Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mr No salamlı sandviç Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mr No salamlı sandviç (140 g) 378 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 42 g karbonhidrat, 14 g protein, 16.8 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mr No salamlı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 140 g
378
KCAL / 140G
Karbonhidrat
42g
· 15% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 15% · Yağ 40%
Mr No salamlı sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 378 kcal | |
| Yağ | 16.8 g | 22% |
| Doymuş yağ | 5.88 g | 29% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 1092 mg | 47% |
| Karbonhidrat | 42 g | 15% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mr No salamlı sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 140 g | 378 kcal |
| 1 adet (yarım) | 70 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 378 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 486 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 220 g | 594 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 280 g | 756 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mr No salamlı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mr No salamlı sandviçin içinde ne var?
Mr No salamlı sandviç, ekmek arasında salam bulunan hazır bir sandviçtir. İçindeki diğer malzemeler ürüne veya üretim serisine göre değişebileceğinden, belirli bir sos ya da peynir içerdiğini varsaymayın; ambalajdaki içerik listesi en doğru kaynaktır.
Mr No salamlı sandviç ısıtılır mı?
Evet, Mr No salamlı sandviç isterseniz ısıtılabilir; ancak genellikle pişirilmesi gerekmeden yenmeye hazırdır. Mikrodalga kullanacaksanız ambalajı çıkarın ve ürünün kendi paketindeki ısıtma talimatlarını izleyin.
Mr No salamlı sandviç soğuk yenir mi?
Evet, Mr No salamlı sandviç soğuk yenebilir; bu tür hazır sandviçler genellikle doğrudan tüketime uygundur. Soğuk zincirde saklandıysa buzdolabından çıkarıp bekletmeden yiyin.
Mr No salamlı sandviç açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mr No salamlı sandviçi açtıktan sonra hemen yemeyecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Açıkta bırakmak ekmeğin kurumasına ve sandviçin daha çabuk bozulmasına yol açabilir; mümkünse kısa sürede tüketin.
Mr No salamlı sandviç dondurulur mu?
Mr No salamlı sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmeği yumuşayıp dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde sarın ve buzdolabında çözdürün; çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Mr No salamlı sandviç ne kadar süre dayanır?
Mr No salamlı sandviçin dayanma süresi ambalajındaki son tüketim tarihine ve saklama koşullarına bağlıdır. Soğukta muhafaza edin; ambalajı şişmiş, açılmış veya ürünün kokusu ve görünümü değişmişse tüketmeyin.
Mr No salamlı sandviç işe veya okula götürülür mü?
Evet, Mr No salamlı sandviç pratik bir öğün olarak işe veya okula götürülebilir. Salamlı sandviç soğukta tutulması gereken bir ürün olduğundan, çantada uzun süre bekletmek yerine soğutucu çanta kullanın.
Mr No salamlı sandviç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mr No salamlı sandviç kahvaltıda yenebilir; hazır olduğu için hızlı bir seçenek sunar. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında domates, salatalık veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Mr No salamlı sandviçin ekmeği kızartılır mı?
Evet, Mr No salamlı sandviçin ekmeğini hafifçe kızartabilirsiniz; bu, dışını daha çıtır yapar. Sandviçi tost makinesine koyacaksanız ambalajı tamamen çıkarın ve salamın fazla ısınmaması için kısa süre kontrol ederek ısıtın.
Mr No salamlı sandviç yanında ne yenir?
Mr No salamlı sandviçin yanına çiğ sebzeler, ayran veya şekersiz çay yakışır. Hafif bir öğün istiyorsanız kızartma gibi ek yiyecekler yerine salata ya da mevsim sebzelerini tercih edebilirsiniz.
Mr No salamlı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.98µg · 41% GDV
B3
2.94mg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
1092mg · 47% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
133mg · 19% GDV
Kalsiyum
154mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
196mg · 6% GDV
Mr No salamlı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mr No salamlı sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (140 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mr No salamlı sandviç Nedir?
Mr No salamlı sandviç, ekmek arasına salam konularak hazırlanan paketli bir sandviçtir. Salamın tuzlu, baharatlı tadı ekmeğin yumuşak dokusuyla birleşir; pratik bir öğle yemeği ya da ara öğün olarak tercih edilir.
Türkiye’de işe, okula veya yola çıkarken kolayca yenebilir; yanında ayran, çay ya da birkaç dilim domates ve salatalık iyi gider. Karbonhidrat ve yağın yanı sıra protein de sağlar; 100 gramında 10 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında salata tercih edebilir, ek olarak yağlı soslar kullanmayabilirsiniz.
Mr No salamlı sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mr No salamlı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mr No salamlı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mr No salamlı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mr No salamlı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.96g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Mr No salamlı sandviç ile Karşılaştır
Mr No salamlı sandviç Gibi Besinler
Mr No salamlı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.