Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multivitamin multimineral takviyesi Kaç Kalori?
Geniş spektrumlu vitamin ve mineral desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Multivitamin multimineral takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 25 µg B12 ile günlük ihtiyacın %1042'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multivitamin multimineral takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Multivitamin multimineral takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Multivitamin multimineral takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 3 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multivitamin multimineral takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitamin multimineral takviyesi ne işe yarar?
Multivitamin multimineral takviyesi, birden fazla vitamin ve minerali tek üründe sunarak besin alımını tamamlamaya yardımcı olur. Eksiklikleri tek başına teşhis veya tedavi etmez; etkisi ürünün içeriğine ve kişinin beslenme durumuna bağlıdır.
Multivitamin multimineral takviyesi nasıl kullanılır?
Multivitamin multimineral takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Tablet veya kapsülü suyla yutun; çiğnenebilir ya da suda çözünen ürünlerde etiketteki yöntemi izleyin. Önerilen miktarı aşmayın.
Multivitamin multimineral takviyesi sabah mı akşam mı alınmalı?
Multivitamin multimineral takviyesi genellikle günün herhangi bir saatinde alınabilir; önemli olan düzenli kullanmak ve etiketteki talimata uymaktır. Mide rahatsızlığı yapıyorsa öğünle birlikte almak daha rahat olabilir.
Multivitamin multimineral takviyesi aç karnına alınır mı?
Multivitamin multimineral takviyesi aç karnına alınabilir, ancak bazı kişilerde bulantı veya mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle olursa takviyeyi yemekle birlikte alın; yağda çözünen vitamin içeren ürünler öğünle daha iyi emilebilir.
Multivitamin multimineral takviyesi her gün alınır mı?
Multivitamin multimineral takviyesi, her gün kullanılmak üzere tasarlandıysa etikette belirtilen miktarda günlük alınabilir. Birden fazla takviyeyi bir arada kullanırken aynı vitamin veya mineralin toplam miktarının gereksiz yükselmemesine dikkat edin.
Multivitamin multimineral takviyesi idrarı neden sarı yapar?
Multivitamin multimineral takviyesi, özellikle riboflavin (B2 vitamini) içeriyorsa idrarı parlak sarı yapabilir. Bu renk değişikliği çoğunlukla zararsızdır ve vitaminin fazlasının idrarla atılmasından kaynaklanır.
Multivitamin multimineral takviyesi hangi ilaçlarla etkileşebilir?
Multivitamin multimineral takviyesi bazı ilaçların emilimini veya etkisini değiştirebilir; örneğin demir ve kalsiyum bazı ilaçlarla aynı anda alındığında sorun yaratabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız birlikte kullanım zamanını doktor veya eczacıya sorun.
Multivitamin multimineral takviyesinin yan etkileri var mı?
Multivitamin multimineral takviyesi bazı kişilerde mide bulantısı, kabızlık veya mide rahatsızlığı yapabilir. Yüksek dozda ya da başka takviyelerle birlikte kullanmak belirli vitamin ve minerallerin fazlasına yol açabileceğinden etiketteki miktarı aşmayın.
Multivitamin multimineral takviyesi ne kadar süre kullanılmalı?
Multivitamin multimineral takviyesi için herkes için geçerli tek bir kullanım süresi yoktur. Etiketin önerdiği kullanım biçimini izleyin; belirli bir eksiklik veya sağlık durumu nedeniyle kullanıyorsanız süresini sağlık uzmanınızla belirleyin.
Multivitamin multimineral takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Multivitamin multimineral takviyesi hamilelikte ancak içeriği ve miktarı gebeliğe uygun olduğunda kullanılmalıdır. Genel ürünler gebelik için hazırlanmış takviyelerle aynı olmayabilir; kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Multivitamin multimineral takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
25µg · 1042% GDV
Biotin
50µg · 167% GDV
B5
6mg · 120% GDV
B2
1.4mg · 108% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
1.8mg · 10% GDV
Çinko
1.1mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Multivitamin multimineral takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multivitamin multimineral takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multivitamin multimineral takviyesi Nedir?
Multivitamin multimineral takviyesi, birden fazla vitamin ve minerali tablet, kapsül ya da benzeri tek bir üründe bir araya getirir; içeriği ve miktarları markaya göre değişebilir. Türkiye’de genellikle eczanelerden veya mağazalardan alınır ve günlük beslenmeye ek olarak kullanılır.
Tadı çoğu üründe belirgin değildir; tablet ya da kapsül genellikle suyla yutulur. Ürünün etiketinde önerilen kullanım şekline uyun; bazıları öğünle alınmak üzere hazırlanır. Besleyici bir öğünün yerini tutmaz ve enerji ya da protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Zaten başka takviyeler kullanıyorsanız içeriklerin gereksiz yere üst üste binmemesi için etiketleri karşılaştırın.
Multivitamin multimineral takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multivitamin multimineral takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multivitamin multimineral takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multivitamin multimineral takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Multivitamin multimineral takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Multivitamin multimineral takviyesi ile Karşılaştır
Multivitamin multimineral takviyesi Gibi Besinler
Multivitamin multimineral takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.