🥒🍳
Kızartılmış Mücver Kaç Kalori?
Kabak, yumurta, un ve baharatlarla yapılan, yağda kızartılmış geleneksel Türk mücveri.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 36%
Protein
5.2g
· 11%
Yağ
11.2g
· 53%
Lif
2.1g
Kızartılmış Mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızartılmış Mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Mücver İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Kızartılmış Mücver Gibi Besinler
Kızartılmış Mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış mücver kaç kalori içerir?
Kızartılmış mücverin 100 gramı 185 kalori içerir.
Kızartılmış mücverde ne kadar protein vardır?
100 gram kızartılmış mücverde 5,2 gram protein bulunur.
Kızartılmış mücverin karbonhidrat miktarı nedir?
Kızartılmış mücver, 100 gramda 16,8 gram karbonhidrat içerir.
Kızartılmış mücver yağlı mı?
100 gram kızartılmış mücverde 11,2 gram yağ vardır.
Kızartılmış mücverde lif var mı?
Evet. Kızartılmış mücverin 100 gramında 2,1 gram lif bulunur.
Kızartılmış mücverin glisemik indeksi kaçtır?
Kızartılmış mücverin glisemik indeksi 55'tir.
Kızartılmış mücver yumurta içerir mi?
Evet. Kızartılmış mücver için bildirilen alerjenler arasında yumurta bulunur.
Kızartılmış mücver gluten içerir mi?
Evet. Kızartılmış mücver gluten alerjeni içerir.
Kızartılmış mücver vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Kızartılmış mücver; vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumlu olarak listelenir.
Kızartılmış mücver işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Kızartılmış mücverin işleme düzeyi işlenmiş olarak belirtilir.
Kızartılmış Mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.