Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multivitamin portakal suyu Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin, meyve suyu bazlı multivitamin içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Multivitamin portakal suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 57.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Multivitamin portakal suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25.9g
· 9% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 5% · Yağ 2%
Multivitamin portakal suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 25.9 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Multivitamin portakal suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multivitamin portakal suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitamin portakal suyu sağlıklı mı?
Evet, C vitamini sağlar; ancak bütün portakalın aksine lif miktarı çok düşüktür. Bazı ürünlerde ilave şeker de bulunabilir, bu nedenle multivitamin portakal suyunu meyvenin yerine değil, ölçülü bir içecek olarak tüketin.
Multivitamin portakal suyu ile normal portakal suyu arasındaki fark nedir?
Multivitamin portakal suyu, C vitaminine ek olarak başka vitaminlerle zenginleştirilmiş olabilir; normal portakal suyunda bu ilave vitaminler bulunmayabilir. Hangi vitaminlerin eklendiği markaya ve ürüne göre değişir.
Multivitamin portakal suyunda hangi vitaminler bulunur?
Multivitamin portakal suyu C vitamini bakımından zengindir; ayrıca ürüne göre A, D, E vitaminleri veya B grubu vitaminleri eklenmiş olabilir. Eklenen vitaminlerin türü ve miktarı markaya göre değiştiğinden ürün bilgisini inceleyin.
Multivitamin portakal suyuna şeker ekleniyor mu?
Bazı multivitamin portakal sularına şeker eklenir, bazılarında ise portakalın doğal şekeri bulunur. İlave şeker olup olmadığını anlamak için içindekiler bölümünü kontrol edin; yalnızca “multivitamin” yazması şeker eklenmediğini göstermez.
Multivitamin portakal suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi multivitamin portakal suyunu her gün ölçülü tüketebilir; ancak bir orta boy bardak bile meyvenin doğal şekerini içerir. Günlük meyve tercihinizde lif için suyu yerine bütün portakalı da seçebilirsiniz.
Diyabeti olanlar multivitamin portakal suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar multivitamin portakal suyu içebilir, ancak sıvı karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu küçük tutup öğünle birlikte tüketmek daha uygun olabilir; kişisel kan şekeri hedefiniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Multivitamin portakal suyu çocuklar için uygun mu?
Evet, yaşına uygun porsiyonda çocuklar multivitamin portakal suyu içebilir; ancak suyun ve bütün meyvenin yerini almamalıdır. Özellikle küçük çocuklarda meyve suyu miktarını sınırlayın ve içeceği biberonda uzun süre vermeyin.
Multivitamin portakal suyu bağışıklığı güçlendirir mi?
Multivitamin portakal suyu tek başına bağışıklığı güçlendirmez veya hastalıkları önlemez. İçerdiği C vitamini normal bağışıklık işlevlerine katkıda bulunur, fakat düzenli ve çeşitli beslenmenin yerini tutmaz.
Multivitamin portakal suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Multivitamin portakal suyunu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Üzerindeki saklama talimatına uyun ve birkaç gün içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü içmeyin.
Multivitamin portakal suyu taze portakalın yerine geçer mi?
Hayır, multivitamin portakal suyu taze portakalın tam karşılığı değildir. Sıkma veya işleme sırasında lifin çoğu kaybolur; bütün portakal daha fazla lif sağlar ve çiğnemek daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir.
Multivitamin portakal suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
57.6mg · 64% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.91µg · 38% GDV
A Vitamini
288µg · 32% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
432mg · 13% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Multivitamin portakal suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multivitamin portakal suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multivitamin portakal suyu Nedir?
Multivitamin portakal suyu, portakal suyu bazına vitaminler eklenerek hazırlanan, genellikle kutu veya şişede satılan bir içecektir. Taze sıkılmış meyve suyundan farklı olarak, ürünün içeriği ve portakal oranı markaya göre değişebilir; etiketi kontrol etmek iyi bir fikirdir.
Tadı tatlı-ekşi, dokusu çoğunlukla pürüzsüzdür; Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, ara öğünde ya da yemeğin yanında içilir. Kahvaltı sofrasında peynir, yumurta ve ekmekle iyi gider. Karbonhidratı ağırlıklı, yağı ve proteini düşük bir içecektir; C vitaminiyle öne çıkar. Daha hafif bir seçenek isterseniz küçük bir bardak tercih edebilir veya suyla seyreltebilirsiniz.
Multivitamin portakal suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multivitamin portakal suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multivitamin portakal suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multivitamin portakal suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multivitamin portakal suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Multivitamin portakal suyu ile Karşılaştır
Multivitamin portakal suyu Gibi Besinler
Multivitamin portakal suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.