🥥🍫
Yüksek proteinli, Hindistan cevizi aromalı, sporcu atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 21%
Protein
50g
· 58%
Yağ
8g
· 21%
Lif
6g
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
250mg · 36% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
100 gramında 350 kalori ve 50 gram protein bulunur. Ayrıca 18 gram karbonhidrat, 8 gram yağ ve 6 gram lif içerir.
Glisemik indeksi 35'tir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassas kişiler için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.