EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabakta sunulan, yüzeyi pütürlü ve kuru görünümlü, küçük ve düzensiz altın kahverengi kırıntı parçaları.

Mummy Crumby Kaç Kalori?

Tatlı, işlenmiş atıştırmalık

KALORİ · 100 G

480kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Mummy Crumby (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mummy Crumby Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

144

KCAL / 30G

Karbonhidrat

20.1g

· 7% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%

Mummy Crumby besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori144 kcal
Yağ6.3 g8%
Doymuş yağ2.76 g14%
Trans yağ0.03 g
Sodyum96 mg4%
Karbonhidrat20.1 g7%
Lif0.8 g3%
Protein1.7 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Mummy Crumby Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g144 kcal
1 adet (küçük)15 g72 kcal
1 paket (mini)25 g120 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g216 kcal
1 paket (küçük)50 g240 kcal
2 adet (iki katı)60 g288 kcal
1 paket (orta)90 g432 kcal
100 g100 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mummy Crumby Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mummy Crumby nedir?

Mummy Crumby, tatlı ve ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Ürün bilgisi onu şekerli paketli atıştırmalık olarak tanımlar; tam tarifi veya biçimi belirtilmediği için kek ya da bisküvi diye kesinleştirmek doğru olmaz.

Mummy Crumby sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Mummy Crumby, her gün tercih edilecek besleyici bir atıştırmalıktan çok ara sıra yenebilecek tatlı bir üründür. Ultra işlenmiş olması ve şekerli atıştırmalık olarak tanımlanması, onu günlük temel bir yiyecek yerine ikramlık olarak düşünmeyi destekler.

Mummy Crumby çayın yanında yenir mi?

Evet, Mummy Crumby çayın yanında yenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan şekersiz çayla sunmak toplam tatlılığı dengeleyebilir; porsiyonu küçük tutmak da çay saatinde fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.

Mummy Crumby kahvaltıda yenir mi?

Evet, Mummy Crumby kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Kahvaltıda yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçeneklerin yerine değil, ara sıra küçük bir tatlı eşlikçisi olarak tercih edin.

Mummy Crumby açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?

Mummy Crumby’yi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık ürünün dokusunu bozabilir; pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin ve belirtilen son tüketim tarihini aşmayın.

Mummy Crumby çocuklara ara öğün olarak verilir mi?

Evet, çocuklar Mummy Crumby’yi ara sıra ve küçük bir porsiyon olarak yiyebilir. Şekerli, ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan günlük ara öğün alışkanlığı yapmak yerine meyve veya yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü sunun.

Mummy Crumby kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Mummy Crumby kan şekerini yükseltebilir; tatlı ve karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planını kendi ihtiyaçlarına göre ayarlamalı; kişisel plan için sağlık uzmanına danışmalıdır.

Mummy Crumby uzun süre tok tutar mı?

Hayır, Mummy Crumby’nin uzun süre tok tutması beklenmez. Tatlı bir atıştırmalık olarak protein ve lif bakımından doyurucu bir öğünün yerini tutmaz; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi yiyecekler tercih edilebilir.

Mummy Crumby dondurulabilir mi?

Mummy Crumby’yi dondurmak mümkün olabilir, ancak ürünün tam biçimi ve ambalaj talimatları belirtilmediğinden dokusunun çözündükten sonra nasıl kalacağı kesin söylenemez. Donduracaksanız önce küçük bir miktarı deneyin ve hava almayan bir kap kullanın.

Mummy Crumby daha dengeli bir ara öğüne nasıl eklenir?

Mummy Crumby’yi tek başına yemek yerine sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte küçük bir porsiyon olarak sunabilirsiniz. Böylece tatlı atıştırmalığı, daha doyurucu yiyeceklerin yanına eklemiş olursunuz; ürünü daha az işlenmiş hâle getirmiş olmazsınız.

Mummy Crumby Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

1.2µg · 4% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

B3

0.54mg · 3% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Selenyum

2.4µg · 4% GDV

Sodyum

96mg · 4% GDV

Demir

0.63mg · 4% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

33mg · 1% GDV

Mummy Crumby Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mummy Crumby Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mummy Crumby Nedir?

Mummy Crumby, adı ve besin profiliyle tatlı, paketli ve ufalanan bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Elimizdeki bilgiler ürünün tam tarifini vermediği için onu belirli bir kurabiye ya da kek türüyle eş tutmamak gerekir; kendi ambalajındaki açıklama ürünün içeriğini daha net gösterir.

Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da dışarı çıkarken küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tatlı ve gevrek yapısı onu tek başına yemeye de uygun kılar. Besin profili karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 480 kcal içerdiğinden küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenler için ölçülü tüketmek iyi bir seçimdir. Yanında sade çay veya şekersiz kahve içerek tatlılığı dengeleyebilirsiniz.

Mummy Crumby Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mummy Crumby İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mummy Crumby Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Mummy Crumby Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mummy Crumby Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.76g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 114:1

İdeal 4:1 üzerinde (114:1).

Mummy Crumby ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Mummy Crumby vs Alıç Sirkesi100 g'da 462 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Mummy Crumby vs Tantuni100 g'da 270 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Mummy Crumby vs Tavuk Dürüm100 g'da 285 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Mummy Crumby vs Protein Bar100 g'da 130 kalori fazla
→

Mummy Crumby Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mummy Crumby hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.