Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multipower %100 Whey İzolat Protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli whey izolatı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Multipower %100 Whey İzolat Protein (30 g) 105 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 24 g protein, 0.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 120 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multipower %100 Whey İzolat Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
105
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 93% · Yağ 4%
Multipower %100 Whey İzolat Protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Multipower %100 Whey İzolat Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 20 g | 20 g | 70 kcal |
| 25 g | 25 g | 88 kcal |
| 35 g | 35 g | 122 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 210 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multipower %100 Whey İzolat Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multipower %100 whey izolat protein antrenmandan sonra mı içilir?
Antrenmandan sonra içebilirsiniz; ancak yalnızca bu zaman diliminde tüketmeniz gerekmez. Gün içinde yeterli protein alamadığınız bir öğünde de kullanabilirsiniz. Kasların toparlanması için düzenli antrenman ve genel beslenme de önemlidir.
Multipower %100 whey izolat protein suyla mı sütle mi karıştırılır?
Her ikisiyle de karıştırabilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Tozu ekleyip iyice çalkalayın veya karıştırın; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvının üzerine ekleyin.
Multipower %100 whey izolat protein ne işe yarar?
Multipower %100 whey izolat protein, günlük protein alımınızı tamamlamaya yardımcı olan bir peynir altı suyu proteini tozudur. Özellikle yemeklerden yeterince protein alamadığınızda pratik olabilir; tek başına kas geliştirmez veya egzersizin yerini tutmaz.
Multipower %100 whey izolat protein ile whey konsantre arasındaki fark nedir?
Whey izolat, üretim sırasında proteinin daha fazla ayrıştırıldığı bir türdür; genellikle konsantreye kıyasla daha az laktoz ve yağ içerir. Bu fark ürünler arasında değişebilir. İzolat, süt proteinine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Multipower %100 whey izolat protein laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Kesin olarak uygun denemez. Whey izolat genellikle konsantreden daha az laktoz içerir, ancak tamamen laktozsuz olduğu varsayılmamalıdır; üründeki miktar kişide belirti oluşturabilir. Süt alerjiniz varsa tüketmeyin; laktoz intoleransı süt alerjisiyle aynı şey değildir.
Multipower %100 whey izolat protein egzersiz yapmadan kas yapar mı?
Hayır, tek başına kas yapmaz. Protein, kas dokusunun korunması ve antrenman sonrası onarımı için gereklidir; belirgin kas gelişimi için buna direnç egzersizi ve yeterli genel beslenme eşlik etmelidir.
Multipower %100 whey izolat protein zayıflamaya yardımcı olur mu?
Tek başına zayıflatmaz. Protein içeren bir içecek bazı kişilerde öğünler arasındaki tokluğu destekleyebilir, ancak kilo kaybını bu ürün değil, uzun vadede enerji alımı ve harcaması arasındaki denge belirler. Şekerli eklemeler içeceğin içeriğini değiştirir.
Multipower %100 whey izolat protein yemeklerde veya hamur işlerinde kullanılabilir mi?
Evet, tariflere ekleyebilirsiniz. Pankek, yulaf lapası veya smoothie içinde kullanmak pratik olabilir; yüksek ısı ve uzun pişirme dokuyu kurutabileceğinden tozu tarifin sıvı miktarını ayarlayarak ekleyin.
Multipower %100 whey izolat protein nasıl saklanır?
Paketi serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Tozun içine ıslak kaşık sokmayın; nem topaklanmaya ve bozulmaya yol açabilir. Açıldıktan sonra ürünün kendi saklama talimatlarına uyun.
Multipower %100 whey izolat protein her gün kullanılabilir mi?
Sağlıklı yetişkinler için her gün kullanmak genellikle mümkündür; ancak protein tozunu ihtiyaç duyduğunuzda beslenmenizi tamamlamak için kullanın, öğünlerin yerine koymayın. Böbrek hastalığınız varsa günlük protein miktarınızı doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Multipower %100 Whey İzolat Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Multipower %100 Whey İzolat Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multipower %100 Whey İzolat Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multipower %100 Whey İzolat Protein Nedir?
Multipower %100 Whey İzolat Protein, sütten peynir yapımı sırasında ayrılan peynir altı suyundan elde edilen protein tozudur; izolat formunda protein yoğunluğu artırılır. Tek başına öğün değil, içeceklere veya tariflere eklenen pratik bir üründür.
Suyla ya da sütle çalkalayarak içebilir, smoothie’ye veya yoğurda karıştırabilirsiniz. Kahvaltı sonrası ya da antrenman çevresinde tercih edilse de kullanımı için tek bir zaman yoktur. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 80 gram protein bulunur. Siz daha hafif bir karışım istiyorsanız suyla hazırlayın; yulaf veya meyveyle karıştırmak da içimi ve öğün uyumunu değiştirebilir.
Multipower %100 Whey İzolat Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multipower %100 Whey İzolat Protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multipower %100 Whey İzolat Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Multipower %100 Whey İzolat Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multipower %100 Whey İzolat Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Multipower %100 Whey İzolat Protein ile Karşılaştır
Multipower %100 Whey İzolat Protein Gibi Besinler
Multipower %100 Whey İzolat Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.