Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
D vitamini içeren multivitamin Kaç Kalori?
D vitamini içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) D vitamini içeren multivitamin (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
D vitamini içeren multivitamin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
D vitamini içeren multivitamin besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet D vitamini içeren multivitamin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 3 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
D vitamini içeren multivitamin Hakkında Sık Sorulan Sorular
D vitamini içeren multivitamin ne işe yarar?
D vitamini içeren multivitamin, D vitamininin yanı sıra birden fazla vitamin sağlayan bir takviyedir. Besin alımındaki eksikleri tamamlamaya yardımcı olabilir; dengeli beslenmenin veya doktorun önerdiği tedavinin yerine geçmez.
D vitamini içeren multivitamin ne zaman alınmalı?
D vitamini içeren multivitamini, ürünün kullanım talimatında belirtilen zamanda alın. Her gün aynı saatte almak düzenli kullanmayı kolaylaştırır; unutulan doz için çift doz almayın.
D vitamini içeren multivitamin yemekle birlikte mi alınır?
Çoğu D vitamini içeren multivitamin yemekle birlikte alınabilir. D vitamini yağda çözünen bir vitamin olduğundan, yağ içeren bir öğünle almak emilimini destekleyebilir; ürünün talimatı farklıysa onu izleyin.
D vitamini içeren multivitamin alırken ayrıca D vitamini alınır mı?
Doktor önermedikçe ayrıca D vitamini almayın. Multivitaminin içindeki miktar başka takviyelerle birleşince gereğinden fazla olabilir; tüm ürünlerin etiketindeki D vitamini miktarlarını birlikte değerlendirin.
D vitamini içeren multivitaminde D3 mü D2 mi daha iyidir?
D3 ve D2, D vitamininin farklı biçimleridir; ikisi de takviyelerde kullanılabilir. D3 çoğunlukla hayvansal kaynaklı olsa da likenden elde edilen seçenekleri vardır; vegan kaynak önemliyse içerik bilgisini kontrol edin.
D vitamini içeren multivitaminin yan etkileri var mı?
Önerilen şekilde kullanıldığında çoğu kişi sorun yaşamaz, ancak mide bulantısı veya rahatsızlık görülebilir. Yan etkiler yüksek dozlarda daha olasıdır; belirgin bir reaksiyon gelişirse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
D vitamini içeren multivitamin gece alınır mı?
Evet, D vitamini içeren multivitamin gece alınabilir; çoğu kişi için belirli bir saat şartı yoktur. Mide rahatsızlığı yapıyorsa akşam yemeğiyle alın ve ürünün kendi kullanım talimatına uyun.
D vitamini içeren multivitamin güneş ışığının yerini tutar mı?
Hayır, D vitamini içeren multivitamin güneş ışığının veya açık havada geçirilen zamanın yerini tutmaz. Takviye D vitamini sağlar; güneş ışığı ise ciltte D vitamini üretimini başlatır.
Çocuklara D vitamini içeren multivitamin verilebilir mi?
Çocuklara yalnızca yaşlarına uygun formül ve dozda D vitamini içeren multivitamin verilebilir; yetişkin ürünü uygun olmayabilir. Çocuğunuz için ürün seçmeden önce çocuk doktoruna veya eczacıya danışın ve ürünü erişemeyeceği yerde saklayın.
D vitamini içeren multivitamin hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte D vitamini içeren multivitamin ancak içeriği ve dozu gebeliğe uygunsa kullanılmalıdır; standart ürünler gebelik için gerekli tüm besinleri sağlamayabilir. Gebelik takviyesi seçimini doktorunuzla veya ebenizle görüşün.
D vitamini içeren multivitamin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
İyot
1.5µg · 1% GDV
Selenyum
0.55µg · 1% GDV
Çinko
0.1mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
0.4mg · 0% GDV
Sodyum
0.1mg · 0% GDV
D vitamini içeren multivitamin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
D vitamini içeren multivitamin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
D vitamini içeren multivitamin Nedir?
D vitamini içeren multivitamin, birden fazla vitamini D vitaminiyle birlikte sunan bir takviyedir; tablet, kapsül ya da başka bir formda olabilir. İçeriği ve miktarları ürüne göre değiştiği için ambalajdaki etiketi ve kullanım talimatını kontrol edin.
Genellikle öğün yerine değil, etikette belirtilen şekilde suyla alınır; Türkiye’de kahvaltıyla birlikte kullanmak, günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Enerji ya da protein kaynağı olmaktan çok, vitamin alımını tamamlamaya yönelik bir üründür. Porsiyonu genellikle küçüktür; takviyeleri üst üste kullanıyorsanız aynı vitaminleri farklı ürünlerden tekrar almamak için etiketleri karşılaştırın.
D vitamini içeren multivitamin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
D vitamini içeren multivitamin İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
D vitamini içeren multivitamin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
D vitamini içeren multivitamin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
D vitamini içeren multivitamin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
D vitamini içeren multivitamin ile Karşılaştır
D vitamini içeren multivitamin Gibi Besinler
D vitamini içeren multivitamin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.