Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower Isole izole protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, izole peynir altı suyu proteini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Multipower Isole izole protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 25.8 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower Isole izole protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
25.8g
· 52% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 94% · Yağ 4%
Multipower Isole izole protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.8 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Multipower Isole izole protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 900 g | 3330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower Isole izole protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower Isole izole protein tozu nedir?
Multipower Isole izole protein tozu, peynir altı suyundan elde edilen izole protein içeren bir takviyedir. İzolat, protein oranı yoğunlaştırılmış peynir altı suyu ürünlerinden daha fazla saflaştırılarak elde edilir; ürünün aroma ve diğer içerikleri çeşidine göre değişebilir.
Multipower Isole izole protein tozu nasıl hazırlanır?
Multipower Isole izole protein tozunu sıvıya ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvının üzerine dökün ve shaker kullanın; su veya başka bir içecekle karıştırırken ambalajdaki hazırlama talimatlarını izleyin.
Multipower Isole izole protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Multipower Isole izole protein tozunu hem suyla hem sütle içebilirsiniz. Su, ürünün tadını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Süt alerjiniz varsa sütle karıştırmayın; ürünün kendisi de süt proteini içerir.
Multipower Isole izole protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Multipower Isole izole protein tozunu antrenmandan sonra içmek, egzersiz sonrasında pratik bir protein seçeneği olabilir. Ancak belirli bir dakika içinde tüketme zorunluluğu yoktur; gün içindeki öğünlerinizden yeterli protein alıyorsanız zamanlaması daha az önem taşır.
Multipower Isole izole protein tozu laktoz intoleransında kullanılabilir mi?
Multipower Isole izole protein tozu peynir altı suyu izolatıdır; bu işlem laktozu azaltabilir ancak ürünü laktozsuz yapacağını garanti etmez. Laktoza hassasiyetiniz varsa küçük miktarla deneyin ve belirtileriniz olursa kullanmayı bırakın; süt alerjisi olanlar ise tüketmemelidir.
Multipower Isole izole protein tozu yemek ve hamur işlerinde kullanılabilir mi?
Evet, Multipower Isole izole protein tozunu pankek veya yulaf lapası gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Isıtmak proteini kullanılamaz hâle getirmez; ancak toz sıvıyı koyulaştırabileceğinden tarifteki sıvı miktarını ve kıvamı ayarlamanız gerekebilir.
Multipower Isole izole protein tozu her gün içilir mi?
Evet, Multipower Isole izole protein tozu günlük beslenmede kullanılabilir; ancak protein ihtiyacının tamamını tozdan karşılamak gerekmez. Böbrek hastalığınız varsa veya protein kısıtlaması önerildiyse düzenli kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Multipower Isole izole protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Multipower Isole izole protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak öğün aralarında tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak onu normal öğünlere eklemek toplam enerji alımınızı artırabilir, bu nedenle neyin yerine kullandığınız önemlidir.
Multipower Isole izole protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Multipower Isole izole protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve bozulmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın ve paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Multipower Isole izole protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Multipower Isole izole protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlasa da tek başına bir öğünün içerdiği çeşitlilikte besin sunmaz; öğün yerine kullanmak yerine öğününüze veya ara öğününüze ekleyebilirsiniz.
Multipower Isole izole protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Çinko
0.3mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Multipower Isole izole protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower Isole izole protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower Isole izole protein tozu Nedir?
Multipower Isole izole protein tozu, peynir altı suyundan elde edilen whey proteininin izole formunu içeren bir tozdur. Suya, süte ya da yoğurtlu bir karışıma eklenerek hazırlanır; tek başına bir öğün değil, günlük beslenmeye eklenen pratik bir protein kaynağıdır.
Tadı ve kıvamı aromaya ve neyle karıştırdığınıza göre değişir; genellikle içecek veya smoothie içinde kullanılır. Türkiye’de antrenman sonrası tercih edilebildiği gibi kahvaltıdaki yulafınıza da ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksek, karbonhidratı düşüktür; 100 gramında 86 g protein ve 2 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; meyve veya yulaf ekleyerek daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.
Multipower Isole izole protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower Isole izole protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower Isole izole protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower Isole izole protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower Isole izole protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Multipower Isole izole protein tozu ile Karşılaştır
Multipower Isole izole protein tozu Gibi Besinler
Multipower Isole izole protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.