Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mr No ton balıklı sandviç Kaç Kalori?
Ton balıklı sandviç, Mr No markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mr No ton balıklı sandviç (120 g) 252 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 13.2 g protein, 9.6 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mr No ton balıklı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
252
KCAL / 120G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
13.2g
· 26% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 22% · Yağ 35%
Mr No ton balıklı sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 252 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 504 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 13.2 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mr No ton balıklı sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 252 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 126 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 252 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 336 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 200 g | 420 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 504 kcal |
| 1 paket (orta) | 240 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mr No ton balıklı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mr No ton balıklı sandviçin içinde ne var?
Mr No ton balıklı sandviç, ton balığı ve ekmekten oluşan hazır bir sandviçtir. Sos ve diğer malzemelerin tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içerik listesini inceleyin.
Mr No ton balıklı sandviç işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Mr No ton balıklı sandviç işlenmiş bir üründür; önceden hazırlanıp paketlenerek satışa sunulur. İşlenmiş olması, tek başına ürünün sağlıklı ya da sağlıksız olduğunu belirlemez.
Mr No ton balıklı sandviç pişirmeden yenir mi?
Evet, Mr No ton balıklı sandviç paketten çıkarıldıktan sonra pişirilmeden yenebilir. Isıtmak zorunlu değildir; ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Mr No ton balıklı sandviç buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, ürünün ambalajında soğukta saklama talimatı varsa Mr No ton balıklı sandviçi buzdolabında tutun. Paketin üzerindeki saklama koşulları ve son tüketim tarihi, ürünün güvenle tüketilmesi için esas alınmalıdır.
Açılmış Mr No ton balıklı sandviç ne kadar dayanır?
Açılmış Mr No ton balıklı sandviçi bekletmeden tüketmek en iyisidir. Artanı saklamanız gerekiyorsa hemen kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Mr No ton balıklı sandviç dondurulabilir mi?
Mr No ton balıklı sandviçi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde ekmeğin ve iç harcın dokusu bozulabilir. Üretici dondurmaya dair açık bir talimat vermiyorsa, ürünü pakette belirtilen koşullarda saklayıp taze tüketin.
Mr No ton balıklı sandviç ısıtılır mı?
Evet, Mr No ton balıklı sandviç ısıtılabilir ancak ısıtılması şart değildir. Ambalajı mikrodalgaya koymayın; ısıtacaksanız sandviçi uygun bir tabağa alın ve ürün talimatlarını izleyin.
Mr No ton balıklı sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mr No ton balıklı sandviç kahvaltıda yenebilir; pişirme gerektirmediği için pratik bir seçenektir. Kahvaltınızı daha çeşitli hâle getirmek için yanına domates, salatalık veya meyve ekleyebilirsiniz.
Mr No ton balıklı sandviç okul beslenmesine konur mu?
Evet, Mr No ton balıklı sandviç beslenme çantasına konabilir; ancak soğukta saklanması gerekiyorsa çantada da serin kalmalıdır. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin ve ambalajını tüketene kadar açmayın.
Hamileler Mr No ton balıklı sandviç yiyebilir mi?
Hamilelikte Mr No ton balıklı sandviç tüketimi, kullanılan ton balığının türüne ve kişinin toplam balık tüketimine bağlıdır. Ürün bilgisinde balığın türü belirtilmiyorsa, tüketim sıklığı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mr No ton balıklı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.32µg · 55% GDV
B3
2.76mg · 17% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
504mg · 22% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Mr No ton balıklı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mr No ton balıklı sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mr No ton balıklı sandviç Nedir?
Mr No ton balıklı sandviç, ekmek arasına ton balıklı iç harç konularak hazırlanan paketli bir sandviçtir. Balık lezzetiyle doyurucu, taşınması kolay bir öğün veya ara öğün seçeneği sunar.
Türkiye’de işe, okula ya da yola çıkarken pratik bir öğle yemeği olarak tercih edilebilir; yanına ayran veya sade bir içecek iyi gider. Beslenme açısından karbonhidratın yanında protein de sağlar; 100 gramında 11 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında cips yerine salata seçebilir, sandviçi tek başına yeterli bir atıştırmalık olarak değerlendirebilirsiniz.
Mr No ton balıklı sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mr No ton balıklı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mr No ton balıklı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mr No ton balıklı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mr No ton balıklı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mr No ton balıklı sandviç ile Karşılaştır
Mr No ton balıklı sandviç Gibi Besinler
Mr No ton balıklı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.