Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Multivitaminli meyve içeceği Kaç Kalori?
Vitamin takviyeli meyve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Multivitaminli meyve içeceği (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 18.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Multivitaminli meyve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
115
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Multivitaminli meyve içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Multivitaminli meyve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multivitaminli meyve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitaminli meyve içeceği sağlıklı mı?
Her zaman sağlıklı bir seçim değildir. Vitaminlerle zenginleştirilmiş olsa da şeker içerebilir ve bütün meyveye kıyasla çok az lif sağlar; günlük içecek olarak su ve meyvenin yerini tutmaz.
Multivitaminli meyve içeceğinde ilave şeker bulunur mu?
Birçok multivitaminli meyve içeceğine ilave şeker eklenir, ancak içerik markaya göre değişir. Meyveden gelen şeker de içecekte bulunabilir; şeker miktarı yüksek olanları sık tüketmek yerine daha az şekerli seçenekleri tercih edin.
Multivitaminli meyve içeceği gerçek meyve suyu mudur?
Her zaman değildir. Multivitaminli meyve içeceği su, meyve suyu veya meyve suyu konsantresi ve eklenen vitaminlerden yapılabilir; meyve oranı ürünler arasında değişir ve meyve suyuyla aynı ürün sayılmaz.
Multivitaminli meyve içeceğindeki vitaminler taze meyvedeki vitaminlerle aynı mı?
Bazı vitaminler aynı olabilir, ancak multivitaminli meyve içeceği taze meyvenin besin değerini bütünüyle karşılamaz. Meyvede bulunan lif ve diğer doğal bileşenler içecekte daha azdır; vitaminlerin türü ve miktarı ürüne göre değişir.
Çocuklar multivitaminli meyve içeceği içebilir mi?
Evet, daha büyük çocuklar ara sıra içebilir; ancak suyun ve bütün meyvenin yerine geçmemelidir. Şekerli içecekleri gün boyunca yudumlamak diş çürüğü riskini artırabilir. Bir yaşından küçük bebeklere meyve suyu verilmesi önerilmez.
Multivitaminli meyve içeceği meyve yerine geçer mi?
Hayır. Multivitaminli meyve içeceği bazı vitaminleri sağlasa da bütün meyvedeki lifin ve çiğnemenin yerini tutmaz. Meyve ihtiyacınız için içeceğe değil, taze veya uygun şekilde hazırlanmış bütün meyveye öncelik verin.
Multivitaminli meyve içeceği her gün içilir mi?
Her gün içmek zorunlu değildir. Şeker içerebildiği ve lif bakımından bütün meyveden farklı olduğu için günlük alışkanlık olarak suyu tercih edin; içeceği tüketiyorsanız porsiyonunu sınırlı tutun.
Multivitaminli meyve içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün ambalajında belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş içeceği kullanmayın.
Multivitaminli meyve içeceği evde yapılabilir mi?
Evet, meyve suyu veya meyve püresini suyla karıştırarak benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Ancak ev yapımı karışım, marketteki ürünler gibi belirli miktarda vitaminle zenginleştirilmiş olmayabilir; şeker eklemek de gerekli değildir.
Diyabeti olanlar multivitaminli meyve içeceği içebilir mi?
İçebilirler, ancak içeceğin şekeri kan şekerini yükseltebilir. Karbonhidrat miktarı ve porsiyon, kişisel beslenme planıyla birlikte değerlendirilmelidir; diyabet yönetiminize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Multivitaminli meyve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18.75µg · 63% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B5
2.25mg · 45% GDV
B1
0.53mg · 44% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
İyot
3.75µg · 3% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Multivitaminli meyve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multivitaminli meyve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multivitaminli meyve içeceği Nedir?
Multivitaminli meyve içeceği, meyve suyu veya meyve hazırlığına su ve çeşitli vitaminler eklenerek hazırlanan bir içecektir; içeriği markaya ve çeşide göre değişebilir. Genellikle soğuk içilir; Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çocuklara ikram edilen içeceklerin yanında görebilirsiniz. Meyvemsi, tatlı bir tadı ve meyve suyundan daha hafif olabilen bir kıvamı vardır. Çay sofrasında su veya çayın yerine değil, ayrı bir içecek olarak sunulabilir. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız porsiyonu küçük tutup yanında su içebilirsiniz.
Multivitaminli meyve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multivitaminli meyve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multivitaminli meyve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multivitaminli meyve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multivitaminli meyve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Multivitaminli meyve içeceği ile Karşılaştır
Multivitaminli meyve içeceği Gibi Besinler
Multivitaminli meyve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.