Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, bitter çikolata kaplı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Multipower Power Pack Classic Dark protein bar (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 11.9 g protein, 5.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 91 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
11.9g
· 24% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 34% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 11.9 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, antrenman sonrası pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü değildir; uzun süre aç kaldıysanız yanına meyve veya başka besleyici bir yiyecek ekleyin.
Hayır, dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ana öğünde ihtiyaç duyacağınız çeşitlilikte besin ve yiyecek sunmaz.
Tek başına kilo verdirmez. Öğün planınıza uygun bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ancak çikolata kaplı ve enerji yoğun bir ürün olduğu için porsiyonunu hesaba katın.
Evet, sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanında su ve yumurta, yoğurt ya da tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih edin.
Evet, antrenmandan önce yenebilir. Egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; ilk kez deniyorsanız antrenmandan önce vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemleyin.
Bu ürün, koyu çikolata kaplamalı yüksek proteinli bir bardır. Formül ve içerik listesi ülkeye veya üretim serisine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için elinizdeki paketi esas alın.
Classic Dark çeşidinin ayırt edici özelliği koyu çikolata kaplamasıdır. Multipower’ın diğer barları farklı kaplama veya aroma seçenekleri sunabilir; ürünleri karşılaştırırken yalnızca protein miktarına değil, içerik ve porsiyon bilgilerine de bakın.
Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Barın dokusu ve kaplaması nemden etkilenebilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Evet, koyu çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak araç içinde bırakmayın; şekli bozulursa soğuk bir yerde yeniden sertleşmesini bekleyin.
Evet, çayla birlikte yenebilir; özel bir hazırlık gerektirmez. Çay barın protein içeriğini değiştirmez, ancak çok sıcak ortamda çikolata kaplaması yumuşayabileceğinden ürünü ısı kaynaklarından uzakta tutun.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower Power Pack Classic Dark protein barı, bitter çikolata kaplamalı, protein oranı yüksek bir atıştırmalıktır. Spor çantanızda taşıyabileceğiniz tek porsiyonluk bir seçenek olarak ya da gün içinde öğünler arasında tercih edilebilir. Bitter çikolatanın belirgin tadı, barın yoğun ve doyurucu atıştırmalık karakteriyle uyumludur.
Türkiye’de kahvaltının yerine değil, daha çok yürüyüş veya antrenman öncesi-sonrası ya da çay yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz. 100 gramında 34 gram protein bulunması onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar; yine de tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Yanına meyve eklemek veya daha hafif bir ara öğün istiyorsanız yarım porsiyon tercih etmek iyi bir seçenek olabilir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.