EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

Mr. Dumpling· tüm ürünler

Mr. Dumpling Bisküvi Kaç Kalori?

Tatlı, paketli bisküvi

KALORİ · 100 G

475kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

4 adet (orta) Mr. Dumpling Bisküvi (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mr. Dumpling Bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g

143

KCAL / 30G

Karbonhidrat

20.1g

· 7% GDV

Protein

2g

· 4% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%

Mr. Dumpling Bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori143 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.55 g13%
Trans yağ0.03 g
Sodyum108 mg5%
Karbonhidrat20.1 g7%
Lif0.8 g3%
Protein2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Mr. Dumpling Bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)30 g143 kcal
1 adet (mini)7.5 g36 kcal
2 adet (küçük)15 g71 kcal
1 porsiyon (orta)30 g143 kcal
1 paket (küçük)35 g166 kcal
6 adet (büyük)45 g214 kcal
8 adet (çok büyük)60 g285 kcal
1 paket (büyük)70 g333 kcal
100 g100 g475 kcal

Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mr. Dumpling Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mr. Dumpling Bisküvi nedir?

Mr. Dumpling Bisküvi, tatlı bir paketli bisküvidir. Adındaki “dumpling” ifadesine rağmen çorba ya da hamur işi yemeği değil, atıştırmalık olarak tüketilen bir bisküvi ürünüdür.

Mr. Dumpling Bisküvi gerçek bir dumpling midir?

Hayır, Mr. Dumpling Bisküvi gerçek bir dumpling değildir. Ürün adı yanıltıcı olabilir; bu ürün bir tatlı bisküvidir, iç harçla doldurulup pişirilen geleneksel bir hamur işi değildir.

Mr. Dumpling Bisküvi çayla yenir mi?

Evet, Mr. Dumpling Bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bisküviyi çaya batıracaksanız kısa süre tutun; uzun süre bekletmek bisküvinin yumuşayıp dağılmasına yol açabilir.

Mr. Dumpling Bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Mr. Dumpling Bisküvi kahvaltıda çayla birlikte yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi besinler tercih edin.

Mr. Dumpling Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Mr. Dumpling Bisküvi’yi paketi açıldıktan sonra hava almayan kapalı bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvilerin yumuşamasına; açıkta kalmaları ise gevrekliğini kaybetmelerine neden olabilir.

Mr. Dumpling Bisküvi dondurucuya konur mu?

Evet, Mr. Dumpling Bisküvi dondurulabilir; ancak çözündüğünde dokusu ve gevrekliği değişebilir. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.

Mr. Dumpling Bisküvi tatlı yapımında kullanılabilir mi?

Evet, Mr. Dumpling Bisküvi ufalanarak tatlılarda taban veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Ezilmiş bisküviyi cheesecake tabanında değerlendirebilir ya da porsiyonluk tatlıların üzerine serperek kıtır bir katman ekleyebilirsiniz.

Mr. Dumpling Bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Mr. Dumpling Bisküvi ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğundan her gün ana ara öğün olarak kullanmak yerine meyve, yoğurt veya sandviç gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.

Mr. Dumpling Bisküvi diyabeti olan kişiler için uygun mudur?

Mr. Dumpling Bisküvi kan şekerini yükseltebilir; çünkü karbonhidrat içeren tatlı bir bisküvidir. Diyabeti olan kişiler porsiyonunu öğün planlarına göre ayarlamalı, kişisel beslenme önerisi için sağlık uzmanlarına danışmalıdır.

Mr. Dumpling Bisküvi kilo aldırır mı?

Mr. Dumpling Bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırırken miktarı sınırlamak ve bisküviyi öğün yerine kullanmamak daha dengeli bir seçimdir.

Mr. Dumpling Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.11mg · 9% GDV

E Vitamini

0.63mg · 4% GDV

B3

0.36mg · 2% GDV

Folat

9µg · 2% GDV

Mineraller

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Sodyum

108mg · 5% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

36mg · 1% GDV

Mr. Dumpling Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mr. Dumpling Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mr. Dumpling Bisküvi Nedir?

Mr. Dumpling Bisküvi, tatlı atıştırmalık olarak satılan paketli bir bisküvidir. Belirli bir yöresel tarife dayandığına dair bilgi olmadığından, onu özel bir geleneksel bisküvi türü olarak düşünmemek gerekir. Tatlı, genellikle kıtır ve kolay ufalanan yapısıyla çay saatine ya da gün içinde kısa bir atıştırmaya uygundur; Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, evde ya da yolda tercih edilebilir.

Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 475 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Mr. Dumpling Bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mr. Dumpling Bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mr. Dumpling Bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Mr. Dumpling Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mr. Dumpling Bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.56g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 69:1

İdeal 4:1 üzerinde (69:1).

Mr. Dumpling Bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Mr. Dumpling Bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 457 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Mr. Dumpling Bisküvi vs Tantuni100 g'da 265 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Mr. Dumpling Bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 280 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Mr. Dumpling Bisküvi vs Protein Bar100 g'da 125 kalori fazla
→

Mr. Dumpling Bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mr. Dumpling Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.