🧁
Muffin Kaç Kalori?
Tatlı, yumuşak kek, kahvaltılık veya atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 64%
Protein
5.5g
· 7%
Yağ
11g
· 29%
Lif
1.2g
Muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muffin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Muffin Gibi Besinler
Muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muffin kaç kalori içerir?
Muffin, 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 53 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.
Muffin kan şekerini yükseltir mi?
Muffinin glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.