🥒🍳
Kızartılmış Mücver Kaç Kalori?
Kabak, yumurta, un ve baharatlarla yapılan, yağda kızartılmış geleneksel Türk mücveri.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış Mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 36%
Protein
5.2g
· 11%
Yağ
11.2g
· 53%
Lif
2.1g
Kızartılmış Mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
290mg · 13% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızartılmış Mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış Mücver İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış Mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış Mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış Mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Kızartılmış Mücver Gibi Besinler
Kızartılmış Mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.