Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower protein bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, sporcu atıştırmalığı, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multipower protein bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 16 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 60 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 36% · Yağ 30%
Multipower protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Multipower protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (ince) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 1 adet (kalın) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower protein bar spor yaptıktan sonra yenir mi?
Evet, Multipower protein bar antrenman sonrasında pratik bir protein atıştırmalığı olabilir. Günlük beslenmenizdeki protein ihtiyacına katkı sağlar; tek başına kas gelişimi veya toparlanma sağlamaz.
Multipower protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Multipower protein bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak tek başına bir öğündeki çeşitliliği ve besin öğelerini sağlamaz.
Multipower protein barın içinde ne var?
Multipower protein barın içeriği çeşidine göre değişir; bu, hazır üretilen, işlenmiş bir protein atıştırmalığıdır. Belirli bir aroma veya alerjen için satın aldığınız ürünün ambalajındaki içerik listesini kontrol edin.
Multipower protein bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Multipower protein bar antrenmandan önce yenebilir. Egzersize yakın zamanda tüketildiğinde bazı kişilere ağır gelebileceğinden, antrenman öncesi ne kadar rahat tükettiğinizi gözlemleyin.
Multipower protein bar her gün yenir mi?
Evet, Multipower protein barı her gün tüketmek mümkündür; ancak ana protein kaynaklarınızın yerine koymak yerine ara sıra pratik bir seçenek olarak değerlendirin. Beslenmenizde farklı ve çeşitli gıdalara da yer verin.
Multipower protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Multipower protein bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluğa katkıda bulunabilir; kilo yönetiminde porsiyon ve günün toplam beslenmesi önemlidir.
Multipower protein bar kahvaltı yerine yenir mi?
Multipower protein bar kahvaltıda hızlı bir seçenek olabilir, ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Mümkün olduğunda meyve, yoğurt veya başka doyurucu gıdalarla birlikte tüketin.
Multipower protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Multipower protein barı ambalajında kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketin. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir.
Multipower protein bar ev yapımı protein bardan nasıl farklıdır?
Multipower protein bar hazır ve standart bir atıştırmalık olarak sunulur; ev yapımı versiyonda malzemeleri ve tadı siz belirlersiniz. Evde hazırlamak, kullanılan malzemeleri kendi tercihinize göre seçmenizi sağlar.
Multipower protein bar çocuklar için uygun mu?
Multipower protein bar çocuklara özel tasarlanmış bir yiyecek değildir. Çocukların protein ihtiyacını öncelikle çeşitli günlük besinlerden karşılaması uygundur; bu barı düzenli çocuk atıştırmalığı olarak görmeyin.
Multipower protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
1.1mg · 6% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Multipower protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower protein bar Nedir?
Multipower protein bar, sporcu atıştırmalığı olarak hazırlanan paketli bir protein barıdır. Tek porsiyonluk yapısıyla çantada taşımaya ve hareketli günlerde pratikçe tüketmeye uygundur; çeşidine göre kaplaması ve iç dokusu değişebilir. Genellikle spor öncesinde veya sonrasında, ara öğünde ya da öğün arası uzadığında yenir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında da tercih edilebilir; ancak geleneksel bir kahvaltılık değil, daha çok pratik bir seçenektir.
Protein oranı yüksektir ve şeker oranı düşüktür; 100 gramında 32 g protein bulunur. Siz de bunu tek başına hızlı bir ara öğün olarak tüketebilir veya daha doyurucu olması için bir meyveyle eşleştirebilirsiniz. Günlük beslenmenize uyup uymadığını değerlendirirken porsiyon miktarını ve kendi ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurun.
Multipower protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Multipower protein bar ile Karşılaştır
Multipower protein bar Gibi Besinler
Multipower protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.