🍲
Muammer Kaç Kalori?
Muammer yemeği, yerel ve geleneksel bir tarif olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muammer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 59%
Protein
4.5g
· 15%
Yağ
3.5g
· 26%
Lif
2.5g
Muammer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Muammer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muammer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muammer Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muammer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muammer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Muammer Gibi Besinler
Muammer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muammer kaç kalori?
Muammer, 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Muammerin glisemik indeksi nedir?
Muammerin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca 100 gramında 2,5 g lif içerir.
Muammer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.