Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muffin (Naturiga) Kaç Kalori?
Tatlı, fırınlanmış, kek benzeri atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muffin (Naturiga) (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 10.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 46.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Muffin (Naturiga) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
32.4g
· 12% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Muffin (Naturiga) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 32.4 g | 12% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Muffin (Naturiga) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 468 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 120 g | 468 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 702 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muffin (Naturiga) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga muffini nedir?
Naturiga muffini, muffin tarzında pişirilmiş, tatlı ve kek benzeri bir atıştırmalıktır. Paketteki ürünün tarifi ev yapımı muffinlerden farklı olabilir; içeriği ve saklama önerileri için ambalaj bilgileri esas alınmalıdır.
Naturiga muffini ile cupcake arasındaki fark nedir?
Naturiga muffini cupcake ile benzer görünse de genellikle üstünde krema veya süsleme olmadan sunulur. Cupcake’ler çoğunlukla kremalı hazırlanırken muffinler daha sade yenir; Naturiga ürününü süslemek isterseniz servis etmeden hemen önce ekleme yapabilirsiniz.
Naturiga muffini nasıl saklanır?
Naturiga muffini kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklanır. Açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun; sıcak veya nemli ortamlar ürünün dokusunu daha çabuk bozabilir.
Naturiga muffini dondurulabilir mi?
Evet, Naturiga muffini dondurulabilir. Tek tek hava geçirmez biçimde sarıp dondurun; yerken oda sıcaklığında çözdürün. Ambalaj açıldıktan sonra donduracaksanız, ürünün tazeliğini korumak için bekletmeden paketleyin.
Naturiga muffini evde nasıl yapılır?
Naturiga muffinin tam tarifini yalnızca ürünün ambalajındaki içerik bilgisi gösterebilir; aynı ürünün ev yapımı kopyası garanti edilemez. Genel olarak muffin hamuru un, kabartıcı, şeker, yumurta, süt ürünü ve yağın fazla çırpılmadan karıştırılmasıyla hazırlanır.
Naturiga muffini neden kuru veya ufalanan bir dokuya sahip olabilir?
Naturiga muffini açıkta beklediğinde nem kaybedip kuruyabilir ve ufalanabilir. Paketi kapalı tutmak ya da açılmış ürünü hava geçirmez kapta saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur; kısa süre ısıtmak da yumuşamasını sağlayabilir.
Naturiga muffini mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Naturiga muffini mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir. Ambalajı çıkarıp ürünü mikrodalgaya uygun bir tabağa alın ve kısa aralıklarla kontrol edin; fazla ısıtmak muffin dokusunu sertleştirebilir.
Naturiga muffini kahvaltıda yenir mi?
Evet, Naturiga muffini kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı yerine tatlı bir eşlikçi olarak düşünmek daha uygundur. Daha dengeli bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Naturiga muffini çay veya kahveyle servis edilir mi?
Evet, Naturiga muffini çay veya kahveyle servis edilebilir. Tatlı, kek benzeri dokusu bu içeceklerle iyi eşleşir; daha taze bir servis için ürünü kısa süre ısıtabilir, üzerine krema eklemeden sade sunabilirsiniz.
Naturiga muffini açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Naturiga muffinin açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalaj talimatlarına ve saklama koşullarına bağlıdır. Paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun; son tüketim tarihini aşmayın ve küf ya da alışılmadık koku fark ederseniz yemeyin.
Muffin (Naturiga) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.26µg · 4% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
204mg · 9% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Selenyum
3.12µg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Muffin (Naturiga) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muffin (Naturiga) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muffin (Naturiga) Nedir?
Naturiga muffin, tek kişilik porsiyonlar hâlinde pişirilen, kek benzeri tatlı bir atıştırmalıktır. Yumuşak dokusu ve belirgin tatlılığıyla klasik muffin tarzındadır; kahvaltıdan çok gün içinde ara öğün ya da tatlı niyetine tercih edilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, evde ya da dışarıda pratik bir eşlikçi olarak tüketebilirsiniz.
Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramı 390 kcal sağlar. Bu nedenle daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tamamını tek seferde yemek yerine paylaşabilir, yanında sade kahve veya çay tercih edebilirsiniz.
Muffin (Naturiga) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muffin (Naturiga) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muffin (Naturiga) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muffin (Naturiga) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muffin (Naturiga) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Muffin (Naturiga) ile Karşılaştır
Muffin (Naturiga) Gibi Besinler
Muffin (Naturiga) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.