Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multivitamin meyve suyu Kaç Kalori?
Karışık meyvelerden yapılan meyve suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Multivitamin meyve suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Multivitamin meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Multivitamin meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Multivitamin meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 7 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 161 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multivitamin meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitamin meyve suyu sağlıklı mı?
Multivitamin meyve suyu meyveden bazı vitaminler sağlayabilir, ancak bütün meyvenin yerini tutmaz; posası çok azdır ve hızlı içilebilir. Susuzluğu gidermek için suyu, günlük meyve tercihinizde ise mümkün olduğunda bütün meyveyi seçin.
Multivitamin meyve suyunda ilave şeker var mı?
Bazı multivitamin meyve sularına şeker eklenir, bazılarında ise şeker yalnızca meyvenin kendisinden gelir. Ürünler arasında tarif farkı olduğundan, ilave şeker olup olmadığını içerik listesi ve besin tablosundan kontrol edin.
Multivitamin meyve suyu meyve yerine geçer mi?
Hayır, multivitamin meyve suyu bütün meyvenin tam karşılığı değildir. Sıkma ve süzme sırasında meyvenin posasının çoğu kaybolur; meyveyi çiğnemek ve posasını tüketmek daha fazla lif sağlar ve genellikle daha tok tutar.
Multivitamin meyve suyu evde nasıl yapılır?
Multivitamin meyve suyu evde portakal, elma ve havuç gibi farklı meyve ve sebzeler sıkılarak hazırlanabilir. Malzemeleri yıkayıp katı meyve sıkacağından geçirin veya blenderda az suyla karıştırın; posayı süzerseniz lifin bir kısmı azalır.
Multivitamin meyve suyu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış multivitamin meyve suyu buzdolabında saklanmalı ve ambalajındaki süre içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ekşi veya mayalı koku, kabarcıklanma ya da ambalajda şişme varsa içmeyin.
Multivitamin meyve suyu çocuklara verilir mi?
Evet, multivitamin meyve suyu çocuklara ara sıra verilebilir; ancak bütün meyvenin ve suyun yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda meyve suyunu sınırlamak, dişlerin uzun süre şekerle temasını önlemek için biberonla gün boyu içirmemek önemlidir.
Diyabeti olanlar multivitamin meyve suyu içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler multivitamin meyve suyu içebilir, fakat sıvı karbonhidratlar kan şekerini hızlı etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planını kişisel kan şekeri yanıtınıza göre belirleyin; diyabet tedaviniz varsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Multivitamin meyve suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, multivitamin meyve suyu kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına doyurucu bir kahvaltı değildir. Yanında yumurta, yoğurt veya yulaf gibi protein ya da lif içeren yiyecekler tercih etmek, öğünün daha uzun süre tok tutmasına yardımcı olur.
Multivitamin meyve suyu neden multivitamin olarak adlandırılır?
Multivitamin meyve suyu, birden fazla meyvenin suyunu bir araya getirdiği için bu adla satılır; adı her üründe vitamin takviyesi bulunduğu anlamına gelmez. İlave vitamin eklenip eklenmediği ürünün içerik bilgisinde belirtilir.
Multivitamin meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, multivitamin meyve suyu dondurulabilir, ancak çözüldüğünde tadı veya dokusu değişebilir. Genleşme payı bırakmak için kabı ağzına kadar doldurmayın; çözdürdükten sonra buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin ve tekrar dondurmayın.
Multivitamin meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Multivitamin meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multivitamin meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multivitamin meyve suyu Nedir?
Multivitamin meyve suyu, birden fazla meyvenin suyunun bir araya getirilmesiyle hazırlanan, çoğunlukla hazır satılan bir içecektir. İçeriğindeki meyve karışımı ürüne göre değişebilir; adı her zaman ilave vitamin içerdiği anlamına gelmez. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da özellikle sıcak günlerde soğuk olarak tercih edilir. Meyvemsi, tatlı-ekşi bir tadı ve pürüzsüz, akışkan bir dokusu vardır.
Karbonhidratının çoğu meyveden gelen şekerlerden oluşur; lif miktarı düşüktür. 100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya birkaç çiğ kuruyemiş tüketebilir, lif için meyvenin suyunu sıkmak yerine kendisini tercih edebilirsiniz.
Multivitamin meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multivitamin meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multivitamin meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multivitamin meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multivitamin meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Multivitamin meyve suyu ile Karşılaştır
Multivitamin meyve suyu Gibi Besinler
Multivitamin meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.