Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı whey izolatı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Multipower Isolate Whey Çikolatalı (30 g) 112 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 24.6 g protein, 0.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
112
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
24.6g
· 49% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 87% · Yağ 7%
Multipower Isolate Whey Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.57 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 24.6 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Multipower Isolate Whey Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 149 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 223 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 335 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower Isolate Whey Çikolatalı nasıl hazırlanır?
Multipower Isolate Whey Çikolatalı, su veya sütle çalkalanarak hazırlanır. Yaklaşık 30 gramlık bir porsiyonu shaker’a koyup uygun miktarda sıvı ekleyin ve toz tamamen karışana kadar çalkalayın.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı suyla mı sütle mi içilir?
Multipower Isolate Whey Çikolatalı hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif bir içim ve çikolata tadını daha belirgin sunarken, süt içeceği daha kremamsı yapar.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Multipower Isolate Whey Çikolatalı antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneğidir; antrenmandan önce de tüketilebilir. Zamanlamadan çok, günlük öğünlerinizle birlikte yeterli protein almanız önemlidir.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı laktozsuz mudur?
Multipower Isolate Whey Çikolatalı, peynir altı suyu izolatı içerdiği için bazı whey ürünlerine kıyasla daha az laktoz içerebilir; ancak bu, laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoza hassasiyetiniz varsa ürün ambalajındaki içindekiler bilgisini kontrol edin.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı ile kek veya pankek yapılır mı?
Evet, Multipower Isolate Whey Çikolatalı kek ve pankek karışımlarına eklenebilir. Isıtma proteini yok etmez, ancak hamurun nemini ve dokusunu değiştirebilir; bu nedenle tarifteki un veya sıvı miktarını ayarlamak gerekebilir.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı kahveye eklenir mi?
Evet, Multipower Isolate Whey Çikolatalı kahveye eklenebilir. Tozu doğrudan kaynar kahveye dökmek topaklanmaya yol açabilir; önce az miktarda soğuk su veya sütle karıştırıp kahveye eklemek daha düzgün sonuç verir.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı normal whey proteininden nasıl farklıdır?
Multipower Isolate Whey Çikolatalı, izole whey türündedir; bu ürünler üretim sırasında peynir altı suyundaki protein oranı artırılarak hazırlanır. Konsantre whey ürünlerine göre genellikle daha az laktoz ve karbonhidrat içerir, ancak kesin değerler ürüne göre değişir.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı kahvaltıda tüketilebilir mi?
Evet, Multipower Isolate Whey Çikolatalı kahvaltıda tüketilebilir. Süt veya yoğurda karıştırabilir ya da yulafla birlikte kullanabilirsiniz; tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Multipower Isolate Whey Çikolatalı’yı topaklanmadan karıştırmak için önce sıvıyı shaker’a koyun, ardından tozu ekleyip iyice çalkalayın. Sıvıyı sonradan eklemek ve çok az sıvıyla karıştırmaya çalışmak topaklanmayı artırabilir.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı kilo aldırır mı?
Multipower Isolate Whey Çikolatalı tek başına kilo aldırmaz; günlük beslenmenize ek enerji sağlar. Düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla enerji alırsanız kilo artışına katkıda bulunabilir, bu yüzden porsiyonları günlük beslenmenize göre kullanın.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Nedir?
Multipower Isolate Whey Çikolatalı, peynir altı suyundan elde edilen izole proteinle hazırlanan, çikolata aromalı bir toz takviyedir. Sütlü ve kakao çağrışımlı tadı, suyla karıştırıldığında daha hafif; sütle hazırlandığında daha kremamsı olur. Türkiye’de genellikle spor sonrası içecek olarak tercih edilir; kahvaltıda yulaf veya yoğurda karıştıranlar da vardır. Yüksek proteinli, karbonhidrat ve yağ oranı görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir shake için suyla karıştırabilir, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ve meyveyle kullanabilirsiniz.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Multipower Isolate Whey Çikolatalı ile Karşılaştır
Multipower Isolate Whey Çikolatalı Gibi Besinler
Multipower Isolate Whey Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.