Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Hindistan cevizi aromalı, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) (50 g) 175 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 25 g protein, 4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 125 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
175
KCAL / 50G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 58% · Yağ 21%
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 175 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 122 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 350 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; ihtiyaçlarınıza göre yanında su ve dengeli bir öğün tercih edebilirsiniz.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; planınıza uygun bir ara öğün olarak kullanılabilir. Tok tutması bazı kişilerde atıştırma isteğini azaltabilir, fakat barı eklemek yerine mevcut atıştırmalığınızın yerine koymak daha anlamlıdır.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) gerçek Hindistan cevizi içeriyor mu?
Ürün adındaki Hindistan cevizi ifadesi aromayı belirtir; gerçek Hindistan cevizi miktarını tek başına göstermez. İçindekiler listesinde Hindistan cevizi veya Hindistan cevizi türevlerinin bulunup bulunmadığına bakın.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) sahurda yenir mi?
Evet, sahurda pratik bir ara öğün olarak yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanına su ve daha doyurucu yiyecekler ekleyin.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmesi amaçlanmaz. Paketli bir protein atıştırmalığıdır; ana öğün yerine kullanmak sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren çeşitli bir öğün sağlamaz.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajında sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ortam barın dokusunu bozabilir; ambalaj üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi), ev yapımı Hindistan cevizli protein atıştırmalığından nasıl farklıdır?
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi), evde hazırlanan yiyecek değil, formüle edilip paketlenen işlenmiş bir üründür. Hindistan cevizi aroması, taze Hindistan ceviziyle yapılan bir atıştırmalıkla aynı içerik veya dokuya sahip olduğu anlamına gelmez.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) egzersizden önce yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersize çok yakın yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; antrenman öncesi bar yemek zorunlu değildir.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) her gün yenebilir mi?
Evet, günlük beslenmenizde ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak işlenmiş bir barı sürekli farklı yiyeceklerin yerine koymak yerine beslenmenizde çeşitliliği koruyun.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra yenmesi çoğu çocuk için özel bir sorun oluşturmaz, ancak çocukların günlük protein ihtiyacını barlarla karşılaması gerekmez. Bunu düzenli bir çocuk atıştırmalığı yapmak yerine çeşitli yiyecekler sunun.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1.1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Nedir?
Multipower %50 protein barı (hindistan cevizi), Hindistan cevizi aromalı, paketli bir protein atıştırmalığıdır. Pratik biçimiyle çantada taşınabilir; spor salonuna giderken ya da gün içinde hızlı bir ara öğün gerektiğinde tercih edilebilir. Hindistan cevizi tadı, yoğun ve çiğnenebilir protein barı dokusuyla öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda veya öğün aralarında çay ya da kahvenin yanında yenebilir; egzersiz sonrasına da kolayca taşınır. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 50 gram protein bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 50 gramdır; porsiyonunuzu günlük beslenmenize göre ayarlayabilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) ile Karşılaştır
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) Gibi Besinler
Multipower %50 Protein Bar (Hindistan Cevizi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.