Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Kaç Kalori?
Teriyaki soslu tavuk göğsü, sandviç ekmeği, sebzeler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mr No Teriyaki tavuk sandviç (180 g) 306 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 37.8 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 6.3 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 3.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
306
KCAL / 180G
Karbonhidrat
37.8g
· 14% GDV
Protein
23.4g
· 47% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 31% · Yağ 19%
Mr No Teriyaki tavuk sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 306 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 846 mg | 37% |
| Karbonhidrat | 37.8 g | 14% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 23.4 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mr No Teriyaki tavuk sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 306 kcal |
| ½ adet (yarım) | 90 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 306 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 425 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 350 g | 595 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 360 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mr No teriyaki tavuk sandviçinin içinde neler var?
Mr No teriyaki tavuk sandviçi teriyaki soslu tavuk göğsü, sandviç ekmeği ve sebzeler içerir. Kullanılan sebzelerin türü ve sosun içeriği ürüne göre değişebileceğinden, ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Mr No teriyaki tavuk sandviçi soğuk yenir mi?
Evet, Mr No teriyaki tavuk sandviçi soğuk yenebilir; sandviç olarak doğrudan tüketilebilir. Soğuk servis etmek, içindeki sebzelerin dokusunu ısıtmaya kıyasla daha iyi korur.
Mr No teriyaki tavuk sandviçi nasıl ısıtılır?
Mr No teriyaki tavuk sandviçini ısıtabilirsiniz; önce ambalajın mikrodalgaya uygun olup olmadığını kontrol edip uygun değilse sandviçi ambalajından çıkarın. Ekmek ve sebzeler yumuşayabileceğinden kısa aralıklarla ısıtıp kontrol edin.
Mr No teriyaki tavuk sandviçinin teriyaki sosu tatlı mıdır?
Evet, teriyaki sosu genellikle tatlı ve tuzlu bir tada sahiptir. Mr No teriyaki tavuk sandviçinde tadın ne kadar belirgin olduğu kullanılan sos miktarına bağlıdır; ürünün tam tarifi ambalajda belirtilir.
Mr No teriyaki tavuk sandviçi satın alındıktan sonra nasıl saklanmalı?
Mr No teriyaki tavuk sandviçini satın aldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyun. Tavuklu bir ürün olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Mr No teriyaki tavuk sandviçi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Mr No teriyaki tavuk sandviçini açtıktan sonra mümkün olan en kısa sürede tüketin. Yeniden saklamanız gerekiyorsa hemen buzdolabına koyun; ambalajdaki son tüketim tarihi ve saklama talimatları önceliklidir.
Mr No teriyaki tavuk sandviçi dondurucuya konur mu?
Mr No teriyaki tavuk sandviçi dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmek ve sebzelerin dokusu bozulabilir. Üretici ambalajda dondurmaya uygun olduğunu belirtmiyorsa, en iyi kalite için ürünü buzdolabında saklayıp taze tüketin.
Mr No teriyaki tavuk sandviçinin yanına ne gider?
Mr No teriyaki tavuk sandviçinin yanına sade bir salata, çorba veya taze meyve iyi gider. Teriyaki sosunun tatlı-tuzlu lezzetini dengelemek için yanında ağır ya da çok soslu yiyecekler yerine hafif seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Mr No teriyaki tavuk sandviçi acı mıdır?
Mr No teriyaki tavuk sandviçi mutlaka acı değildir; teriyaki sosu genellikle acıdan çok tatlı-tuzlu bir lezzet verir. Ürünün tarifinde acı biber olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Mr No teriyaki tavuk sandviçi çocuklar için uygun mudur?
Evet, Mr No teriyaki tavuk sandviçi çiğnemekte zorlanmayan çocuklar için yenebilir. Çocuğunuzun soya veya buğdaya hassasiyeti varsa ürünü vermeyin; küçük çocuklara sunarken sandviçi kolay yenebilecek parçalara bölün.
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.78mg · 24% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.81mg · 16% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
846mg · 37% GDV
Fosfor
171mg · 24% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 306 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Nedir?
Mr No Teriyaki tavuk sandviç, teriyaki sosuyla hazırlanan tavuk göğsünün sandviç ekmeği ve sebzelerle bir araya geldiği pratik bir seçenektir. Teriyaki sosu tatlı-tuzlu aromasıyla bilinir; tavukla birleşince yumuşak, belirgin lezzetli bir iç harç oluşturur.
Türkiye’de öğle arasında, işe ya da okula götürmelik bir öğün olarak tercih edilebilir; yanında ayran veya sade çayla tüketebilirsiniz. Sebzeler tazelik ve hafif bir çıtırlık katarken ekmek doyuruculuğu sağlar. 100 gramında 13 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanına patates kızartması yerine salata ekleyebilir, porsiyonun yanında su tercih edebilirsiniz.
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mr No Teriyaki tavuk sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Mr No Teriyaki tavuk sandviç ile Karşılaştır
Mr No Teriyaki tavuk sandviç Gibi Besinler
Mr No Teriyaki tavuk sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.