Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç (160 g) 296 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 40 g karbonhidrat, 20.8 g protein, 5.6 g yağ ve 5.1 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 160 g
296
KCAL / 160G
Karbonhidrat
40g
· 15% GDV
Protein
20.8g
· 42% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
5.1g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 28% · Yağ 18%
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (160 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 296 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 816 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 40 g | 15% |
| Lif | 5.1 g | 18% |
| Protein | 20.8 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 160 g | 296 kcal |
| 1 dilim (yarım) | 80 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 160 g | 296 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 407 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 320 g | 592 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçinin içinde ne var?
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçi, adından da anlaşılacağı üzere teriyaki usulü tavuk ve çavdar ekmeğiyle hazırlanan hazır bir sandviçtir. Sosun ve diğer iç malzemelerin tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçi soğuk yenir mi?
Evet, Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçi soğuk yenebilir; hazır sandviçler genellikle bu şekilde tüketilir. Paketi açtıktan sonra bekletmeden yiyin ve ürünü satın alırken soğukta muhafaza edilmesi gerekiyorsa buzdolabında tutun.
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçi nasıl ısıtılır?
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçini ısıtabilirsiniz; önce ambalajını çıkarın ve pakette mikrodalga talimatı varsa onu izleyin. Mikrodalga ekmeği yumuşatabilir; daha kızarmış bir sonuç için sandviçi uygun bir tost makinesinde veya tavada ısıtın.
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçini hemen tüketin; saklamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Tavuklu bir sandviçi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve ambalajdaki son tüketim tarihi ile saklama talimatlarına uyun.
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçi dondurulur mu?
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçi dondurulabilir, ancak çözüldüğünde çavdar ekmeği nemlenip dokusunu kaybedebilir. Ürünü donduracaksanız ambalajından çıkarıp hava almayacak şekilde sarın ve buzdolabında çözdürdükten sonra kısa sürede tüketin.
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçinin teriyaki sosu tatlı mıdır?
Evet, teriyaki sosu genellikle tuzlu ve tatlı bir lezzet taşır; bu nedenle Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçinde tavukla birlikte hafif tatlımsı bir tat beklenir. Üründeki sosun yoğunluğu ve tarifi markanın ürün içeriğine bağlıdır.
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçindeki çavdar ekmeğinin tadı nasıldır?
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçindeki çavdar ekmeği, beyaz ekmeğe kıyasla daha belirgin tahıl tadı ve daha sıkı bir doku sunar. Bu karakter, teriyaki sosunun tatlı-tuzlu lezzetiyle birlikte hissedilir; ekmeğin yoğunluğu tarifine göre değişebilir.
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçi kahvaltıda yenebilir; özellikle pratik bir seçenek aradığınızda soğuk tüketilebilir. Teriyaki sosunun tatlımsı tadı klasik peynirli kahvaltılıklardan farklıdır; yanında şekersiz çay veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçinin yanına ne gider?
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçinin yanına sade bir yeşil salata, çorba veya ayran iyi gider. Sosun lezzeti belirgin olduğundan, hafif ve fazla soslu olmayan eşlikçiler sandviçin tadını bastırmadan öğünü tamamlar.
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçi evde nasıl hazırlanır?
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçine benzer bir seçenek için pişmiş tavuk parçalarını teriyaki sosuyla harmanlayıp çavdar ekmeğine koyun. Sosu ölçülü kullanın; evde hazırlarken sebze ekleyebilir ve ekmeği yemeden hemen önce doldurarak ıslanmasını önleyebilirsiniz.
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.36mg · 21% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
Mineraller
Sodyum
816mg · 35% GDV
Manganez
0.61mg · 27% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (160 g) için alınan 296 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Nedir?
Mr No tavuk teriyaki çavdar sandviçi, teriyaki soslu tavukla çavdar ekmeğini bir araya getiren hazır bir sandviçtir. Teriyaki, Japon mutfağında soslanıp pişirilen yiyeceklerle anılsa da burada tanıdık bir sandviç biçiminde sunulur.
Çavdar ekmeğinin kendine özgü tok ve hafif ekşimsi tadı, teriyaki sosunun tatlı-tuzlu lezzetiyle dengelenir. Türkiye’de işe ya da okula götürülebilecek pratik bir öğle yemeği veya gün içinde hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; yanına ayran ya da sade bir salata iyi gider. 100 gramında 13 g protein bulunması doyurucu bir seçenek olmasına katkı sağlar. Daha hafif bir öğün için yanında kızartma yerine sebze tercih edin.
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç ile Karşılaştır
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç Gibi Besinler
Mr No Tavuk Teriyaki Çavdar Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.