarçın aromalı mus
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tarçınlı mus (120 g) 276 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 15.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tarçınlı mus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
276
KCAL / 120G
Karbonhidrat
29.4g
· 11% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
15.8g
· 20% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 7% · Yağ 51%
Tarçınlı mus besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 276 kcal | |
| Yağ | 15.8 g | 20% |
| Doymuş yağ | 9.72 g | 49% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 82 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 29.4 g | 11% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tarçınlı mus Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 276 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 35 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 69 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 60 g | 138 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 345 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 180 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tarçınlı mus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı mus nasıl yapılır?
Tarçınlı mus, çırpılmış krema veya yumurta köpüğünün tarçınlı bir sütlü karışımla nazikçe birleştirilmesiyle yapılır. Karışımı fazla söndürmeden kuplara paylaştırın ve servis etmeden önce buzdolabında soğutup kıvam almasını bekleyin.
Tarçınlı musun içinde neler olur?
Tarçınlı musun temel malzemeleri krema, tarçın ve şeker ya da başka bir tatlandırıcıdır; tarifine göre yumurta, sütlü çikolata veya jelatin de kullanılabilir. Tarçın miktarı arttıkça aroması belirginleşir, bu yüzden azar azar eklemek iyi sonuç verir.
Tarçınlı mus neden kıvam almıyor?
Tarçınlı mus genellikle yeterince soğutulmadığında veya çırpılmış krema fazla karıştırılıp söndüğünde kıvam almaz. Jelatinli bir tarifte jelatinin doğru hazırlanıp karışıma eşit dağılması gerekir; kupları servis öncesinde birkaç saat buzdolabında bekletin.
Tarçınlı mus jelatinsiz yapılır mı?
Evet, tarçınlı mus jelatinsiz yapılabilir. Çırpılmış krema ve yumurta köpüğüyle hazırlanan tarifler jelatine ihtiyaç duymaz; ancak sonuç daha yumuşak olabilir. Bu tür musu kalıptan çıkarmak yerine kupta servis etmek daha uygundur.
Tarçınlı mus çiğ yumurtayla mı yapılır?
Tarçınlı musun bazı tariflerinde çiğ yumurta bulunur, bazılarında ise yumurta hiç kullanılmaz. Çiğ yumurtalı tarif hazırlıyorsanız pastörize yumurta tercih edin; özellikle çocuklara, hamilelere ve bağışıklığı baskılanmış kişilere çiğ yumurta içeren mus vermeyin.
Tarçınlı musun üstüne ne konur?
Tarçınlı musun üstüne servis etmeden hemen önce tarçın, rendelenmiş çikolata veya kıyılmış kavrulmuş fındık serpilebilir. Taze armut ya da elma dilimleri de tarçınla uyum sağlar; meyveyi bekletmeden eklemek sulanmasını önler.
Tarçınlı mus buzdolabında kaç gün saklanır?
Tarçınlı mus buzdolabında ağzı kapalı şekilde saklanmalı ve genellikle 1–2 gün içinde tüketilmelidir. Çiğ yumurta içeren bir tarif yaptıysanız daha kısa sürede servis edin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Tarçınlı mus dondurulur mu?
Tarçınlı mus dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kreması ayrışabilir ve hafif pütürlü bir doku oluşabilir. Dondurmak yerine kuplara paylaştırıp buzdolabında soğutmak daha iyi sonuç verir; donduracaksanız kapalı kapta saklayıp buzdolabında çözdürün.
Tarçınlı mus için hangi tarçın kullanılır?
Tarçınlı mus için ince öğütülmüş toz tarçın kullanılır; karışıma kolayca dağılır ve her kaşıkta dengeli aroma verir. Çubuğu doğrudan karışıma koymak yerine sütü tarçın çubuğuyla demleyip süzebilirsiniz.
Tarçınlı mus evde daha hafif nasıl yapılır?
Tarçınlı musu evde daha hafif yapmak için kremanın bir kısmını yoğurtla değiştirebilir ve eklenen şekeri azaltabilirsiniz. Yoğurt tadı biraz ekşitir ve kıvamı yumuşatabilir; karışımı fazla çırpmadan soğutup kupta servis edin.
Tarçınlı mus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
132µg · 15% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Selenyum
4.56µg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
174mg · 5% GDV
Sodyum
82mg · 4% GDV
Tarçınlı mus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı mus Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 276 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tarçınlı mus Nedir?
Tarçınlı mus, tarçının tatlı, hafif odunsu kokusunun yumuşak ve havalı bir musla buluştuğu bir tatlıdır. Tek bir yöreye özgü geleneksel tariften çok, musun farklı mutfaklarda tarçınla çeşnilendirilmiş bir yorumudur; tarifine göre şekerli bir taban ve çırpılmış malzemelerle hazırlanır. Kaşıkla alındığında pürüzsüz ve kremamsı, iyi havalandırıldığında ise hafif bir dokusu vardır. Türkiye’de yemekten sonra küçük kâselerde sunabilir, kahvenin ya da çayın yanına koyabilirsiniz; tarçın aroması özellikle sade sunumda belirginleşir. Tatlı ve yağ oranı görece yüksek olduğu için küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Üzerine taze meyve eklemek, sunumu ferahlatır.
Tarçınlı mus Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tarçınlı mus İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı mus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı mus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı mus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Tarçınlı mus ile Karşılaştır
Tarçınlı mus Gibi Besinler
Tarçınlı mus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.