🥒🍳
Mücver Kaç Kalori?
Kabak, yumurta, un, peynir, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 34%
Protein
5.2g
· 13%
Yağ
9.2g
· 53%
Lif
2.1g
Mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mücver İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Mücver Gibi Besinler
Mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mücver kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram mücver 160 kalori içerir. Aynı miktarda 5.2 g protein, 13.5 g karbonhidrat, 9.2 g yağ ve 2.1 g lif bulunur.
Mücverin glisemik indeksi ve alerjenleri nelerdir?
Mücverin glisemik indeksi 65’tir. Yumurta, süt ürünleri ve gluten alerjenleri içerir.
Mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.