Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Tatlı, paketli bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
4 adet (orta) Mr. Dumpling Bisküvi (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 36 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 166 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 214 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 285 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mr. Dumpling Bisküvi, tatlı bir paketli bisküvidir. Adındaki “dumpling” ifadesine rağmen çorba ya da hamur işi yemeği değil, atıştırmalık olarak tüketilen bir bisküvi ürünüdür.
Hayır, Mr. Dumpling Bisküvi gerçek bir dumpling değildir. Ürün adı yanıltıcı olabilir; bu ürün bir tatlı bisküvidir, iç harçla doldurulup pişirilen geleneksel bir hamur işi değildir.
Evet, Mr. Dumpling Bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bisküviyi çaya batıracaksanız kısa süre tutun; uzun süre bekletmek bisküvinin yumuşayıp dağılmasına yol açabilir.
Evet, Mr. Dumpling Bisküvi kahvaltıda çayla birlikte yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi besinler tercih edin.
Mr. Dumpling Bisküvi’yi paketi açıldıktan sonra hava almayan kapalı bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvilerin yumuşamasına; açıkta kalmaları ise gevrekliğini kaybetmelerine neden olabilir.
Evet, Mr. Dumpling Bisküvi dondurulabilir; ancak çözündüğünde dokusu ve gevrekliği değişebilir. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Evet, Mr. Dumpling Bisküvi ufalanarak tatlılarda taban veya üst malzeme olarak kullanılabilir. Ezilmiş bisküviyi cheesecake tabanında değerlendirebilir ya da porsiyonluk tatlıların üzerine serperek kıtır bir katman ekleyebilirsiniz.
Evet, Mr. Dumpling Bisküvi ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğundan her gün ana ara öğün olarak kullanmak yerine meyve, yoğurt veya sandviç gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Mr. Dumpling Bisküvi kan şekerini yükseltebilir; çünkü karbonhidrat içeren tatlı bir bisküvidir. Diyabeti olan kişiler porsiyonunu öğün planlarına göre ayarlamalı, kişisel beslenme önerisi için sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Mr. Dumpling Bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırırken miktarı sınırlamak ve bisküviyi öğün yerine kullanmamak daha dengeli bir seçimdir.
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Folat
9µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
4 adet (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mr. Dumpling Bisküvi, tatlı atıştırmalık olarak satılan paketli bir bisküvidir. Belirli bir yöresel tarife dayandığına dair bilgi olmadığından, onu özel bir geleneksel bisküvi türü olarak düşünmemek gerekir. Tatlı, genellikle kıtır ve kolay ufalanan yapısıyla çay saatine ya da gün içinde kısa bir atıştırmaya uygundur; Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, evde ya da yolda tercih edilebilir.
Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 475 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.