Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multimineral Takviyesi Kaç Kalori?
Çeşitli mineralleri içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multimineral Takviyesi (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multimineral Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
0
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Multimineral Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Multimineral Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.2 g | 0 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 1 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 2 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 60 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multimineral Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multimineral takviyesi ne işe yarar?
Multimineral takviyesi, birden fazla mineralin alımını desteklemek için kullanılır. Beslenmede eksik kalan mineral alımını tamamlamaya yardımcı olabilir; ancak belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
Multimineral takviyesi nasıl kullanılır?
Multimineral takviyesi, ürünün önerilen kullanım şekline ve porsiyonuna göre alınır. İçindeki minerallerin miktarı ve formu üründen ürüne değiştiği için önerilen dozu aşmayın veya kaçırdığınız dozu telafi etmek için iki kat almayın.
Multimineral takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Multimineral takviyesi genellikle yemekle birlikte alındığında mide rahatsızlığı daha az olabilir. Bununla birlikte bazı ürünlerin kullanım talimatı farklıdır; ürününüzün önerisini izleyin ve hassas mideniz varsa aç karnına almaktan kaçının.
Multimineral takviyesi her gün kullanılabilir mi?
Multimineral takviyesi, günlük kullanıma uygun bir ürünse önerilen dozda her gün alınabilir. Ancak mineral ihtiyacı kişiden kişiye değişir; aynı minerali başka takviyelerden de alıyorsanız toplam miktarın gereğinden fazla olabileceğini göz önünde bulundurun.
Multimineral takviyesi ile multivitamin arasındaki fark nedir?
Multimineral takviyesi temel olarak birden fazla mineral içerir; multivitamin ise vitaminleri, bazen minerallerle birlikte, sağlar. Ürünlerin içerikleri değişebildiğinden isimlerine değil, bileşen listelerine bakarak ikisinin aynı şeyi sağlayıp sağlamadığını anlayabilirsiniz.
Multimineral takviyesi başka takviyelerle birlikte alınır mı?
Multimineral takviyesi başka takviyelerle birlikte alınabilir, ancak içeriklerde aynı minerallerin tekrarlanması toplam alımı artırabilir. Özellikle ayrı bir mineral veya multivitamin kullanıyorsanız bileşenleri karşılaştırın; gereğinden fazla alım mide-bağırsak sorunlarına yol açabilir.
Multimineral takviyesi yan etki yapar mı?
Evet, multimineral takviyesi bazı kişilerde bulantı, karın rahatsızlığı, kabızlık veya ishal yapabilir. Etki, ürünün içerdiği minerallere ve alınan miktara bağlıdır; rahatsızlık sürerse kullanımı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Multimineral takviyesi ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, multimineral takviyesindeki bazı mineraller tiroit ilaçlarının ve kimi antibiyotiklerin emilimini azaltabilir. Bir ilaç kullanıyorsanız takviyeyi aynı anda almayın; güvenli zaman aralığı ilaca göre değiştiği için doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Multimineral takviyesi saç dökülmesini önler mi?
Hayır, multimineral takviyesi saç dökülmesini herkeste önlemez. Bazı mineral eksiklikleri saç sağlığını etkileyebilir; eksiklik yoksa takviye almak saç dökülmesini gidermeyebilir ve yüksek dozlar zararlı olabilir.
Multimineral takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Multimineral takviyesi hamilelikte ancak içeriği ve dozu gebeliğe uygun olduğunda kullanılmalıdır. Bu döneme yönelik ürünler farklı miktarlarda mineral içerebilir; kullanmadan önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Multimineral Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Çinko
0.18mg · 2% GDV
Selenyum
0.84µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
0.96mg · 0% GDV
Sodyum
0.6mg · 0% GDV
Multimineral Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multimineral Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
Multimineral Takviyesi Nedir?
Multimineral takviyesi, birden fazla mineral içeren; genellikle tablet ya da kapsül biçiminde sunulan bir üründür. İçeriğindeki mineraller ürüne göre değişebilir, bu yüzden hangi mineralleri sağladığını etiketten kontrol edebilirsiniz.
Bir yemek gibi hazırlanıp servis edilmez; çoğunlukla suyla, ürün etiketindeki kullanım talimatına göre alınır. Kahvaltıda ya da başka bir öğünde kullanmayı tercih edebilirsiniz. Makro besin değerleri düşüktür; 100 gramında 5 kalori bulunur. Takviyeleri çeşitli beslenmenin yerine koymayın ve aynı mineralleri içeren başka ürünlerle birlikte kullanmadan önce etiketleri karşılaştırın.
Multimineral Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multimineral Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multimineral Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multimineral Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Multimineral Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Multimineral Takviyesi ile Karşılaştır
Multimineral Takviyesi Gibi Besinler
Multimineral Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.