Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Multi kolajen takviyesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen peptit takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Multi kolajen takviyesi (10 g) 10 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 10 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Multi kolajen takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
10
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Multi kolajen takviyesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Multi kolajen takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 10 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 5 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 11 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 15 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 20 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Multi kolajen takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Multi kolajen takviyesi ne işe yarar?
Multi kolajen takviyesi, farklı kaynaklardan elde edilmiş kolajen peptitlerini günlük beslenmeye eklemek için kullanılır. Cilt, eklem veya kemik sağlığına olası katkıları araştırılmıştır; ancak etkisi ürünün içeriğine ve kişiye göre değişebilir, tedavi yerine geçmez.
Multi kolajen takviyesi nasıl kullanılır?
Multi kolajen takviyesi genellikle toz hâlinde suya, süte veya başka bir içeceğe karıştırılarak alınır. Topaklanmayı azaltmak için içeceği karıştırırken tozu yavaşça ekleyin; ürünün kendi kullanım talimatındaki porsiyonu aşmayın.
Multi kolajen takviyesinde hangi kolajen türleri ve kaynakları bulunur?
Multi kolajen takviyesinin içeriği markaya göre değişir; ürünler genellikle sığır, balık, tavuk veya yumurta zarından elde edilen kolajenleri bir araya getirir. Tip I, II veya III gibi türlerin hangilerinin bulunduğunu ürünün içerik bilgisinden anlayabilirsiniz.
Multi kolajen takviyesi eklemlere iyi gelir mi?
Multi kolajen takviyesi bazı kişilerde eklem rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak etkisine dair kanıtlar sınırlıdır ve sonuçlar kişiden kişiye değişir. Eklem ağrısı sürüyorsa takviyeyle yetinmek yerine nedenini değerlendirmek gerekir.
Multi kolajen takviyesi cilt, saç ve tırnaklara fayda sağlar mı?
Multi kolajen takviyesinin cilt nemi ve elastikiyetinde mütevazı iyileşmeler sağlayabileceğine dair araştırmalar vardır; saç ve tırnak üzerindeki etkisi daha belirsizdir. Belirgin veya hızlı bir değişiklik beklemek doğru olmaz.
Multi kolajen takviyesi ne zaman alınmalı?
Multi kolajen takviyesini günün herhangi bir saatinde alabilirsiniz; sabah ya da gece almanın üstün olduğu gösterilmemiştir. Düzenli kullanımı kolaylaştıran bir saat seçin ve ürünün porsiyon talimatını izleyin.
Multi kolajen takviyesi C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Multi kolajen takviyesini C vitaminiyle birlikte almak şart değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; meyve ve sebzelerden yeterli C vitamini alıyorsanız ayrıca takviye kullanmanız gerekmeyebilir.
Multi kolajen takviyesinin yan etkileri var mı?
Multi kolajen takviyesi çoğu kişide ciddi sorun yaratmaz, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda hoş olmayan tat görülebilir. Belirtiler tekrarlarsa kullanmayı bırakın; içerikteki kaynaklara karşı hassasiyetiniz varsa ürünü seçerken dikkat edin.
Multi kolajen takviyesi kahveye veya sıcak içeceğe karıştırılır mı?
Evet, toz hâlindeki multi kolajen takviyesi çoğunlukla kahve ve sıcak içeceklere karıştırılabilir. İyice çözünmesi için karıştırın; ürün ambalajı sıcak içecekle kullanım konusunda özel bir uyarı içeriyorsa o talimata uyun.
Hamilelikte multi kolajen takviyesi kullanılır mı?
Hamilelikte multi kolajen takviyesinin güvenliği her ürün için yeterince araştırılmış değildir. Kullanmayı düşünüyorsanız içeriğini kadın doğum uzmanınıza gösterin; özellikle başka takviyeler veya ilaçlar kullanıyorsanız kendi başınıza başlamayın.
Multi kolajen takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Multi kolajen takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Multi kolajen takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Multi kolajen takviyesi Nedir?
Multi kolajen takviyesi, farklı kolajen kaynaklarından elde edilen peptitlerin bir araya getirildiği, genellikle toz hâlinde satılan bir besin takviyesidir. Sade içimli ürünlerin yanı sıra aromalı çeşitleri de bulunabilir; ürünün içeriği ve kullanım şekli markaya göre değişir.
Tadı çoğunlukla hafif ya da nötrdür ve sıvılarda kolayca karışır. Türkiye’de kahvaltıda kahveye veya smoothie’ye ekleyebilir, gün içinde çayınıza ya da çorbanıza karıştırabilirsiniz; sıcak içeceğe eklerken topaklanmaması için iyice karıştırın. Protein açısından yoğun, karbonhidrat ve yağ içermeyen bir seçenektir. Siz de tadını ve dokusunu yemeğinizi değiştirmeden denemek istiyorsanız sade bir içecekle başlayıp ambalajdaki porsiyon talimatlarına uyabilirsiniz.
Multi kolajen takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Multi kolajen takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Multi kolajen takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Multi kolajen takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Multi kolajen takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Multi kolajen takviyesi ile Karşılaştır
Multi kolajen takviyesi Gibi Besinler
Multi kolajen takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.