Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multi vitamin Kaç Kalori?
Çeşitli vitamin ve mineraller içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Multi vitamin (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multi vitamin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
0
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Multi vitamin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.12 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Multi vitamin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.6 g | 0 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 2 g | 0 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 0 kcal |
| 1 paket (orta) | 36 g | 2 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multi vitamin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multivitamin ne işe yarar?
Multivitamin, farklı vitamin ve mineralleri bir arada sağlayan bir takviyedir. Beslenmedeki bazı eksikleri tamamlamaya yardımcı olabilir; dengeli beslenmenin veya tanı konmuş bir eksikliğin tedavisinin yerine geçmez.
Multivitamin her gün alınır mı?
Evet, multivitamin ürününün kullanım talimatı günlük kullanımı öngörüyorsa her gün alınabilir. Önerilen porsiyonu aşmayın; başka takviyeler de kullanıyorsanız aynı vitamin ve mineralleri farkında olmadan fazla almamaya dikkat edin.
Multivitamin aç karnına alınır mı?
Alınabilir, ancak multivitamin bazı kişilerde aç karnına mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir durum yaşamamak için ürünü yemekle birlikte ya da yemekten sonra, suyla almanız genellikle daha uygundur.
Multivitamin kilo aldırır mı?
Hayır, multivitamin doğrudan kilo aldırmaz; vitamin ve mineraller tek başına vücut yağını artırmaz. Takviyeyi kilo almak amacıyla kullanmak doğru değildir ve kilo değişikliğini açıklamak için ürünün içeriği ile beslenme düzeni birlikte değerlendirilmelidir.
Multivitamin idrarı neden parlak sarı yapar?
Multivitamin idrarı parlak sarı yapabilir; bunun yaygın nedeni bazı ürünlerdeki riboflavin, yani B2 vitaminidir. Bu renk değişikliği genellikle zararsızdır ve takviyenin işe yaradığını ya da vücudun fazladan vitamin depoladığını göstermez.
Multivitamin fazla alınırsa ne olur?
Multivitamini fazla almak zararlı olabilir; özellikle A ve D gibi yağda çözünen vitaminler vücutta birikebilir, demir gibi mineraller de yüksek miktarlarda toksik etki gösterebilir. Ürün talimatını aşmayın ve yanlışlıkla fazla aldıysanız acil sağlık danışmanlığı alın.
Multivitamin ilaçlarla birlikte kullanılır mı?
Bazı multivitaminler ilaçlarla etkileşebilir; örneğin içerdikleri K vitamini veya mineraller belirli ilaçların etkisini değiştirebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız multivitamini başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Çocuklar yetişkin multivitamini kullanabilir mi?
Çocuklar için yetişkin multivitamini uygun bir seçenek olmayabilir; çocukların gereksinimleri ve güvenli miktarlar farklıdır. Çocuğunuza yalnızca yaşına uygun olarak hazırlanmış ürünü, ambalajındaki kullanım talimatlarına göre verin ve ürünü erişemeyeceği yerde saklayın.
Vitamin eksikliği yoksa multivitamin almak gerekir mi?
Hayır, vitamin eksikliği olmayan herkesin multivitamin alması gerekmez. Takviye bazı özel beslenme veya sağlık durumlarında yararlı olabilir, ancak çeşitli beslenen kişiler için rutin kullanımın ek faydası sınırlı olabilir.
Multivitamin saç dökülmesine iyi gelir mi?
Multivitamin, saç dökülmesinin nedeni vitamin veya mineral eksikliği ise bu eksikliğin giderilmesine katkı sağlayabilir. Eksiklik yoksa saç dökülmesini durdurduğu kanıtlanmış değildir; dökülme sürüyorsa nedenini araştırmak gerekir.
Multi vitamin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
İyot
1.8µg · 1% GDV
Selenyum
0.66µg · 1% GDV
Çinko
0.12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
0.48mg · 0% GDV
Sodyum
0.12mg · 0% GDV
Multi vitamin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multi vitamin Kalorisi Nasıl Yakılır?
Multi vitamin Nedir?
Multivitamin, farklı vitamin ve mineralleri bir arada sunan bir besin takviyesidir; tablet, kapsül ya da çiğnenebilir formda bulunabilir. İçeriği ve kullanım önerisi üründen ürüne değiştiği için etiketi kontrol etmek önemlidir.
Türkiye’de genellikle kahvaltıda veya başka bir öğünle birlikte, su eşliğinde alınır; bazı ürünlerin aç ya da tok karnına kullanım önerisi farklı olabilir. Belirgin bir tat ya da doku sunmaktan çok, günlük beslenmeye çeşitli mikro besinleri eklemeye yönelik bir üründür ve enerji içeriği düşüktür. Takviyeyi dengeli beslenmenin yerine koymayın; sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz bir sağlık uzmanına danışın.
Multi vitamin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multi vitamin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multi vitamin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multi vitamin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multi vitamin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Multi vitamin ile Karşılaştır
Multi vitamin Gibi Besinler
Multi vitamin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.