Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek proteinli, karamelli ve yer fıstığı parçacıklı protein bar.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 15 g protein, 7.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 115 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 30% · Yağ 34%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar spor sonrasında pratik bir protein atıştırmalığı olabilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; uzun veya yoğun bir antrenmandan sonra yanında su ve ihtiyacınıza göre başka yiyecekler de tüketebilirsiniz.
Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar protein almak için kolay bir seçenek olsa da ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede temel protein kaynağı yerine geçmesindense, ihtiyaç duyduğunuzda pratik bir atıştırmalık olarak kullanmak daha uygundur.
Hayır, Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar tam bir öğünün yerini tutmaz. Ultra işlenmiş bir protein barıdır; tek başına bir öğünde bulunabilecek çeşitli besinleri sağlamaz. Öğün atlamak yerine yoğurt, meyve veya başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Tek başına Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar kilo aldırmaz; ancak sık tüketilip günlük ihtiyacınızın üzerine eklenirse kilo artışına katkıda bulunabilir. Onu mevcut beslenmenize fazladan eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha anlamlıdır.
Evet, Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar antrenman öncesinde yenebilir. Fıstık parçaları ve barın yoğun yapısı bazı kişilerde egzersiz sırasında ağır gelebileceğinden, ilk kez deneyecekseniz antrenmandan hemen önce tüketmeyin.
Evet, Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar tanımında kıtır fıstık parçaları bulunur. Bu parçalar bara çıtır bir doku verir; ürünü fıstık ezmeli, pürüzsüz bir protein barıyla aynı dokuya sahipmiş gibi düşünmemek gerekir.
Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar için herkes adına geçerli bir günlük adet yoktur. Bir orta boy parça yaklaşık 50 gramdır; ne sıklıkta tüketeceğinizi günlük beslenmenizdeki diğer atıştırmalıkları ve protein kaynaklarını hesaba katarak belirleyin.
Evet, Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar kahvaltıda pratik bir ara seçenek olabilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı değildir. Evde kahvaltı yapamıyorsanız, yanına meyve ve yoğurt gibi yiyecekler ekleyerek daha doyurucu hale getirebilirsiniz.
Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar karamel aromalıdır ve içindeki kıtır fıstık parçaları belirgin bir çıtırlık sağlar. Karamel-fıstık birleşimini ve bar formundaki yoğun dokuyu sevenlere hitap eder; yumuşak, sade bir atıştırmalık arayanlara aynı şekilde uymayabilir.
Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar'ı ambalajı açılmamışken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra dokusunun bozulmaması için kısa sürede tüketin; sıcak ortam barın yumuşamasına neden olabilir.
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower Karamel Fıstık Kıtırı Protein Bar, karamel aroması ve çıtır fıstık parçalarını protein içeriği yüksek bir bar formunda bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve hafif tuzlu notaları, yumuşak karamel dokusuyla çıtır parçaların karşıtlığından gelir.
Türkiye’de çantada taşımaya ve öğün aralarında yemeye uygundur; kahve ya da çayın yanında da tercih edebilirsiniz. Protein miktarı belirgindir: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi karşılayan daha doyurucu bir ara öğün arıyorsanız tercih edebilir; porsiyonu hafif tutmak için yarım barla başlayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.