Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multivitamin-Multimineral Tablet Kaç Kalori?
Çeşitli vitamin ve mineralleri içeren takviye tablet
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multivitamin-Multimineral Tablet (1 g) 3 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multivitamin-Multimineral Tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
3
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Multivitamin-Multimineral Tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.12 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Multivitamin-Multimineral Tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 3 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.2 g | 3 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 5 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 6 kcal |
| 10 adet (orta) | 12 g | 30 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multivitamin-Multimineral Tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitamin-multimineral tablet ne işe yarar?
Multivitamin-multimineral tablet, çeşitli vitamin ve mineralleri tek bir takviyede sunar. Besinlerle alınan vitamin ve minerallerin yerine geçmez; belirli bir eksikliği gidermek için uygun olup olmadığı içeriğine ve kişisel ihtiyaçlarınıza bağlıdır.
Multivitamin-multimineral tablet günün hangi saatinde alınmalı?
Multivitamin-multimineral tablet için herkes açısından en iyi saat yoktur. Düzenli hatırlayabileceğiniz bir saat seçin; bazı formüller uyarıcı olabilen B vitaminleri içerdiğinden, akşam almak uykunuzu etkiliyorsa sabaha alın.
Multivitamin-multimineral tablet aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
Multivitamin-multimineral tablet genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra daha rahat tolere edilir. Özellikle mide bulantısı ya da rahatsızlık yapıyorsa aç karnına almayın; ürünü bir bardak suyla yutun.
Multivitamin-multimineral tablet her gün alınır mı?
Multivitamin-multimineral tablet, yalnızca ürünün önerilen günlük porsiyonu doğrultusunda her gün alınabilir. İçeriği markaya göre değişir; başka takviyeler veya zenginleştirilmiş ürünlerle aynı vitamin ve mineralleri üst üste almamaya dikkat edin.
Multivitamin-multimineral tablet idrarı neden sarı yapar?
Evet, multivitamin-multimineral tablet idrarı parlak sarı yapabilir. Bunun yaygın nedeni, fazlası idrarla atılan B2 vitaminidir; başka bir belirti yoksa bu renk değişikliği genellikle zararsızdır.
Multivitamin-multimineral tablet başka ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Bazı multivitamin-multimineral tabletlerdeki mineraller, tiroit ilaçları ve kimi antibiyotiklerin emilimini etkileyebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız aynı anda almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın; gerekirse araya süre koyarlar.
Multivitamin-multimineral tablet mide bulantısı yapar mı?
Evet, multivitamin-multimineral tablet bazı kişilerde mide bulantısı veya mide rahatsızlığı yapabilir. Demir içeren formüller bu etkiye daha yatkındır; tableti yemekle almak çoğu zaman rahatsızlığı azaltır.
Multivitamin-multimineral tablet dozunu unutursam ne yapmalıyım?
Unutulan multivitamin-multimineral tablet dozunu telafi etmek için sonraki sefer çift doz almayın. Bir sonraki planlı dozunuz geldiyse normal miktarda devam edin; unutulan dozu ne zaman alacağınız ürünün kullanım talimatına bağlıdır.
Multivitamin-multimineral tabletin son kullanma tarihi geçerse alınır mı?
Hayır, multivitamin-multimineral tabletin son kullanma tarihi geçtiyse almayın. Zamanla bazı vitaminlerin etkinliği azalabilir; tabletleri nemden ve sıcaktan uzak, kendi ambalajında saklayın.
Multivitamin-multimineral tablet hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte multivitamin-multimineral tablet seçimi önemlidir; bazı ürünlerdeki A vitamini miktarı gebelik için uygun olmayabilir. Gebelikte veya gebelik planlarken, genel bir multivitamin yerine size uygun ürünü doktorunuzla belirleyin.
Multivitamin-Multimineral Tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
İyot
1.8µg · 1% GDV
Selenyum
0.66µg · 1% GDV
Çinko
0.12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
0.48mg · 0% GDV
Sodyum
0.12mg · 0% GDV
Multivitamin-Multimineral Tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multivitamin-Multimineral Tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multivitamin-Multimineral Tablet Nedir?
Multivitamin-multimineral tablet, farklı vitamin ve mineralleri tek bir takviye tabletinde bir araya getirir. İçeriği ürüne göre değişebildiği için, hangi besin ögelerini içerdiğini ve nasıl kullanılacağını ambalajından kontrol edebilirsiniz.
Genellikle suyla yutulur; kullanım talimatı uygunsa öğünle birlikte almak günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Besin değeri açısından bir protein, lif ya da enerji kaynağından çok, vitamin ve mineral desteği sunmak üzere tasarlanmıştır. Bir orta boy tablet yaklaşık 1,2 gramdır. Takviyeyi seçerken ve kullanırken etiketteki porsiyona uyun; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya size uygun olup olmadığından emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Multivitamin-Multimineral Tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multivitamin-Multimineral Tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multivitamin-Multimineral Tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multivitamin-Multimineral Tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multivitamin-Multimineral Tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Multivitamin-Multimineral Tablet ile Karşılaştır
Multivitamin-Multimineral Tablet Gibi Besinler
Multivitamin-Multimineral Tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.