Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multivitamin dondurma Kaç Kalori?
Vitamin takviyeli dondurma; şekerli, süt bazlı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Multivitamin dondurma 210 kaloridir. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 10.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 6 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Multivitamin dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Multivitamin dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Multivitamin dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 210 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 273 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 315 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 378 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multivitamin dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitamin dondurma gerçekten vitamin içerir mi?
Evet, multivitamin dondurma vitaminlerle zenginleştirilmiş bir üründür. Ancak hangi vitaminlerin eklendiği ve miktarları markaya ve ürüne göre değişir; adındaki “multivitamin” ifadesi tek başına belirli bir vitamin listesi veya miktarı garantilemez.
Multivitamin dondurma normal dondurmadan nasıl farklıdır?
Multivitamin dondurmaya, tatlı sütlü dondurma yapısına ek olarak vitaminler eklenir. Bu ekleme onu beslenme açısından dengeli bir yiyeceğe dönüştürmez; şekerli, ultra işlenmiş bir tatlı olarak değerlendirilmelidir.
Multivitamin dondurma sağlıklı mı?
Tek başına sağlıklı bir yiyecek sayılmaz; multivitamin dondurma vitaminlerle zenginleştirilmiş olsa da tatlı ve ultra işlenmiş bir üründür. Vitamin eklenmesi, onu meyve veya çeşitli besinlerden oluşan dengeli bir öğünün yerine geçirmez.
Multivitamin dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar multivitamin dondurmayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir; ancak vitamin içeriyor diye düzenli vitamin kaynağı veya takviye yerine sunulmamalıdır. Küçük çocuklarda porsiyonu küçük tutun ve dondurmayı boğulma riski yaratmayacak şekilde servis edin.
Multivitamin dondurma vitamin takviyelerinin yerine geçer mi?
Hayır, multivitamin dondurma vitamin takviyelerinin yerine geçmez. İçerdiği vitaminlerin türü ve miktarı ürüne göre değişir; doktorun önerdiği bir takviyeyi bırakmak veya değiştirmek için kullanılmamalıdır.
Multivitamin dondurma dondurulunca vitaminlerini kaybeder mi?
Dondurmak, vitaminleri kendiliğinden tamamen yok etmez; ancak vitamin miktarı ürünün formülüne, üretimine ve saklama koşullarına bağlıdır. Dondurma çözüldükten sonra uzun süre bekletmek veya tekrar tekrar eritip dondurmak ürün kalitesini düşürebilir.
Multivitamin dondurma evde nasıl yapılır?
Evde süt veya yoğurt bazlı bir dondurma karışımı hazırlayıp, üreticinin kullanım talimatına uygun yenilebilir vitamin ilavesi kullanabilirsiniz. Takviye kapsüllerini ya da tabletlerini gelişigüzel karışıma eklemeyin; miktarı kontrol etmek ve güvenli saklama koşullarını sağlamak önemlidir.
Multivitamin dondurma gerçek meyve içerir mi?
Her multivitamin dondurma gerçek meyve içermez. Bazı ürünlerde meyve veya meyve püresi bulunabilir; bazılarında ise meyve aroması ve eklenmiş vitaminler kullanılır. Meyve içeriğini öğrenmek için ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Diyabeti olanlar multivitamin dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler multivitamin dondurmayı öğün planlarına göre tüketebilir; vitamin eklenmiş olması karbonhidrat ve şeker içeriğini ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve tedavi planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Multivitamin dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Multivitamin dondurmayı açtıktan sonra dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Çözülen ürünü yeniden dondurmayın; uzun süre oda sıcaklığında kalmış dondurmayı tüketmeyin. Ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Multivitamin dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Demir
1.2mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Multivitamin dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multivitamin dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multivitamin dondurma Nedir?
Multivitamin dondurma, sütlü dondurma karışımına çeşitli vitaminler eklenerek hazırlanan tatlı bir üründür; vitamin çeşidi ve miktarı markaya göre değişebilir. Klasik bir yöresel tariften çok, dondurmanın vitaminle zenginleştirilmiş bir çeşididir.
Kıvamı genellikle soğuk, kremamsı ve tatlıdır; sade olarak külah ya da kâsede, meyveyle veya tatlıların yanında yenir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için tercih edilebilir; evde ya da dışarıda yedikten sonra çayla sunmak da mümkündür. Besin değeri açısından karbonhidrat ve yağ içerir, protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir tatlı isterseniz küçük bir porsiyon seçip taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Multivitamin dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multivitamin dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multivitamin dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multivitamin dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multivitamin dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Multivitamin dondurma ile Karşılaştır
Multivitamin dondurma Gibi Besinler
Multivitamin dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.