Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multivitamin Kapsülü Kaç Kalori?
Çoklu vitamin ve mineral desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multivitamin Kapsülü (1 g) 3 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multivitamin Kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1 g
3
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Multivitamin Kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Multivitamin Kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1 g | 3 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 1 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 4 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 5 kcal |
| 3 adet (orta) | 3 g | 8 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multivitamin Kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitamin kapsülü günün hangi saatinde alınmalı?
Multivitamin kapsülünü günün belirli bir saatinde alma zorunluluğu yoktur; size hatırlaması kolay gelen saati seçin. Her gün benzer saatte kullanmak rutini kolaylaştırır, ancak ürünün etiketteki talimatı önceliklidir.
Multivitamin kapsülü her gün kullanılır mı?
Multivitamin kapsülü, ürünün önerilen günlük dozu aşılmadan her gün kullanılabilir; ancak herkesin düzenli takviyeye ihtiyacı yoktur. Birden fazla takviye alıyorsanız aynı vitamin ve mineralleri gereğinden fazla almamaya dikkat edin.
Multivitamin kapsülü aç karnına içilir mi?
Multivitamin kapsülü aç karnına alınabilir, ancak bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Yemekle birlikte ya da yemekten sonra almak bu şikâyetleri azaltabilir; ürünün kendi kullanım talimatını izleyin.
Multivitamin kapsülü idrarı neden parlak sarı yapar?
Multivitamin kapsülü, özellikle içindeki B2 vitamini nedeniyle idrarı parlak sarı gösterebilir. Fazla riboflavin idrarla atıldığı için bu renk değişimi genellikle zararsızdır; başka belirtiler de varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Multivitamin kapsülü kilo aldırır mı?
Multivitamin kapsülü tek başına kilo aldırmaz; vitamin ve mineraller doğrudan vücut yağını artırmaz. Takviyeyi kullanırken kilo değişimi olursa bunun nedeni genellikle beslenme ve günlük alışkanlıklardaki başka değişikliklerdir.
Multivitamin kapsülü çayla veya kahveyle alınır mı?
Multivitamin kapsülünü suyla almak en uygunudur. İçeriğinde demir varsa çay ve kahve demir emilimini azaltabileceğinden kapsülü bu içeceklerle birlikte almayın; ürün talimatında farklı bir öneri varsa onu izleyin.
Multivitamin kapsülü oruçluyken alınır mı?
Multivitamin kapsülünü yutmak, yaygın İslami uygulamaya göre gündüz orucu bozar. Kullanacaksanız sahurda veya iftardan sonra alabilirsiniz; mide rahatsızlığı yaşamamak için ürünün yemekle alınma talimatını da dikkate alın.
Multivitamin kapsülünün içi açılıp içilebilir mi?
Multivitamin kapsülünü yalnızca ürün talimatı açılabileceğini söylüyorsa açın. Kapsülün içeriği acı olabilir veya açıldığında saklama ve kullanım özellikleri değişebilir; yutmakta zorlanıyorsanız kapsülü açmadan önce eczacınıza sorun.
Multivitamin kapsülü çocuklara verilir mi?
Multivitamin kapsülü çocuklara ancak yaşlarına uygun bir ürün ve doz söz konusuysa verilebilir. Yetişkinler için hazırlanan kapsüller çocuklara uygun olmayabilir; ürünün yaş sınırını ve doz talimatını kontrol edin, kapsülleri çocukların erişemeyeceği yerde tutun.
Multivitamin kapsülü hamilelikte kullanılabilir mi?
Multivitamin kapsülü hamilelikte ancak içeriği ve dozu gebeliğe uygun olduğunda kullanılmalıdır; bazı ürünlerdeki vitamin miktarları uygun olmayabilir. Gebelikte başlamadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın ve aynı içerikleri taşıyan takviyeleri birlikte almayın.
Multivitamin Kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
İyot
1.5µg · 1% GDV
Selenyum
0.55µg · 1% GDV
Çinko
0.1mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
0.4mg · 0% GDV
Sodyum
0.1mg · 0% GDV
Multivitamin Kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multivitamin Kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multivitamin Kapsülü Nedir?
Multivitamin kapsülü, farklı vitamin ve mineralleri tek bir takviyede bir araya getiren, suyla yutulan bir üründür. İçeriği markaya ve ürüne göre değişebilir; bu nedenle kapsülün etiketindeki bileşenleri ve kullanım talimatını kontrol edin.
Genellikle kahvaltıda ya da günün başka bir öğünüyle birlikte su eşliğinde alınır; yutmayı kolaylaştırmak için kapsülü açmadan kullanmak uygundur, ancak ürün talimatı önceliklidir. Besin değerleri açısından enerji veya protein kaynağı olmaktan çok, çeşitli mikrobesinleri tamamlamaya yönelik bir seçenektir. Dengeli ve çeşitli beslenmenin yerine geçmez; size uygun olup olmadığından emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Multivitamin Kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multivitamin Kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multivitamin Kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multivitamin Kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multivitamin Kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Multivitamin Kapsülü ile Karşılaştır
Multivitamin Kapsülü Gibi Besinler
Multivitamin Kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.