EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta servis edilen, koyu kahverengi ve kalınca kare bir tatlı; hafif pürüzlü üstü parlak çikolata tabakasıyla kaplı, kesik kenarlarında yoğun ve nemli görünümlü içi seçiliyor.

Mud Brownie Kaç Kalori?

Yoğun çikolatalı, nemli brownie

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

410kcal

GI

35orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Mud Brownie (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 12 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mud Brownie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

246

KCAL / 60G

Karbonhidrat

31.2g

· 11% GDV

Protein

3.1g

· 6% GDV

Yağ

12g

· 15% GDV

Lif

1.9g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%

Mud Brownie besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori246 kcal
Yağ12 g15%
Doymuş yağ4.92 g25%
Trans yağ0.04 g
Sodyum108 mg5%
Karbonhidrat31.2 g11%
Lif1.9 g7%
Protein3.1 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Mud Brownie Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g246 kcal
1 adet (çok küçük)30 g123 kcal
1 adet (küçük)40 g164 kcal
1 dilim (ince)50 g205 kcal
1 dilim (kalın)80 g328 kcal
1 adet (büyük)90 g369 kcal
100 g100 g410 kcal
1 porsiyon (kocaman)100 g410 kcal
2 adet (iki katı)120 g492 kcal
1 adet (çok büyük)120 g492 kcal

Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mud Brownie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mud brownie nedir?

Mud brownie, yoğun çikolata tadı ve nemli, yumuşak iç dokusuyla bilinen bir brownie türüdür. Adındaki “mud” ifadesi çamur gibi görünmesi gerektiği anlamına gelmez; tarifler ve dokusu yapan kişiye göre değişebilir.

Mud brownie ile klasik brownie arasındaki fark nedir?

Mud brownie genellikle klasik brownie’den daha nemli ve yoğun dokulu olur. Ancak bu adın tek ve değişmez bir tarif standardı yoktur; kullanılan çikolata, yağ ve pişirme süresi iki tatlı arasındaki farkı belirler.

Mud brownie’nin ortası neden çamur gibi kalır?

Mud brownie’nin içinin nemli kalması çoğu tarifte amaçlanan dokudur. Fakat ortası akışkan hamur gibi görünüyorsa yeterince pişmemiş olabilir; kenarları tutmuş, ortası ise hafif yumuşak olana kadar pişirmelisiniz.

Mud brownie’nin piştiğini nasıl anlarsınız?

Mud brownie’nin kenarları kalıptan hafifçe ayrılıp ortası az miktarda sallanıyorsa pişmiş olabilir. Ortasına batırdığınız kürdanın üzerinde ıslak hamur değil, nemli kırıntılar kalması da iyi bir işarettir.

Mud brownie daha nemli ve yoğun nasıl yapılır?

Daha nemli mud brownie için hamuru gereğinden fazla karıştırmayın ve fırında fazla tutmayın. Çikolatayı ve yağı tarifteki ölçülere göre kullanın; fırından çıktığında ortasının hafif yumuşak kalması normaldir.

Mud brownie’nin üzerine ne koyabilirsiniz?

Mud brownie’nin üzerine ceviz, fındık, çikolata parçaları veya marshmallow ekleyebilirsiniz. Üstüne servis ederken bir parça vanilyalı dondurma ya da meyve koymak da yoğun çikolata tadıyla iyi bir karşıtlık yaratır.

Mud brownie dondurulabilir mi?

Evet, mud brownie dondurulabilir. Önce tamamen soğutun, dilimleyin ve hava almayacak şekilde sarıp kapalı bir kaba koyun; yemek istediğinizde oda sıcaklığında çözdürün.

Mud brownie çayla mı, kahveyle mi daha iyi gider?

Mud brownie hem çayla hem kahveyle iyi gider. Kahvenin acılığı yoğun çikolata tadını dengeler; Türkiye’de daha hafif bir eşlikçi isterseniz sade çayla veya yanında taze meyveyle servis edebilirsiniz.

Mud brownie nasıl ısıtılır?

Mud brownie’yi mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtabilirsiniz; böylece içi yumuşar ve fazla kuruma riski azalır. Fırında ısıtacaksanız üzerini örtmek, nemini korumasına yardımcı olur.

Kalan mud brownie nasıl saklanır?

Kalan mud brownie’yi tamamen soğuduktan sonra hava geçirmeyen kapalı bir kapta saklayın. Oda sıcaklığında tutacaksanız güneşten ve ısı kaynaklarından uzak bir yer seçin; sıcak havalarda buzdolabına koyun.

Mud Brownie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.32µg · 4% GDV

B5

0.18mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Fosfor

57mg · 8% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Sodyum

108mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

108mg · 3% GDV

Mud Brownie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.8
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mud Brownie Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mud Brownie Nedir?

Mud brownie, ABD’de ortaya çıkan brownie geleneğinin yoğun ve nemli dokulu bir çeşididir; genellikle çikolata veya kakao, tereyağı, şeker, yumurta ve unla hazırlanır. “Mud” adı, koyu renkli, yumuşak ve sıkı iç dokusunu anlatır; tek bir geleneksel tariften ziyade brownie tarzını tarif eder.

Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, kafelerde veya evde tatlı olarak sunabilirsiniz. Çikolata tadı belirgin, içi kekten daha nemli ve yoğundur. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir tatlıdır. Daha küçük bir dilimle kahvenin yanında servis etmek veya yanına taze meyve eklemek iyi bir seçimdir.

Mud Brownie Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mud Brownie İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mud Brownie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mud Brownie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mud Brownie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.92g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 72:1

İdeal 4:1 üzerinde (72:1).

Mud Brownie ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Mud Brownie vs Güllü lokum100 g'da 80 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Mud Brownie vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Mud Brownie vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az
→
🍫vs🍮
Mud Brownie vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla
→

Mud Brownie Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Mud Brownie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.