Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Kaç Kalori?
Yüksek protein, fıstık ve karamel aromalı, sporcular için uygun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 55 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 32% · Yağ 31%
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 254 kcal |
| 1 paket (büyük) | 65 g | 254 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower protein barı (karamel fıstık) içinde ne var?
Multipower protein barı (karamel fıstık), karamel ve fıstık aromalı, süt ve soya kaynaklı protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Fıstık parçaları ve protein karışımı tadını ve dokusunu belirler; tam içerik formüle göre değişebilir.
Multipower protein barı (karamel fıstık) nasıl bir tada ve dokuya sahip?
Multipower protein barı (karamel fıstık), tatlı karamel tadını fıstığın kavruk aromasıyla birleştirir. Protein barları klasik çikolata barlarına göre daha yoğun ve çiğnenebilir olabilir; çantanızda taşımak için açmadan önce ezilmemesine dikkat edin.
Multipower protein barı (karamel fıstık) antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Multipower protein barı (karamel fıstık) antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Egzersiz öncesinde ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına öğün yerine değil, pratik bir proteinli atıştırmalık olarak kullanın.
Multipower protein barı (karamel fıstık) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Multipower protein barı (karamel fıstık) dengeli bir öğünün yerine geçmez. Yanında meyve veya yoğurt gibi başka bir yiyecekle ara öğün olarak tüketilebilir; düzenli öğünlerde sebze ve farklı besin gruplarına da yer verin.
Multipower protein barı (karamel fıstık) kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Multipower protein barı (karamel fıstık) günlük protein alımına katkı sağlayarak kas gelişimini destekleyen beslenmenin bir parçası olabilir. Kas yapmak için tek başına bar yeterli değildir; düzenli direnç egzersizi ve gün içine yayılan yeterli beslenme de gerekir.
Multipower protein barı (karamel fıstık) tok tutar mı?
Evet, Multipower protein barı (karamel fıstık) protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok tutabilir. Ancak küçük bir bar tam öğün kadar doyurucu değildir; uzun süre aç kalacaksanız yanına daha doyurucu yiyecek ekleyin.
Multipower protein barı (karamel fıstık) protein tozunun yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Multipower protein barı (karamel fıstık) protein tozuyla aynı kullanım biçimine sahip değildir. Bar, çantada taşınan hazır bir atıştırmalıktır; protein tozu ise içeceğe veya tarife karıştırılır. İkisi de günlük beslenmeye protein ekleyebilir.
Multipower protein barı (karamel fıstık) nasıl saklanır, buzdolabına konur mu?
Multipower protein barı (karamel fıstık) açılmadıkça serin ve kuru bir yerde saklanabilir; buzdolabında tutmak gerekmez. Sıcakta karamel yumuşayabilir veya çikolata kaplaması eriyebilir, bu nedenle güneş alan arabada ya da sıcak çantada bırakmayın.
Multipower protein barı (karamel fıstık) çocuklara verilir mi?
Multipower protein barı (karamel fıstık) çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir yiyecek değildir. Çocukların ara öğünlerinde sıradan besinler genellikle daha uygundur; ayrıca yoğun ve çiğnenebilir yapısı küçük çocuklarda yeme güçlüğü yaratabilir.
Multipower protein barı (karamel fıstık) her gün yenir mi?
Evet, Multipower protein barı (karamel fıstık) ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak günlük beslenmeye eklenebilir. Ancak her gün taze ve az işlenmiş seçeneklerin yerine koymak yerine, pratikliğine ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda tercih edin.
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Nedir?
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık), karamel ve yer fıstığı aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya elverişlidir; Türkiye’de ara öğünde, spor sonrası ya da çay yanında pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Tatlı karamel tadı ve fıstığın kavruk aroması, onu klasik bir çikolatadan daha doyurucu hissettirebilir. 100 gramında 30 gram protein bulunması, protein alımına katkı arayanlar için öne çıkan yönüdür. Daha hafif bir ara öğün için yanında su ve taze meyve tercih edebilir, porsiyonu açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) ile Karşılaştır
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) Gibi Besinler
Multipower Protein Bar (Karamel Fıstık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.