Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Multipower Oreolu protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Oreo aromalı peynir altı suyu proteini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Multipower Oreolu protein tozu (30 g) 115 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 22.2 g protein, 1.7 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower Oreolu protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
115
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
22.2g
· 44% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 78% · Yağ 13%
Multipower Oreolu protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 22.2 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Multipower Oreolu protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 115 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 153 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 229 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1910 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 382 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower Oreolu protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower Oreolu protein tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?
Multipower Oreolu protein tozunu hem sütle hem suyla karıştırabilirsiniz. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim verir; su ise tadı daha hafif tutar. Bir shaker’da iyice çalkalamak topaklanmayı azaltır.
Multipower Oreolu protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Multipower Oreolu protein tozu antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olabilir. Gün içindeki normal öğünlerinizin yerini alması gerekmez; toparlanma için yeterli protein sağlayan dengeli beslenmenin bir parçası olarak tüketebilirsiniz.
Multipower Oreolu protein tozu gerçek Oreo bisküvisi içeriyor mu?
Multipower Oreolu protein tozunun Oreo aromalı olması, içinde mutlaka gerçek Oreo bisküvisi bulunduğu anlamına gelmez. İçindekiler ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden gerçek bisküvi içerip içermediğini ambalajdaki bileşen listesinden anlayabilirsiniz.
Multipower Oreolu protein tozu sıcak süte veya kahveye eklenir mi?
Evet, Multipower Oreolu protein tozunu sıcak içeceklere ekleyebilirsiniz; ancak kaynar sıvıya doğrudan dökmek topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp sonra ılık içeceğe ekleyin.
Multipower Oreolu protein tozu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Multipower Oreolu protein tozunu kahvaltıda sütle karıştırabilir veya yulaf lapası, yoğurt ve pankek hamuruna ekleyebilirsiniz. Tozu pişmiş yemeğe karıştıracaksanız önce biraz soğumasını beklemek, topaklanmayı ve dokunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Multipower Oreolu protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Multipower Oreolu protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği öğün veya ara öğünlerde tokluğu destekleyebilir; ancak sütle, yoğurtla ya da başka malzemelerle hazırladığınız karışımın toplam enerjisi de önemlidir.
Multipower Oreolu protein tozu laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Multipower Oreolu protein tozu whey, yani süt kaynaklı protein içerir; bu nedenle laktoza duyarlı kişilerde şişkinlik veya rahatsızlık yapabilir. Laktoz intoleransınız varsa ürünü tolere edip etmediğinizi dikkatle değerlendirin; süt proteini alerjiniz varsa kullanmayın.
Multipower Oreolu protein tozu günde kaç kez içilir?
Multipower Oreolu protein tozunu günde kaç kez içeceğiniz, normal beslenmenizden aldığınız proteine ve ürünün porsiyon talimatına bağlıdır. Birden fazla shake içmek şart değildir; önce günlük ihtiyacınızı çoğunlukla yiyeceklerden karşılamayı hedefleyin.
Multipower Oreolu protein tozu fırında kek veya kurabiye yapımında kullanılır mı?
Evet, Multipower Oreolu protein tozunu kek, pankek veya kurabiye tariflerine ekleyebilirsiniz. Hamuru fazla kurutmamak için tarifteki unun bir kısmını tozla değiştirin; tamamını protein tozuyla değiştirmek dokuyu kuru ve yoğun yapabilir.
Multipower Oreolu protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Multipower Oreolu protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü buhar çıkan ocak gibi ıslak veya sıcak ortamlardan uzak tutun.
Multipower Oreolu protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
129mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Multipower Oreolu protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower Oreolu protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower Oreolu protein tozu Nedir?
Multipower Oreo protein tozu, Oreo bisküvi tadı veren bir whey protein tozudur; suya ya da süte karıştırılarak içecek hâline getirilir. Kakao ve bisküvi çağrışımlı tatlı aroması, sade protein tozlarına göre daha tatlı ve yoğun bir seçenek arayanlara hitap eder. Türkiye’de antrenman sonrasında pratik bir içecek olarak, kahvaltıda yulaf veya yoğurda karıştırılarak da tüketilebilir; soğuk sütle daha kremamsı olur.
Protein oranı yüksek, karbonhidrat ve yağ miktarı görece düşük bir üründür: 100 gramında 74 gram protein bulunur. Tek başına öğün yerine düşünmektense, günlük beslenmenizde protein alımını tamamlamak için kullanabilirsiniz. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; muz veya yulaf eklemek içeceği daha doyurucu kılar.
Multipower Oreolu protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower Oreolu protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower Oreolu protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower Oreolu protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower Oreolu protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Multipower Oreolu protein tozu ile Karşılaştır
Multipower Oreolu protein tozu Gibi Besinler
Multipower Oreolu protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.