Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, Hindistan cevizi aromalı, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Multipower Hindistan Cevizli Protein Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, antrenman sonrasında pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Tek başına tam bir öğün değildir; toparlanma için öğün yerine kullanmak yerine normal beslenmenizin yanında tüketin.
Evet, antrenmandan önce atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersize çok yakın yendiğinde yoğun dokusu bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; bu yüzden antrenman öncesi ne kadar süre önce yiyeceğinizi deneyerek belirleyin.
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak tok kalmanıza katkı sağlayabilir; ancak barı günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine seçmek daha anlamlıdır.
Hindistan cevizi aromalı iç kısmı ve koyu renkli kaplamasıyla tatlı, çikolata ve Hindistan cevizi ağırlıklı bir tada sahiptir. İç kısmındaki Hindistan cevizi parçacıkları yumuşak dokuya hafifçe farklı bir kıvam verir.
Evet, ürün Hindistan cevizi aromalıdır ve görünen iç kısmında Hindistan cevizi parçacıkları bulunur. Parçacıkların ya da Hindistan cevizinin toplam içeriğin ne kadarını oluşturduğunu ürünün ambalajındaki içerik listesi belirtir.
Hayır, tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün veya spor atıştırmalığı olarak kullanılabilir; öğünlerdeki çeşitliliğin ve farklı besin gruplarının yerini tek başına tutmaz.
Açtıktan sonra kalan kısmını ambalajına sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Dokusu ve tazeliği bozulabileceğinden, açılmış barı uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Evet, üzerindeki kaplama sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Spor çantasında ya da arabada bırakacaksanız doğrudan güneş ve ısı kaynaklarından uzak tutun; serin bir yerde taşımak görünümünü korur.
Multipower Hindistan Cevizli Protein Bar, paketli ve işlenmiş bir üründür; ev yapımı barlarda malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçebilirsiniz. Paketli ürün ise porsiyonlanmış ve taşıması daha kolay bir seçenektir.
Evet, günlük beslenmenizde ara sıra bir atıştırmalık olarak yer alabilir; her gün tüketmek zorunlu değildir. Farklı yiyeceklerle çeşitlilik sağlamak ve barı ana öğünlerin yerine koymamak önemlidir.
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower Hindistan Cevizli Protein Bar, hindistan cevizi aromalı iç dolgusu ve koyu renkli dış kaplaması olan paketli bir protein barıdır. Kesitinde görülen hindistan cevizi parçaları, yumuşak ve hafif çiğnenen merkeze doku katar.
Türkiye’de spor çantasına atılan pratik bir ara öğün olarak, antrenman çevresinde ya da öğünler arasında tercih edilebilir; kahve veya çayla da iyi gider. Hindistan cevizi tadı tatlı ve belirgindir, kaplaması ise daha yoğun bir kakao hissi verir. Protein oranı yüksek, lif de içeren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 30 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarısını meyveyle birlikte yiyebilir, kalanını başka bir zamana saklayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.