Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower 50 protein bar Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multipower 50 protein bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 25 g protein, 4.3 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 125 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower 50 protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 55% · Yağ 21%
Multipower 50 protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Multipower 50 protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower 50 protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower 50 protein bar sağlıklı mı?
Multipower 50 protein bar, protein almayı kolaylaştıran ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğün değildir. Pratik bir seçenek olabilir, ancak günlük beslenmenin temelini çeşitli ve az işlenmiş gıdalar oluşturmalıdır.
Multipower 50 protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Multipower 50 protein bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğünde açlığı yönetmeye yardımcı olabilir; fakat normal öğünlere ek olarak tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir.
Multipower 50 protein bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Multipower 50 protein bar antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Yanında su için; toparlanma için yalnızca bara değil, gün içindeki öğünlere ve yeterli sıvı alımına da önem verin.
Multipower 50 protein bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Multipower 50 protein bar antrenmandan önce yenebilir; ancak yoğun egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. İlk kez deniyorsanız, egzersizden daha önce yiyip nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
Multipower 50 protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Multipower 50 protein bar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Proteinli bir ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünlerde sebze, tahıl ve farklı protein kaynaklarına da yer verin.
Multipower 50 protein barın içinde hangi malzemeler var?
Multipower 50 protein barın içeriği çeşidine ve satış yapılan ülkeye göre değişebilir. Aroma vericiler, tatlandırıcılar ve protein kaynakları farklılaşabileceğinden, satın aldığınız çeşidin ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Multipower 50 protein bar her gün yenir mi?
Evet, Multipower 50 protein bar günlük beslenmenize ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak dahil edilebilir. Ancak her gün farklı besinlerin yerine kullanmak, beslenme çeşitliliğini azaltabilir.
Multipower 50 protein bar şekerli mi?
Multipower 50 protein barın şeker miktarı çeşidine göre değişebilir; toplam karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir. Şeker içeriğini öğrenmek için ürünün besin değerleri tablosundaki şeker satırını kontrol edin.
Multipower 50 protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Multipower 50 protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa süre içinde tüketin. Sıcakta bırakmak barın yumuşamasına veya kaplamasının erimesine yol açabilir.
Multipower 50 protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Multipower 50 protein bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için meyve ve yoğurt gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Multipower 50 protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Multipower 50 protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower 50 protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower 50 protein bar Nedir?
Multipower 50 protein bar, yüksek protein içeriğiyle ara öğün veya antrenman çevresinde tüketilmek üzere hazırlanmış paketli bir bardır. Marka ve çeşide göre kaplaması, aroması ve iç dokusu değişebilir; genellikle tatlı, yoğun ve çiğnenebilir yapıdadır. Kahvaltı yerine geçmekten çok, çantanızda taşıyıp öğün aralarında ya da hareketli günlerde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
Protein oranı belirgindir; ayrıca lif içerir ve tatlı isteğini gidermeye yardımcı olabilecek bir seçenektir. Bir orta boy parça yaklaşık 50 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için su veya şekersiz çayla, yanında taze meyveyle tüketebilirsiniz; günlük beslenmenizin çeşitliliğini korumak için bunu tek protein kaynağınız hâline getirmeyin.
Multipower 50 protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower 50 protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower 50 protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower 50 protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower 50 protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Multipower 50 protein bar ile Karşılaştır
Multipower 50 protein bar Gibi Besinler
Multipower 50 protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.