Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
MSM Glukozamin takviyesi Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) MSM Glukozamin takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
MSM Glukozamin takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
4
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
MSM Glukozamin takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy MSM Glukozamin takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 4 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 3 g | 10 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 3.6 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 6 g | 20 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
MSM Glukozamin takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
MSM glukozamin takviyesi nedir, içinde ne bulunur?
MSM glukozamin takviyesi, glukozamin ile metilsülfonilmetan (MSM) içeren işlenmiş bir gıda takviyesidir. Tablet, kapsül veya başka formlarda satılabilir; yardımcı bileşenler ve glukozaminin türü ürüne göre değişir.
MSM glukozamin takviyesi diz ağrısına iyi gelir mi?
MSM glukozamin takviyesi diz ağrısını kesin olarak gidermez. Glukozamin ve MSM’nin eklem belirtilerine etkisine ilişkin araştırmalar tutarlı değildir; bu takviye kıkırdağı yenilediği kanıtlanmış bir tedavi yerine geçmez.
MSM glukozamin takviyesi nasıl kullanılır?
MSM glukozamin takviyesini ürünün ambalajında belirtilen porsiyon ve kullanım talimatına göre alın. Formüller ve günlük porsiyonlar değişebildiğinden, farklı markaların tablet sayılarını birbirinin yerine kullanmayın.
MSM glukozamin takviyesinin etkisi ne zaman görülür?
MSM glukozamin takviyesinin etkisi için kesin bir süre yoktur; bazı kişiler fark hissetmez. Bu takviyenin eklem şikâyetlerini güvenilir biçimde iyileştirdiğini gösteren tutarlı kanıt bulunmadığından, kısa sürede sonuç vaatlerine temkinli yaklaşın.
MSM glukozamin takviyesinin yan etkileri nelerdir?
MSM glukozamin takviyesi mide rahatsızlığı, bulantı veya ishal gibi sindirim şikâyetlerine yol açabilir; bazı kişilerde baş ağrısı da görülebilir. Belirti şiddetliyse ya da devam ederse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
MSM glukozamin takviyesi aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
MSM glukozamin takviyesi çoğunlukla yemekle birlikte alınabilir; bu, hassas kişilerde mide rahatsızlığını azaltabilir. Ürünün kullanım talimatı farklı bir zamanlama belirtiyorsa o talimata uyun.
MSM glukozamin takviyesi kondroitinle birlikte alınır mı?
MSM glukozamin takviyesi bazı ürünlerde kondroitinle birlikte bulunur ve farklı takviyeler de birlikte kullanılabilir. Ancak aynı bileşenleri içeren ürünleri üst üste almak toplam alımı artırabileceğinden içerikleri karşılaştırın.
MSM glukozamin takviyesi kimler için uygun olmayabilir?
MSM glukozamin takviyesi hamilelikte, emzirirken veya düzenli ilaç kullanırken herkes için uygun olmayabilir. Özellikle kan sulandırıcı kullananlar ya da kronik hastalığı olanlar başlamadan önce doktor veya eczacıya danışmalıdır.
MSM glukozamin takviyesi kan şekerini etkiler mi?
MSM glukozamin takviyesinin kan şekeri üzerindeki etkisi konusunda kesin bir sonuç yoktur. Diyabetiniz varsa veya kan şekerinizi düşüren ilaç kullanıyorsanız, takviyeye başlamadan önce sağlık uzmanınızla görüşün ve ölçümlerinizi aksatmayın.
MSM glukozamin takviyesi kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar için güvenli midir?
MSM glukozamin takviyesi her zaman kabuklu deniz ürünü içermeyebilir; glukozaminin kaynağı ürüne göre değişir. Alerjiniz varsa kaynağı ve yardımcı bileşenleri ambalajdan doğrulamadan kullanmayın.
MSM Glukozamin takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
MSM Glukozamin takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
MSM Glukozamin takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
MSM Glukozamin takviyesi Nedir?
MSM glukozamin takviyesi, metilsülfonilmetan (MSM) ile glukozamini bir araya getiren, genellikle kapsül veya tablet olarak satılan bir üründür; yemek değil, günlük beslenmeye eklenen bir takviyedir. Türkiye’de çoğunlukla suyla, ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır; kahvaltıda ya da başka bir öğünle birlikte kullanmayı tercih edebilirsiniz.
Bir yemek gibi belirgin bir tadı veya dokusu yoktur; kapsül ve tabletler yutulur, toz biçimi varsa içeceğe karıştırılabilir. Besin tablosundaki enerji ve karbonhidrat, takviyenin küçük porsiyonunda genellikle sınırlı katkı sağlar; protein ve yağ içermez. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
MSM Glukozamin takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
MSM Glukozamin takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
MSM Glukozamin takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
MSM Glukozamin takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
MSM Glukozamin takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
MSM Glukozamin takviyesi ile Karşılaştır
MSM Glukozamin takviyesi Gibi Besinler
MSM Glukozamin takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.