Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Kaç Kalori?
Yüksek protein, Hindistan cevizi aromalı, sporcu atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 6.5 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 35% · Yağ 31%
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower Hindistan cevizli protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tek başına “sağlıklı” bir öğün değildir; protein içeriği onu pratik bir ara öğün yapabilir. Ancak tam bir öğünün sebze, meyve ve diğer besin çeşitliliğini sağlamaz.
Multipower Hindistan cevizli protein barı antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrası pratik bir protein atıştırmalığı olarak yiyebilirsiniz. Yanına meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağı eklemek, toparlanma öğününüzü daha dengeli hâle getirir.
Multipower Hindistan cevizli protein barı kas yapar mı?
Hayır, tek başına kas yapmaz. Düzenli kuvvet antrenmanı ve gün içine yayılan yeterli protein alımı kas gelişimini destekler; bu bar yalnızca protein alımınıza katkıda bulunabilir.
Multipower Hindistan cevizli protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır. Vaktiniz olmadığında ara öğün olabilir; uzun süre tok kalmak için yanında meyve veya yoğurt gibi bir yiyecek ekleyin.
Multipower Hindistan cevizli protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; planlı bir ara öğün olarak tatlı isteğini yönetmenize yardımcı olabilir. Porsiyonu günlük beslenmenize ekleyin, mevcut bir öğünün üstüne alışkanlıkla ilave etmeyin.
Multipower Hindistan cevizli protein barı spordan önce yenir mi?
Evet, spordan önce yiyebilirsiniz; ancak yoğun egzersize çok yakın zamanda bar gibi katı bir yiyecek bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir. Antrenmandan önce deneyip size uygun zamanı belirleyin.
Günde kaç tane Multipower Hindistan cevizli protein barı yenebilir?
Sabit bir günlük adet yoktur; barı ihtiyaç duyduğunuz ara öğün veya protein kaynağı olarak kullanın. Birkaç barı normal öğünlerin yerine koymak, beslenme çeşitliliğini azaltabilir.
Multipower Hindistan cevizli protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yiyebilirsiniz; fakat tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına suyla birlikte yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecek ekleyin.
Multipower Hindistan cevizli protein barında gerçek Hindistan cevizi var mı?
Hindistan cevizi aroması tek başına gerçek Hindistan cevizi kullanıldığını doğrulamaz. İçindekiler listesinde Hindistan cevizi veya Hindistan cevizi parçacıklarının yer alıp almadığını kontrol edin.
Multipower Hindistan cevizli protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir ambalajda, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcakta yumuşaması veya erimesi mümkün olduğundan, ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını da izleyin.
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Nedir?
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi), hindistan cevizi aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Açık renkli, hafif taneli dokusu ve üzerindeki hindistan cevizi parçacıklarıyla klasik çikolata barlarından ayrılır; tam içeriği için ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de çantanızda ara öğün olarak taşıyabilir, spor öncesi ya da sonrasında veya yoğun günlerde öğünler arasında yiyebilirsiniz. Tadındaki tatlılık çay ya da sade kahvenin yanına da yakışır. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 33 g protein bulunur, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bir orta boy parça yaklaşık 50 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için suyla veya şekersiz çayla birlikte tüketebilirsiniz.
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) ile Karşılaştır
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) Gibi Besinler
Multipower Protein Bar (Hindistan Cevizi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.