Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek proteinli bitter kaplamalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (büyük) Multpower Power Pack XXL Klasik Bitter Protein Bar (90 g) 329 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 36 g protein, 9.9 g yağ ve 7.2 g lif bulunur. 270 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (büyük) · 90 g
329
KCAL / 90G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
36g
· 72% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
7.2g
· 26% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 41% · Yağ 26%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 329 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.22 g | 26% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 7.2 g | 26% |
| Protein | 36 g | 72% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (büyük) | 90 g | 329 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 110 kcal |
| ½ paket (yarım) | 45 g | 164 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 219 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 90 g | 329 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 90 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 657 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ara sıra tüketildiğinde pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede temel protein kaynaklarınızın ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini alması için tasarlanmamıştır.
Her iki zamanda da yenebilir. Antrenmandan önce yiyecekseniz midenizi rahatsız edip etmediğini önceden deneyin; sonrasında ise günlük öğünlerinizin yerine değil, protein içeren bir atıştırmalık olarak kullanın.
Protein alımınıza katkıda bulunabilir, fakat tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi düzenli kuvvet antrenmanı ve gün içindeki yeterli beslenmeyle desteklenir; bu bar yalnızca pratik bir protein seçeneğidir.
Kilo verme planında ara sıra yer alabilir, ancak tek başına zayıflatmaz. Büyük boy bir atıştırmalık olduğu için başka bir yiyeceğin üzerine eklemek yerine, planlı bir ara öğün olarak tüketmek daha uygundur.
“Klasik bitter”, ürünün bitter kaplamalı çeşidini belirtir. Bu ifade tek başına barın içindeki kakao miktarını veya şeker düzeyini göstermez; bunlar yalnızca ürünün içerik bilgisiyle anlaşılır.
Hayır, dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Proteinli bir bar olsa da tek başına sebze, meyve ve diğer öğün bileşenlerinin çeşitliliğini sağlamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak daha uygundur.
Her gün tüketmek zorunlu değildir. Pratik bir seçenek olarak kullanılabilir, ancak ultra işlenmiş olduğu için protein ihtiyacınızı sürekli bu barla karşılamak yerine farklı besin kaynaklarına da yer verin.
Açıldıktan sonra ambalajı kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; sıcak ve güneş alan yerlerden uzak tutun. Açıkta bırakmak kaplamanın dokusunu ve barın tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
Hayır, kaplamanın yumuşaması veya erimesi tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez. Serin bir ortamda yeniden sertleşebilir, ancak sıcaklık değişimi dokusunu etkileyebilir; saklama koşulları da önemlidir.
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B3
1.89mg · 12% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
270mg · 39% GDV
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Magnezyum
77mg · 18% GDV
Sodyum
234mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
279mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (büyük) (90 g) için alınan 329 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multpower Power Pack XXL Klasik Bitter Protein Bar, bitter kaplamalı, paketli bir protein barıdır. Büyük boyuyla çantada taşımaya ve öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tüketmeye uygundur.
Bitter tadı, klasik tatlı barlara göre daha az şekerli bir izlenim verir; yoğun yapısı tek başına atıştırmalık olarak ya da kahvenin yanında tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltı yerine geçecek bir yiyecekten çok, hareketli günlerde veya spor sonrasında kolayca yenebilen bir ara öğün olarak düşünün. 100 gramında 40 g protein bulunması, protein alımını artırmak isteyenler için öne çıkan yönüdür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ve su tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.