Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multivitamin Hapı Kaç Kalori?
Çeşitli vitamin ve mineralleri içeren takviye hap
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multivitamin Hapı (1 g) 3 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multivitamin Hapı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
3
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Multivitamin Hapı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.12 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Multivitamin Hapı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 3 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.6 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.2 g | 3 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 6 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 3.6 g | 9 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multivitamin Hapı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitamin hapı ne işe yarar?
Multivitamin hapı, çeşitli vitamin ve mineralleri tek üründe sunarak beslenmedeki olası eksikleri tamamlamaya yardımcı olur. Dengeli beslenmenin yerini tutmaz ve belirli bir hastalığı tedavi etmez.
Multivitamin hapı her gün içilir mi?
Evet, bazı multivitamin hapları günlük kullanım için hazırlanır; ancak her gün kullanmak herkes için gerekli değildir. Ürünün önerilen dozunu aşmayın ve aynı vitaminleri içeren başka takviyelerle birlikte gelişigüzel kullanmayın.
Multivitamin hapı aç karnına içilir mi?
İçilebilir, ancak aç karnına almak bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Multivitamin hapını yemekle birlikte ya da yemekten sonra, bir bardak suyla almak genellikle daha iyi tolere edilir.
Multivitamin hapı sabah mı akşam mı içilir?
Multivitamin hapı için herkes açısından en iyi tek bir saat yoktur. Düzenli hatırlayabildiğiniz bir öğünle alın; bazı ürünlerdeki B vitaminleri akşam alındığında kişiyi daha uyanık hissettirebilir.
Multivitamin hapının yan etkileri var mı?
Evet, multivitamin hapı bazı kişilerde mide bulantısı, kabızlık veya ishal yapabilir. İdrarın parlak sarı olması, özellikle B2 vitamini nedeniyle görülebilir ve genellikle zararsızdır; şiddetli ya da kalıcı belirtilerde kullanımı bırakıp destek alın.
Multivitamin hapı kilo aldırır mı?
Hayır, multivitamin hapı tek başına doğrudan kilo aldırmaz; anlamlı miktarda enerji sağlamaz. İştah veya kilo değişikliği fark ederseniz bunu otomatik olarak hapa bağlamayın, özellikle belirgin değişikliklerde başka nedenleri değerlendirin.
Multivitamin hapı çayla içilir mi?
Multivitamin hapını çayla değil, suyla almak daha uygundur. Çaydaki bileşikler, özellikle demir içeren ürünlerde demirin emilimini azaltabilir; demirli bir hap kullanıyorsanız çayla arasında zaman bırakın.
Multivitamin hapı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar için hazırlanmış multivitamin ürünleri kullanılabilir; yetişkin hapı ise uygun dozda olmayabilir ve yutma güçlüğü yaratabilir. Çocuğa yalnızca yaşına uygun ürünü, ambalajında belirtilen dozda verin ve hapları erişemeyeceği yerde saklayın.
Multivitamin hapı hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte bazı vitamin ve minerallere ihtiyaç değiştiği için sıradan bir multivitamin hapı uygun seçim olmayabilir. Hamilelik öncesi veya sırasında kullanmadan önce doktorunuza danışın; özellikle A vitamini içeriği ürünler arasında değişebilir.
Multivitamin hapı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Bazı multivitamin hapları ilaçlarla etkileşebilir: K vitamini varfarinin etkisini, demir ve kalsiyum ise bazı antibiyotiklerin veya tiroit ilaçlarının emilimini etkileyebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız birlikte kullanım zamanını eczacınıza sorun.
Multivitamin Hapı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
İyot
1.8µg · 1% GDV
Selenyum
0.66µg · 1% GDV
Çinko
0.12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
0.48mg · 0% GDV
Sodyum
0.12mg · 0% GDV
Multivitamin Hapı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multivitamin Hapı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multivitamin Hapı Nedir?
Multivitamin Hapı, farklı vitamin ve mineralleri tek bir tablette bir araya getiren bir takviyedir; içeriği ve miktarları ürüne göre değişir. Türkiye’de genellikle suyla yutulur; tabletin tadı çoğu zaman belirgin değildir, çiğnenebilir ürünler ise farklı olabilir. Kullanım biçimi için ürün etiketine bakılır; bazı çeşitlerin yemekle alınması önerilebilir.
Besin değerleri açısından protein, yağ veya lif sağlayan bir yiyecekten çok, mikro besinleri bir arada sunan küçük bir porsiyondur. Tipik bir tablet yaklaşık 1,2 g gelir. Düzenli ve çeşitli beslenmenin yerine geçmez; kullanacaksanız etiketteki miktarı izleyin ve size uygun olup olmadığından emin değilseniz sağlık uzmanınıza danışın.
Multivitamin Hapı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multivitamin Hapı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multivitamin Hapı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multivitamin Hapı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multivitamin Hapı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Multivitamin Hapı ile Karşılaştır
Multivitamin Hapı Gibi Besinler
Multivitamin Hapı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.