Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multi mineral takviyesi Kaç Kalori?
Mineral desteği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Multi mineral takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %111'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multi mineral takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Multi mineral takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Multi mineral takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 8 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 3 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multi mineral takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multi mineral takviyesi ne işe yarar?
Multi mineral takviyesi, birden fazla minerali tek üründe sunarak beslenmedeki mineral alımını destekler. Formüller markaya göre değişir; eksiklik yoksa herkese gerekli olduğu anlamına gelmez.
Multi mineral takviyesi nasıl bir üründür?
Multi mineral takviyesi, mineral bileşenleri ve yardımcı maddelerle hazırlanan ultra işlenmiş bir takviye ürünüdür. Besinlerin yerini tutmaz; içeriği ve mineral miktarları üründen ürüne farklılık gösterir.
Multi mineral takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Multi mineral takviyesi çoğunlukla yemekle birlikte veya yemekten sonra alınır; bu, mide rahatsızlığı olasılığını azaltabilir. Ürünün kullanım talimatında farklı bir öneri varsa onu izleyin.
Multi mineral takviyesi ile multivitamin arasındaki fark nedir?
Multi mineral takviyesi birden fazla mineral içerir; multivitamin ise vitaminleri, bazen de mineralleri bir arada sunar. Bazı multivitaminlerdeki minerallerle birlikte kullanmak toplam alımı gereksiz yere artırabilir.
Multi mineral takviyesi her gün kullanılabilir mi?
Multi mineral takviyesi, ürünün önerilen günlük kullanım miktarını aşmadan kullanılabilir; ancak her gün almak herkes için gerekli değildir. Uzun süreli kullanımda başka takviyelerden gelen aynı mineralleri de hesaba katın.
Multi mineral takviyesi hangi mineralleri içerir?
Multi mineral takviyesinin içerdiği mineraller sabit değildir; ürünler farklı kombinasyonlar ve miktarlar sunar. Çinko, magnezyum veya demir gibi minerallerin bulunup bulunmadığını ürünün içindekiler bölümünden öğrenebilirsiniz.
Multi mineral takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, multi mineral takviyesi bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya kabızlık yapabilir; etki içeriğe ve doza göre değişir. Önerilen miktarı aşmak yan etki riskini artırır.
Multi mineral takviyesi ilaçlarla birlikte alınır mı?
Bazı mineraller ilaçların emilimini veya etkisini değiştirebilir; örneğin demir ve kalsiyum bazı ilaçlarla aynı anda alınmamalıdır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız zamanlamayı doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Multi mineral takviyesi eksiklik yoksa alınmalı mı?
Eksiklik veya özel bir ihtiyaç yoksa multi mineral takviyesi rutin olarak gerekli olmayabilir. Dengeli beslenme çoğu kişinin mineral gereksinimini karşılar; takviyeyi belirli bir eksikliği gidermek için kullanmak daha hedeflidir.
Multi mineral takviyesi gebelikte kullanılabilir mi?
Gebelikte multi mineral takviyesi ancak içeriği gebelik gereksinimlerine uygunsa kullanılmalıdır; bazı minerallerin fazlası sakıncalı olabilir. Ürünü kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Multi mineral takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Multi mineral takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multi mineral takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multi mineral takviyesi Nedir?
Multi mineral takviyesi, birden fazla minerali tek bir üründe sunan ve genellikle tablet ya da kapsül şeklinde alınan bir besin takviyesidir. İçeriğindeki mineraller ürüne göre değişebildiğinden, hangi mineralleri sağladığını etiketten kontrol edebilirsiniz.
Yemek gibi servis edilmez; çoğu kişi günlük rutininde, etikette belirtilen şekilde suyla alır. Beslenme açısından temel amacı mineral alımını desteklemektir; enerji ve makro besin kaynağı olarak düşünülmez. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz kullanmadan önce eczacınıza ya da sağlık uzmanınıza danışın.
Multi mineral takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multi mineral takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multi mineral takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multi mineral takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Multi mineral takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Multi mineral takviyesi ile Karşılaştır
Multi mineral takviyesi Gibi Besinler
Multi mineral takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.