Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein açısından zengin atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Mudclr Station protein bar (60 g) 36 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 36 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 186 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 60 g
36
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
36g
· 72% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 174 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 36 g | 72% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 60 g | 36 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 18 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 24 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 36 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 72 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ancak Mudclr Station protein barı ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklerin yerini sürekli almamalıdır.
Evet, antrenman sonrasında pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Toparlanma için tek başına bara güvenmek yerine gün içindeki öğünlerde yeterli sıvı ve çeşitli besinler almaya da özen gösterin.
Hayır, tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Protein içeren bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; öğün yerine tüketilecekse yanında meyve ve başka besin gruplarından yiyecekler de olmalıdır.
Verilen ürün bilgilerinde protein kaynağı belirtilmiyor. Kaynağı öğrenmek için Mudclr Station protein barı ambalajındaki içerik listesini inceleyin; besin değerleri tek başına proteinin hangi hammaddeden geldiğini göstermez.
Tek başına kilo verdirmez. Mudclr Station protein barı, planlı bir ara öğünde başka bir atıştırmalığın yerine tercih edilebilir; kilo değişimini belirleyen şey ise uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Evet, verilen ürün bilgileri Mudclr Station protein barını vejetaryen beslenmeye uygun olarak sınıflandırıyor. Vegan değildir; çünkü süt ürünleri içerdiği belirtilmiştir.
Açıldıktan sonra ambalajı kapatın ve ürünü üreticinin saklama talimatlarına göre muhafaza edin. Tek porsiyonluk ambalaj açıldıysa, uzun süre açıkta bırakmadan tüketmek dokusunu ve tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Evet, sahurda pratik bir ek atıştırmalık olabilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak tam bir sahur öğünü değildir. Yanında su ve daha çeşitli yiyecekler tüketmek daha dengeli bir seçim sağlar.
Mudclr Station protein barı hazır ve paketli bir üründür; ev yapımı barın içeriğini ise kullandığınız malzemeleri seçerek belirleyebilirsiniz. Ürünün kendine özgü içeriklerini karşılaştırmak için ambalajdaki içerik listesini kullanın.
Çocuklar yiyebilir, ancak bu ürün çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir yiyecek değildir. Mudclr Station protein barını düzenli bir çocuk atıştırmalığının ya da dengeli bir öğünün yerine koymayın.
Vitaminler
B3
2.52mg · 16% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
186mg · 27% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Sodyum
174mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (60 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mudclr Station protein bar, protein içeriğiyle öne çıkan, tek porsiyonluk paketlerde satılan hazır bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve aroma seçenekleri hakkında bilgi verilmediği için belirli bir protein kaynağı, tat ya da kıvam varsaymak doğru olmaz; bunları paketin üzerindeki etiketten kontrol edebilirsiniz.
Çantada taşımaya elverişli bar formu, öğün aralarında veya hareketli bir gün içinde pratik bir seçenek sunar. Türkiye’de kahve ya da çay yanında tüketebilir, daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz. Beslenme profili protein ağırlıklıdır; porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlamak ve bunu dengeli öğünlerin yerine değil, yanına düşünmek iyi bir yaklaşımdır.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 33.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.