Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, sporcu takviyesi, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Multipower Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 24 g protein, 0.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 87% · Yağ 6%
Multipower Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Multipower Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower protein tozu nasıl kullanılır?
Multipower protein tozu, etikette belirtilen porsiyonu suya veya süte karıştırarak hazırlanır. Shaker ya da blender kullanmak tozun daha kolay dağılmasını sağlar; ürünü tek başına öğün yerine değil, günlük beslenmeye ek olarak değerlendirin.
Multipower protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Multipower protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif ve hızlı hazırlanan bir içecek verir; süt daha kremamsı bir kıvam ve tat sağlar. Seçimi damak tadınıza ve içeceğin ne kadar doyurucu olmasını istediğinize göre yapın.
Multipower protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Multipower protein tozu antrenmandan sonra tüketilebilir; ancak yalnızca o zaman içilmesi gerektiğine dair bir kural yoktur. Günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak şekilde, antrenman öncesi veya başka bir zamanda da kullanabilirsiniz.
Multipower protein tozu günde kaç kez kullanılmalı?
Multipower protein tozunun kullanım sıklığı, beslenmenizden aldığınız protein miktarına ve ürünün porsiyon talimatına bağlıdır. Günlük kullanım için etiketteki öneriyi aşmayın; böbrek hastalığınız varsa kullanım miktarını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Multipower protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Multipower protein tozu tek başına dengeli bir öğün değildir. Protein sağlar ama tam bir öğünün sunduğu çeşitlilikte besin öğeleri içermez; gerekiyorsa onu yoğurt, meyve veya yulaf gibi yiyeceklerle birlikte tüketin.
Multipower protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Multipower protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluk hissine katkıda bulunabilir; ancak kilo kaybı için genel beslenme düzeni ve enerji dengesi belirleyicidir. Şekerli içeceklerle karıştırmak ek enerji alımını artırabilir.
Multipower protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Multipower protein tozunun daha az topaklanması için önce sıvıyı shaker’a koyup tozu ardından ekleyin ve kapağı kapalı şekilde iyice çalkalayın. Blender da pürüzsüz bir karışım sağlayabilir; tozu sıvıya yavaşça eklemek de işe yarar.
Multipower protein tozu sıcak kahveye veya süte eklenir mi?
Evet, Multipower protein tozu kahveye veya süte eklenebilir; fakat kaynar sıvıya doğrudan dökmek topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla ayrı bir kapta karıştırın, ardından içeceğinize ekleyin.
Multipower protein tozu laktoz içerir mi?
Multipower protein tozunun laktoz miktarı ürün çeşidine göre değişebilir; süt proteini içeren her çeşidin laktoz oranı aynı değildir. Laktoza hassasiyetiniz varsa satın aldığınız çeşidin içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Multipower protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Multipower protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir; ürünü ıslak kaşıkla almayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Multipower Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Multipower Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower Protein Tozu Nedir?
Multipower Protein Tozu, protein alımını pratikleştirmek için hazırlanmış, aromalı ya da aromasız olabilen paketli bir protein takviyesidir. Toz formu suya, süte veya başka bir karışıma eklenerek tüketilir; ürünün içeriği ve tadı çeşidine göre değişebilir.
İyi karıştırıldığında içimi pürüzsüz, tadı ise çeşidine bağlı olarak hafif ya da belirgin olabilir. Türkiye’de spor sonrasında içeceğe eklemenin yanı sıra kahvaltıda yoğurda veya yulafa karıştıranlar da vardır. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 80 gram protein bulunur. Size uygun kullanım miktarını ürün etiketine göre belirleyebilir, daha hafif bir karışım için su kullanabilirsiniz.
Multipower Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Multipower Protein Tozu ile Karşılaştır
Multipower Protein Tozu Gibi Besinler
Multipower Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.