Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multivitamin tablet içeceği Kaç Kalori?
Çoklu vitamin ve mineral takviyesi, genellikle düşük kalorili, pratik içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multivitamin tablet içeceği (4 g) 0 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multivitamin tablet içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 4 g
0
KCAL / 4G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Multivitamin tablet içeceği besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Multivitamin tablet içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 4 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2 g | 0 kcal |
| 1 adet (büyük) | 6 g | 0 kcal |
| 2 adet (büyük) | 8 g | 0 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 40 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 13 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 25 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multivitamin tablet içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitamin tablet içeceği her gün içilir mi?
Evet, ürünün kullanım talimatı günlük kullanımı öneriyorsa içilebilir; belirtilen dozu aşmayın. Multivitamin tablet içeceği çeşitli vitamin ve mineraller sağlar ancak dengeli beslenmenin yerine geçmez.
Multivitamin tablet içeceği nasıl hazırlanır?
Bir tableti ambalajında belirtilen miktarda suya bırakın ve tamamen çözünmesini bekleyin. Multivitamin tablet içeceğini tablet çözündükten sonra için; tableti doğrudan yutmayın.
Multivitamin tablet içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir; ancak bazı ürünler mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle olursa multivitamin tablet içeceğini yemekle birlikte ya da yemekten sonra alın ve ambalaj talimatlarına uyun.
Multivitamin tablet içeceği günün hangi saatinde içilmeli?
Multivitamin tablet içeceği için herkes açısından en iyi olduğu kanıtlanmış bir saat yoktur. Talimatlarda farklı bir zaman belirtilmiyorsa, düzenli olarak hatırlayabileceğiniz bir saatte içebilirsiniz.
Multivitamin tablet içeceği başka vitamin takviyeleriyle birlikte alınır mı?
Birlikte alınması, aynı vitamin ve minerallerin gereğinden fazla alınmasına yol açabilir. Özellikle başka bir multivitamin ya da yüksek doz takviye kullanıyorsanız içerikleri karşılaştırın; ilaç kullanımı veya sağlık durumunuz söz konusuysa eczacıya ya da doktorunuza danışın.
Multivitamin tablet içeceği hangi yan etkilere yol açabilir?
Multivitamin tablet içeceği bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir. B vitaminleri içeren ürünler idrar rengini parlak sarıya çevirebilir; bu genellikle riboflavin kaynaklıdır. Önerilen dozu aşmak yan etki olasılığını artırır.
Multivitamin tablet içeceği sıcak suda hazırlanır mı?
Multivitamin tablet içeceğini sıcak yerine serin ya da oda sıcaklığındaki suda hazırlayın. Isı bazı vitaminlerin kararlılığını azaltabilir ve tabletin köpürerek çözünmesini etkileyebilir; ürünün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin.
Multivitamin tablet içeceği çocuklara verilir mi?
Yetişkinler için hazırlanan multivitamin tablet içeceği çocuklara uygun dozda olmayabilir. Çocuğa yalnızca yaşına göre hazırlanmış bir ürün verin ve kullanım miktarını ambalajdaki çocuk talimatlarına göre belirleyin.
Multivitamin tablet içeceği çayla içilir mi?
Multivitamin tablet içeceğini çay yerine suyla hazırlamak daha uygundur. İçeriğinde demir bulunan ürünlerde çaydaki bileşikler demir emilimini azaltabilir; ürününüzde demir olup olmadığını ve çayla kullanım önerisini ambalajından kontrol edin.
Multivitamin tablet içeceği bağışıklığı güçlendirir mi?
Multivitamin tablet içeceği, eksikliği bulunan vitamin ve mineralleri tamamlamaya yardımcı olabilir; ancak tek başına bağışıklığı güçlendirdiği ya da hastalıkları önlediği söylenemez. Etkisi, içeriğine ve kişinin beslenme durumuna bağlıdır.
Multivitamin tablet içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
3.2mg · 0% GDV
Sodyum
0.4mg · 0% GDV
Multivitamin tablet içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multivitamin tablet içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
Multivitamin tablet içeceği Nedir?
Multivitamin tablet içeceği, suya atılıp çözündürülerek içilen bir vitamin ve mineral takviyesidir. Tabletin tadı ve içeriği ürüne göre değişebilir; genellikle pratik bir günlük rutinin parçası olarak tercih edilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde suyla hazırlanıp içilebilir; bazıları çay yerine değil, kahvaltının yanında tüketir. Tadı çoğunlukla meyvemsi, dokusu ise tamamen çözündüğünde hafif ve berraktır. Kalorisi genellikle düşüktür; 100 gramında 5 kcal bulunur. Sade suyla hazırlamak pratik bir seçenektir. Kullanım miktarı ve hazırlama şekli için ürün etiketini izleyin.
Multivitamin tablet içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multivitamin tablet içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multivitamin tablet içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multivitamin tablet içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multivitamin tablet içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Multivitamin tablet içeceği ile Karşılaştır
Multivitamin tablet içeceği Gibi Besinler
Multivitamin tablet içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.