Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multivitamin Ester-C Omega-3 Kaç Kalori?
Çeşitli vitaminler, Ester-C ve Omega-3 yağ asitleri içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multivitamin Ester-C Omega-3 (2 g) 6 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multivitamin Ester-C Omega-3 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.5 g
6
KCAL / 1.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Multivitamin Ester-C Omega-3 besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.15 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Multivitamin Ester-C Omega-3 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.5 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 0.8 g | 3 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.5 g | 6 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 8 kcal |
| 2 adet (orta) | 3 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 3 g | 12 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multivitamin Ester-C Omega-3 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitamin Ester-C Omega-3 ne işe yarar?
Multivitamin Ester-C Omega-3, beslenmeyi çeşitli vitaminler, Ester-C formunda C vitamini ve omega-3 yağ asitleriyle desteklemek için kullanılan bir takviyedir. Belirli bir hastalığı tedavi etmez; dengeli beslenmenin ve gerekli olduğunda sağlık uzmanının önerisinin yerine geçmez.
Multivitamin Ester-C Omega-3 nasıl kullanılır?
Multivitamin Ester-C Omega-3’ü ürünün ambalajında belirtilen porsiyona göre kullanın; içerdiği vitaminlerin miktarı ürüne göre değişebilir. Kapsül ya da tablet formundaysa bütün olarak yutulması gerekebilir; ürün formuna ilişkin talimatları izleyin ve önerilen miktarı aşmayın.
Multivitamin Ester-C Omega-3 aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Multivitamin Ester-C Omega-3’ü yemekle birlikte veya yemekten sonra almak genellikle daha rahat tolere edilir. Omega-3 içeren takviyeler aç karnına bazı kişilerde mide rahatsızlığı ya da balık tadında geğirmeye yol açabilir.
Multivitamin Ester-C Omega-3 sabah mı akşam mı alınmalı?
Multivitamin Ester-C Omega-3 için herkes açısından en iyi olduğu kanıtlanmış bir saat yoktur. Düzenli kullanımı kolaylaştıran bir öğünle alabilirsiniz; akşam alınca rahatsızlık veya geğirme yaşıyorsanız daha erken bir öğünü tercih edin.
Multivitamin Ester-C Omega-3’ün yan etkileri nelerdir?
Multivitamin Ester-C Omega-3 bazı kişilerde mide bulantısı, mide rahatsızlığı veya balık tadında geğirme yapabilir. Önerilen miktarı aşmak, içindeki vitaminlerin yüksek alımına bağlı sorun riskini artırabilir; belirgin bir reaksiyonda kullanımı bırakıp sağlık desteği alın.
Multivitamin Ester-C Omega-3 her gün alınır mı?
Multivitamin Ester-C Omega-3, günlük kullanım için hazırlanmış bir ürünse ambalajındaki porsiyon talimatına göre her gün alınabilir. İçerdiği vitaminleri başka takviyelerden de alıyorsanız toplam miktar gereğinden fazla olabilir; talimatı aşmayın.
Multivitamin Ester-C Omega-3 ile ayrıca balık yağı alınır mı?
Multivitamin Ester-C Omega-3 zaten omega-3 yağ asitleri içerir; ayrıca balık yağı almak toplam omega-3 alımını artırır. Ürünün miktarı bilinmeden ek takviye için doz önermek doğru olmaz; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız eczacıya veya doktorunuza danışın.
Ester-C içeren Multivitamin Ester-C Omega-3, normal C vitamininden farklı mı?
Ester-C, bu takviyedeki C vitamini formudur; ürün ayrıca çeşitli vitaminler ve omega-3 içerir. Ester-C’nin normal C vitaminine göre belirgin biçimde üstün olduğunu varsaymayın: formül ve kişisel tolerans farklı olsa da takviyenin etkisi içeriğe ve alınan miktara bağlıdır.
Multivitamin Ester-C Omega-3 hamilelikte kullanılabilir mi?
Multivitamin Ester-C Omega-3’ün hamilelikte uygunluğu kişiye ve ürünün tam içeriğine bağlıdır. Hamilelikte vitamin gereksinimleri değiştiğinden, kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın; bu ürünü doğum öncesi takviyelerin yerine kendiliğinizden koymayın.
Multivitamin Ester-C Omega-3 nasıl saklanmalı?
Multivitamin Ester-C Omega-3’ü ısıdan, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak, ambalajında saklayın. Omega-3 içeren ürünlerin uygun saklanması bozulmayı önlemeye yardımcı olur; ürün etiketinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın ve son kullanma tarihini aşmayın.
Multivitamin Ester-C Omega-3 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Çinko
0.22mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.27mg · 2% GDV
İyot
2.25µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
1.5mg · 0% GDV
Sodyum
0.15mg · 0% GDV
Multivitamin Ester-C Omega-3 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multivitamin Ester-C Omega-3 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.5 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multivitamin Ester-C Omega-3 Nedir?
Multivitamin Ester-C Omega-3, çeşitli vitaminleri, Ester-C adıyla sunulan C vitamini bileşenini ve omega-3 yağ asitlerini bir araya getiren bir takviyedir. Genellikle küçük porsiyonlar hâlinde kullanılır; tek başına bir öğün ya da yiyecek yerine geçmez.
Belirgin bir yemek tadı veya dokusu olmadığı için çoğunlukla suyla, günlük rutinin bir parçası olarak alınır. Türkiye’de kahvaltı ya da başka bir öğünle birlikte kullanmayı tercih edebilirsiniz; ürün etiketindeki kullanım talimatına uyun. Besin profili yağ ağırlıklıdır: 100 gramında 40 gram yağ bulunur. Porsiyonu ölçülü tutmak ve takviyeyi çeşitli besinler içeren bir beslenme düzenine eşlik edecek şekilde kullanmak pratik bir yaklaşımdır.
Multivitamin Ester-C Omega-3 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multivitamin Ester-C Omega-3 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multivitamin Ester-C Omega-3 Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multivitamin Ester-C Omega-3 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multivitamin Ester-C Omega-3 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Multivitamin Ester-C Omega-3 ile Karşılaştır
Multivitamin Ester-C Omega-3 Gibi Besinler
Multivitamin Ester-C Omega-3 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.