Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sporcu barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (büyük) Multipower XXL Powerpack Protein Bar (75 g) 277 kaloridir. 100 gramında 369 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 26.3 g protein, 8.3 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 195 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (büyük) · 75 g
277
KCAL / 75G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
26.3g
· 53% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 37% · Yağ 27%
Multipower XXL Powerpack Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (büyük) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 277 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.35 g | 22% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 26.3 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Paket Multipower XXL Powerpack Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (büyük) | 75 g | 277 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 92 kcal |
| ½ paket (yarım) | 37.5 g | 138 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 277 kcal |
| 100 g | 100 g | 369 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 150 g | 554 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 225 g | 830 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 369 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower XXL Powerpack protein barı antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, pratik bir antrenman sonrası atıştırmalığı olarak yenebilir. Protein içerir; ancak kas gelişimi için tek başına yeterli değildir ve normal öğünlerin ya da düzenli antrenmanın yerini tutmaz.
Multipower XXL Powerpack protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein barı pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz. Yanında meyve veya yoğurtla daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürülebilir.
Multipower XXL Powerpack protein barı ev yapımı protein atıştırmalıklarından nasıl farklıdır?
Multipower XXL Powerpack protein barı ultra işlenmiş, paketli bir üründür; ev yapımı bir atıştırmalık değildir. Kullanıma hazır olması pratiktir, ancak evde hazırlanan seçeneklerde malzemeleri ve tarifteki miktarları kendiniz belirlersiniz.
Multipower XXL Powerpack protein barı protein tozu içeceğinin yerine kullanılabilir mi?
Evet, gerektiğinde taşınabilir bir protein seçeneği olarak kullanılabilir; ancak bar ile içeceğin içerikleri ve porsiyonları aynı değildir. Antrenman çevresinde hangisinin daha uygun olduğu, pratiklik ve toplam öğün düzeninize bağlıdır.
Multipower XXL Powerpack protein barı açılmadan nasıl saklanır?
Multipower XXL Powerpack protein barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. En iyi saklama koşulları ve tüketim tarihi için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Multipower XXL Powerpack protein barı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra barı mümkünse kısa sürede tüketin; açıkta kalırsa kuruyabilir veya dokusu değişebilir. Kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun, ambalajdaki saklama önerilerini de uygulayın.
Multipower XXL Powerpack protein barı kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli beslenmenize ek olarak ihtiyaç duyduğunuzdan fazla enerji almanıza katkıda bulunabilir. Sık tüketiyorsanız, barı mevcut bir atıştırmalığın yerine koymak ek enerji alımını önlemeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Multipower XXL Powerpack protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak barın karbonhidratı ve kan şekeri üzerindeki etkisi kişisel beslenme planına göre değerlendirilmelidir. Porsiyonu ve zamanlamayı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Multipower XXL Powerpack protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Evden çıkarken pratik bir seçenek olarak kullanabilir, daha çeşitli bir öğün için yanına meyve veya başka bir kahvaltılık ekleyebilirsiniz.
Multipower XXL Powerpack protein barı her gün yenebilir mi?
Her gün tüketmek zorunlu değildir; pratik bir atıştırmalık olarak ara sıra kullanılabilir. Ultra işlenmiş bir paketli ürün olduğundan, günlük beslenmede çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklere de yer vermek iyi bir yaklaşımdır.
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.75µg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (büyük) (75 g) için alınan 277 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Nedir?
Multipower XXL Powerpack Protein Bar, sporcu beslenmesi için hazırlanmış, paketli ve büyük boy bir protein barıdır. Pratik taşınması ve açıp hemen yenebilmesi, onu evde hazırlık gerektirmeyen bir ara öğün seçeneği yapar. Tadını ve dokusunu ürünün çeşidi belirler; protein barlar genellikle tok ve yoğun yapılıdır.
Türkiye’de antrenman çantasına atıp spor öncesinde ya da sonrasında, uzun bir gün içinde ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Yanında su, kahve veya bir meyve iyi gider. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 35 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız barın tamamı yerine ihtiyacınıza göre bir kısmını tüketebilir, günlük beslenmenizi çeşitli gıdalarla tamamlayabilirsiniz.
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower XXL Powerpack Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.27g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Multipower XXL Powerpack Protein Bar ile Karşılaştır
Multipower XXL Powerpack Protein Bar Gibi Besinler
Multipower XXL Powerpack Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.