1 adet (orta) Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç (140 g) 308 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 15.4 g protein, 12.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 3.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 140 g

308

KCAL / 140G

Karbonhidrat

30.8g

· 11% GDV

Protein

15.4g

· 31% GDV

Yağ

12.6g

· 16% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 21% · Yağ 38%

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (140 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	308 kcal
Yağ	12.6 g	16%
Doymuş yağ	2.52 g	13%
Trans yağ	0.06 g
Sodyum	672 mg	29%
Karbonhidrat	30.8 g	11%
Lif	2.8 g	10%
Protein	15.4 g	31%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	140 g	308 kcal
1 adet (yarım)	70 g	154 kcal
100 g	100 g	220 kcal
1 adet (küçük)	100 g	220 kcal
1 adet (kalın)	180 g	396 kcal
1 adet (büyük)	200 g	440 kcal
2 adet (iki katı)	280 g	616 kcal
1 paket (iki katı)	280 g	616 kcal

Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mr. No tavuk salatalı sandviçin içinde ne var?

Mr. No tavuk salatalı sandviç; tavuk salatası, mayonez ve sandviç ekmeğinden oluşur. Tavuk salatası, ekmeğin arasına sürülerek soğuk servis edilir; ürünün içeriği veya tarifi farklılık gösterebilir.

Mr. No tavuk salatalı sandviç nasıl saklanmalı?

Mr. No tavuk salatalı sandviçi buzdolabında saklayın; tavuk ve mayonez içeren sandviçler oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır. Paketi açılmamışsa üzerindeki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin.

Mr. No tavuk salatalı sandviç paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Mr. No tavuk salatalı sandviçi açtıktan sonra buzdolabında tutup mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonraki dayanma süresi saklama koşullarına bağlıdır; koku, görünüm veya dokuda değişiklik varsa yemeyin.

Mr. No tavuk salatalı sandviç ısıtılır mı?

Evet, Mr. No tavuk salatalı sandviçi ısıtabilirsiniz; ancak soğuk servis edilen tavuk salatası ve mayonez ısınınca dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için sandviçi kısa süre tostlayın ve içini aşırı ısıtmamaya çalışın.

Mr. No tavuk salatalı sandviç dondurulur mu?

Dondurmak mümkün olsa da Mr. No tavuk salatalı sandviç için pek uygun değildir. Çözüldüğünde mayonezli tavuk salatası sulanabilir, ekmek de yumuşayıp dağılabilir; bu nedenle taze tüketmek dokusunu daha iyi korur.

Mr. No tavuk salatalı sandviç okul beslenmesine konur mu?

Evet, Mr. No tavuk salatalı sandviçi beslenme çantasına koyabilirsiniz; ancak tavuklu ve mayonezli olduğu için soğuk tutulması önemlidir. Çantada soğuk tutucu kullanın ve uzun süre sıcakta beklemiş sandviçi çocuğunuza vermeyin.

Mr. No tavuk salatalı sandviçin yanına ne gider?

Mr. No tavuk salatalı sandviçin yanına çorba, sade bir salata veya taze sebze dilimleri iyi gider. Sandviç zaten mayonezli olduğu için yanında hafif ve ferah seçenekler tercih etmek öğünü daha dengeli hissettirir.

Mr. No tavuk salatalı sandviçin bozulduğunu nasıl anlarsınız?

Mr. No tavuk salatalı sandviçte ekşi veya alışılmadık bir koku, yapışkanlık, renk değişimi ya da küf görürseniz tüketmeyin. Tavuklu sandviç uygun sıcaklıkta saklanmadıysa, görünüşü normal olsa bile riske girmeyin.

Mr. No tavuk salatalı sandviç çayla yenir mi?

Evet, Mr. No tavuk salatalı sandviç çayla yenebilir; Türkiye’de pratik bir ara öğün veya hafif öğle yemeği olarak tercih edilebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına çorba ya da salata ekleyebilirsiniz.

Mr. No tavuk salatalı sandviç evde daha hafif nasıl hazırlanır?

Mr. No tavuk salatalı sandviçe benzer bir sandviçi evde daha hafif hazırlamak için haşlanmış tavukla yoğurdu karıştırıp mayonezi azaltabilirsiniz. Karışımı tam tahıllı ekmeğe koyup salatalık veya marul ekleyin; hazırladığınızı buzdolabında tutun.

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.78mg · 24% GDV

0.84mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Sodyum

672mg · 29% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

133mg · 19% GDV

Manganez

0.25mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18.2

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (140 g) için alınan 308 kaloriyi harcamak:

🚶

76dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

42dk

Bisiklet

🏊

36dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Nedir?

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç, tavuk salatası ve mayonezin sandviç ekmeği arasına konduğu, hazır bir sandviç ürünüdür. Tavuk, yumuşak ekmek ve kremamsı iç harç bir araya gelir; tadı hafif tuzlu ve doyurucudur. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği ya da çay saatinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.

Protein içeren bir seçenek olsa da ekmek ve mayonez de besleyici yapısının parçasıdır; 100 gramında 11 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında bol yeşillikli bir salata tercih edebilir, içecek olarak şekersiz çay veya suyla tamamlayabilirsiniz.

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.64g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.96g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 202 kalori fazla

→🥪vs🌯

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç vs Tantuni100 g'da 10 kalori fazla

→🥪vs🌯

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 25 kalori fazla

→🥪vs🍫

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç vs Protein Bar100 g'da 130 kalori az

→

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 26 Eylül 2026

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Kaç Kalori?

Kısa cevap

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Besin Değerleri

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (140 g)

1 Adet Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Kaç Kalori?

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mr. No tavuk salatalı sandviçin içinde ne var?

Mr. No tavuk salatalı sandviç nasıl saklanmalı?

Mr. No tavuk salatalı sandviç paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Mr. No tavuk salatalı sandviç ısıtılır mı?

Mr. No tavuk salatalı sandviç dondurulur mu?

Mr. No tavuk salatalı sandviç okul beslenmesine konur mu?

Mr. No tavuk salatalı sandviçin yanına ne gider?

Mr. No tavuk salatalı sandviçin bozulduğunu nasıl anlarsınız?

Mr. No tavuk salatalı sandviç çayla yenir mi?

Mr. No tavuk salatalı sandviç evde daha hafif nasıl hazırlanır?

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Nedir?

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç İşlenmiş mi?

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Alerjen İçerir mi?

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Yağ Değerleri

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç ile Karşılaştır

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç Gibi Besinler

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Mr. No Tavuk Salatalı Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (140 g)