1 adet (orta) Mr No jambonlu üçgen sandviç (70 g) 165 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 5 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mr No jambonlu üçgen sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g

165

KCAL / 70G

Karbonhidrat

21.7g

· 8% GDV

Protein

6.4g

· 13% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 16% · Yağ 29%

Mr No jambonlu üçgen sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	165 kcal
Yağ	5 g	6%
Doymuş yağ	1.47 g	7%
Trans yağ	0.03 g
Sodyum	399 mg	17%
Karbonhidrat	21.7 g	8%
Lif	1.5 g	5%
Protein	6.4 g	13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Mr No jambonlu üçgen sandviç Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	70 g	165 kcal
1 adet (çok küçük)	35 g	82 kcal
½ adet (yarım)	35 g	82 kcal
1 adet (küçük)	50 g	118 kcal
1 adet (bütün)	70 g	165 kcal
1 adet (büyük)	90 g	212 kcal
100 g	100 g	235 kcal
1 adet (çok büyük)	110 g	259 kcal
2 adet (iki katı)	140 g	329 kcal
1 paket (iki katı)	140 g	329 kcal

Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mr No jambonlu üçgen sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mr No jambonlu üçgen sandviçin içinde ne var?

Mr No jambonlu üçgen sandviç, jambon ve işlenmiş ekmekle hazırlanır. Ürünün süt ürünü de içerdiği belirtiliyor; tam malzeme listesi için ambalajdaki içindekiler bölümünü kontrol edin.

Mr No jambonlu üçgen sandviç pişirilmeden yenir mi?

Evet, Mr No jambonlu üçgen sandviç hazır yenmeye uygun bir sandviçtir; pişirmek gerekmez. Soğuk tüketebilir, ambalajı açtıktan sonra bekletmeden yiyebilirsiniz.

Mr No jambonlu üçgen sandviç nasıl saklanmalı?

Mr No jambonlu üçgen sandviçi buzdolabında, ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; özellikle sıcak havalarda çantada bekletmek güvenliğini ve tazeliğini azaltabilir.

Mr No jambonlu üçgen sandviç açıldıktan sonra ne kadar sürede yenmeli?

Mr No jambonlu üçgen sandviçi ambalajını açtıktan sonra mümkün olan en kısa sürede yiyin. Ürünün açıldıktan sonraki kesin tüketim süresi verilmediğinden, ambalajdaki talimatları izleyin ve kalanını yeniden buzdolabına koyun.

Mr No jambonlu üçgen sandviç ısıtılır mı?

Evet, isterseniz Mr No jambonlu üçgen sandviçi ısıtabilirsiniz; ancak ısıtılması şart değildir. Isıtacaksanız ambalajını çıkarın ve ekmeğin fazla kurumasını önlemek için kısa aralıklarla kontrol edin.

Mr No jambonlu üçgen sandviç dondurulur mu?

Mr No jambonlu üçgen sandviçi dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; çözüldüğünde ekmeği yumuşayıp hamurlaşabilir. Ürünün ambalajında dondurmaya uygun olduğu açıkça belirtilmiyorsa buzdolabında saklayıp tazeyken tüketin.

Mr No jambonlu üçgen sandviç kahvaltıda yenir mi?

Evet, Mr No jambonlu üçgen sandviç kahvaltıda hızlı bir seçenek olabilir. Daha doyurucu ve dengeli bir öğün için yanına domates, salatalık veya meyve ekleyebilir, tek başına her gün tercih etmemeye çalışabilirsiniz.

Mr No jambonlu üçgen sandviçin yanına ne iyi gider?

Mr No jambonlu üçgen sandviçin yanına taze sebzeler, bir salata veya çorba iyi gider. Böylece öğüne sandviçte az bulunan sebzeleri ekler, daha çeşitli bir tabak hazırlarsınız.

Mr No jambonlu üçgen sandviç çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Mr No jambonlu üçgen sandviç beslenme çantasına konabilir; ancak soğuk tutulması önemlidir. Buz aküsü bulunan bir çanta kullanın ve okulda uzun süre oda sıcaklığında kalacaksa başka bir seçenek tercih edin.

Mr No jambonlu üçgen sandviç evde nasıl daha hafif hazırlanır?

Mr No jambonlu üçgen sandviçe benzer bir sandviçi evde tam tahıllı ekmek, daha az işlenmiş jambon ve bol sebzeyle hazırlayabilirsiniz. Sosu az kullanmak, tadı korurken eklenen tuz ve yağ miktarını azaltmaya yardımcı olur.

Mr No jambonlu üçgen sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

1.47mg · 9% GDV

0.42mg · 8% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

399mg · 17% GDV

Selenyum

7.7µg · 14% GDV

Fosfor

77mg · 11% GDV

Çinko

0.84mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

119mg · 4% GDV

Mr No jambonlu üçgen sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mr No jambonlu üçgen sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (70 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mr No jambonlu üçgen sandviç Nedir?

Mr No jambonlu üçgen sandviç, dilimlenmiş ekmek arasına jambon ve genellikle yumuşak, kremamsı bir iç malzeme konularak hazırlanan, paketli ve pratik bir sandviçtir. Üçgen biçimde kesildiği için elde yemesi kolaydır; özellikle öğle arasında veya yolda hızlıca atıştırmak için tercih edilir.

Yumuşak ekmeği ve tuzlu jambonuyla sade bir lezzeti vardır. Türkiye’de ara öğünde, işe ya da okula götürerek veya yanında çayla tüketebilirsiniz; daha doyurucu bir öğün için salata ve ayranla iyi gider. Karbonhidratı öne çıkan bu sandviç, 100 gramda 9,2 g protein de sağlar. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz kızartma yerine taze sebze seçin.

Mr No jambonlu üçgen sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mr No jambonlu üçgen sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mr No jambonlu üçgen sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mr No jambonlu üçgen sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mr No jambonlu üçgen sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.47g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.77g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Mr No jambonlu üçgen sandviç ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Mr No jambonlu üçgen sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 217 kalori fazla

→🥪vs🌯

Mr No jambonlu üçgen sandviç vs Tantuni100 g'da 25 kalori fazla

→🥪vs🌯

Mr No jambonlu üçgen sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 40 kalori fazla

→🥪vs🍫

Mr No jambonlu üçgen sandviç vs Protein Bar100 g'da 115 kalori az

→

Mr No jambonlu üçgen sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mr No jambonlu üçgen sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 28 Eylül 2026

Mr No jambonlu üçgen sandviç Kaç Kalori?

Kısa cevap

Mr No jambonlu üçgen sandviç Besin Değerleri

Mr No jambonlu üçgen sandviç besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (70 g)

1 Adet Mr No jambonlu üçgen sandviç Kaç Kalori?

Mr No jambonlu üçgen sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mr No jambonlu üçgen sandviçin içinde ne var?

Mr No jambonlu üçgen sandviç pişirilmeden yenir mi?

Mr No jambonlu üçgen sandviç nasıl saklanmalı?

Mr No jambonlu üçgen sandviç açıldıktan sonra ne kadar sürede yenmeli?

Mr No jambonlu üçgen sandviç ısıtılır mı?

Mr No jambonlu üçgen sandviç dondurulur mu?

Mr No jambonlu üçgen sandviç kahvaltıda yenir mi?

Mr No jambonlu üçgen sandviçin yanına ne iyi gider?

Mr No jambonlu üçgen sandviç çocukların beslenme çantasına konur mu?

Mr No jambonlu üçgen sandviç evde nasıl daha hafif hazırlanır?

Mr No jambonlu üçgen sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Mr No jambonlu üçgen sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

Mr No jambonlu üçgen sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

Mr No jambonlu üçgen sandviç Nedir?

Mr No jambonlu üçgen sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Mr No jambonlu üçgen sandviç İşlenmiş mi?

Mr No jambonlu üçgen sandviç Alerjen İçerir mi?

Mr No jambonlu üçgen sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Mr No jambonlu üçgen sandviç Yağ Değerleri

Mr No jambonlu üçgen sandviç ile Karşılaştır

Mr No jambonlu üçgen sandviç Gibi Besinler

Mr No jambonlu üçgen sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Mr No jambonlu üçgen sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)